Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

срыв

Срыв у меня, руки опустились.Вместо похудения поправилась на два кг, вот такое у меня участие в марафоне.Пост у меня тоже не пошел,овощи и фрукты организм отказался принимать в больших колличествах, вот углеводы свое дело и сделали.Поститься бросила, нет у меня ни веры, ни силы воли.Самой от себя противно.

27.03.2013 23:10:48, Мечта поэта

17 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Люба, ты не одна такая - таких как ты вообще могу сказать тебе по секрету большинство..и я в том числе..сама не знаю что с собой делать как силу воли взять в кулак и не выпускать - а то получается сижу считаю ккал занимаюсь - все нормально, как тока что то случается, то все -даю себе расслабуху типа привычки выработаны и тд - ан нет привычки куда то улетучиваются, а гадость всякая она сама в рот лезет и привыкать не нана..и уже и заниматся в падлу и очухиваешься с + в нное количество кг..что делать? вот в чем вопрос? Я думаю надо опять свои мозги в порядок приводить не корить себя и вообще предлагаю вместе бороться с этими качелями будь они не ладны! Я вот тоже сейчас овощи как то не очень одни шаурмы и макароны с пицами тока лезут, на овощи не тянет..ой беда, что то экзотическое купить что ли главное чтоб вкусное было, а вообще я считаю - главное это в магазине держать себя в руках -и покупать тока полезное а дома хочешь не хочешь будешь есть полезное! Удачи тебе и не боись мы прорвемся - вместе мы сила! 28.03.2013 13:09:52, lastochka79

ну все...словесно себя избила, иди теперь физически себя побей, раз тебе от этого легче становится.. 28.03.2013 10:33:58, SweeT

Ничего страшного! У кого их не было - срывов!:) главное - встать и продолжать идти дальше. Срывы полезны тем, что после того, как он случился, можно сесть и подумать, почему это произошло, найти причины, проанализировать и сделать выводы, чтобы исключить по возможности повторения, чтобы себя лучше понять и контролировать.
Не опускайте руки! И найдите СВОЙ путь!
Вот я нашла - меня, напрмер, ежедневное взвешивание выбивает из колеи. Я решила переформатировать цель : не ПОХУДЕТЬ, а привыкнуть к правильному питанию. И считаю, что тем самым убью сразу двух зайцев : и похудею, и привычка НЕ ЖРАТЬ останется со мной на всю жизнь:) ну я очень на это надеюсь.:)
И еще очень важно - не торопиться. Дайте себе год времени и маленькими шажочками, но уж - наверняка!
Удачи! Все будет хорошо! У вас все получится - это точно!:) 28.03.2013 10:31:07, VarvaraVarvara

Это всё из-за затяжной весны. :((( Сама никак в чувство не приду, только начну за ум браться, возьму и нажрусь, как перед смертью. Не отчаивайтесь, потихоньку начинайте всё сначала. 28.03.2013 10:27:29, Antre

+100000000:))) 28.03.2013 13:10:51, lastochka79

Не расстраивайтесь и не сдавайтесь.
Пост это вообще не для похудения. И его всегда можно продолжить. Начните с малого - откажитесь от чего-то одного и это уже будет хорошо. 28.03.2013 09:00:58, solistka

У меня за все похудательные месяцы несколько раз срывы были, как раз где-то килограмма по 2 прибавляла. Очень это депрессивно на меня действует. В такие периоды стараюсь на спорт налегать и потихоньку уравновешивать питание, начинаю писать себе отчеты за каждый день. Не расстраивайтесь, все можно наладить снова. 28.03.2013 08:09:30, Ronia

чушь! еще раз повторюсь "МЫ НЕ РОБОТЫ". планы, это планы. А то, что поправились считайте "АГОНИЕЙ ЖИРОВ". ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!! 28.03.2013 07:54:09, Dazdraperma

Крошка, не расстраивайся! У меня такое уже несколько раз было. Плохо, да. Обидно. Но не смертельно! Главное после этого как раз не опустить руки, а продолжить дальше. В моем случае вообще приходилось начинать все заново, так как после срывов вес увеличивался еще больше, чем ДО начала похудения. Так что, надо сосредоточиться, чуть напрячься и двигаться дальше:) 28.03.2013 07:06:05, Наталия1974

Девочки, спасибо всем за поддержку! 28.03.2013 13:00:15, Мечта поэта

Перестаньте себя ругать! В пост действительно трудно похудеть, да он и не для этого существует.
Вот посмотрите ссылку, может, найдете что-нибудь полезное для себя:[ссылка-1]. 27.03.2013 23:55:31, LOO

Я черпала белок из сои, поправилась. Да, наверное пост с похудением не вяжется, моральный аспект я не беру, чисто физиология. 28.03.2013 00:30:00, Мечта поэта

Можно похудеть, если поститься жёстко по уставу. Пища раз в сутки (в субботу и воскресенье два раза), без масла, да если при активном образе жизни, не сможете Вы наесть за один раз всё, что потратите за день. Я думаю ) Но это реально тяжело. Как человек, практиковавший и диеты, и голодания, заметила, что Пост - это что-то совсем другое, и ощущения другие. 28.03.2013 01:33:06, NAD

Поститься всегда можно продолжить )) Никто ж над Вами с ружьём не стоит. Типа раз сорвалась, больше поститься не разрешим! Только подумайте, взвесьте. Может быть, Вам по силам поститься один раз в неделю всего. Попробуйте. Если уж растительная диета совсем не пошла, откажитесь только от мяса и тоже на один-два дня в неделю. Я пощусь не первый год и каждый раз вхожу в пост с большими раздумьями, как мне следует его в этот раз провести. В конце концов, смысл поста вообще не в этом, и пищевые ограничения - это самое последнее, о чём следует думать! Но это хорошее время для самопознания. Вот, например, Вы узнали, что организм овощи в больших количествах не принимает. И отлично. У меня то же самое. В итоге я пощусь больше на кашах и бобовых. У Вас срыв, скорее всего, из-за того, что Вы взялись слишком резко. Ну, так это обычное же дело, и бывает со всеми! 27.03.2013 23:26:14, NAD

Замечено, что в первую неделю поста внутри всё урчит, перекатывается и вздувается. Это я не только про себя: у меня еще дочь и муж постящиеся. А потом, организм привыкает, видимо... или от безысходности так получается. Вобщем, успокаивается. Главное - перетерпеть.
А худеть во время поста действительно сложно. Именно из-за перекосов и отсутствия сбалансированности. Еще источник белка - морепродукты. Каноническое отношение к их употреблению Постом - неоднозначное. Но вот греки в монастырях их преспокойно едят))) Ешьте рыбу! Почему Вы не хотите есть рыбу? Конечно, если следовать Уставу, то рыба Великим постом не положена... но ведь не человек для поста, а пост для человека. Он, кстати, Пост, и нужен, чтобы мы лучше понимали и видели свои немощи. Диетические в том числе. И при этом не отчаивались, а терпели и продолжали начатое, пусть и совсем маленькое дело:в Вашем случае - это ограничение в питании. Сила - она в немощи совершается))) 28.03.2013 03:58:22, Belka67

Спасибо за советы.А какие каши Вы себе готовите? Я могу на воде только гречку есть и бобовые не люблю. 28.03.2013 00:24:16, Мечта поэта

Я, по-моему, все каши готовлю, ну, кроме манной и рисовой ) Хотя и рис могу сварить, как гарнир с соевому мясу, и - о, ужас - белый басмати. Бурый рис я не понимаю, хоть убейте меня )) Пшённую люблю, делаю её и с тыквой, и с морковкой, и так. Гречку - с жареным луком и грибами. Так же с луком можно делать, как ни странно, и овсяную. Вот её, кстати, давно так не делала, надо возродить. Перловую. Кстати, очень мне нравится овсяное толокно, но как его "вкусно" готовить, я не знаю, мне нравится совсем по-простому: заварил, посолил, масла капнул и ешь.

Из бобовых невероятно вкусен нут. У него такой ореховый привкус, на горох не похож, хоть и называется бараньим горохом. Я пристрастилась делать из него хумус. Для диетических целей он, пожалуй, жирноват, а вот для поста (не по монастырскому уставу, в хумусе много масла) - самое то, питательно и витаминно)) Чечевицу с луком, морковкой и помидором. Из красной фасоли - лобио. Супы из бобовых - тоже как-то у меня не очень, неинтересные они.

Ну, и, конечно, из бобовых - соя. Тофу! Обожаю! 28.03.2013 00:38:45, NAD

Вернуться в конференцию

срыв

Загруженные изображения