Народу много, а все молчат. Начну пораньше...
З. 5! чашек кофе с молоком (ну, конечно) часа за 2-2,5. С 6-30 до 8-30. Жаренная (ням-ням) треска, яичница глазунья, крисп с маслом и сыром, крисп с маслом и селедкой. Несколько печенюшек маленьких.
О. Яблоко, апельсин, половинка авокадо (дозрело, кстати за 2 дня)
Ужин... Когда же он будет?
Планирую кефир и... не знаю что :) Вчера вот капуста хорошо пошла. Если осталась рыба - съем рыбу :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з.овсянка на воде. чай
2з.суфлейная конфета. чай. яблоко
о.гречка с грибами. чай
п.чай и немного орехов
у.овощной салат. немного моцарелы в него. чай 22.03.2013 10:06:32, oksanaf7
2з.суфлейная конфета. чай. яблоко
о.гречка с грибами. чай
п.чай и немного орехов
у.овощной салат. немного моцарелы в него. чай 22.03.2013 10:06:32, oksanaf7
О грибной суп, немного венигрета
У 1кусок тушеной свинины, 2 ст.л. винегрета, 1 ст.л. дайкона натертого зеленый чай - много 22.03.2013 08:57:23, Anett_X
з2. банан
о. салат из редьки со свеклой, жар.картофель с грибами
пряник
у. вар.картоф., салат овощной
в теч.дня мятный чай 22.03.2013 07:03:23, water
З.кофе с молоком без сахара+2 сухарика
О.горсть чернослива+чай для похудения
У.овощной суп+чай для похудения 21.03.2013 23:58:36, Dubrava
О.горсть чернослива+чай для похудения
У.овощной суп+чай для похудения 21.03.2013 23:58:36, Dubrava
о.немного плова,колбаски,чаю,ананас сушоный
у.гречка с молоком,чай,чернослив,яблоко 21.03.2013 20:31:34, Jyliya
Чечевица с зеленым луком, вареная свекла, 2 криспа с творогом. Чай и пара-тройка печенюшек. Малююююююсенький кусочек сыра.
Но еще не вечер. Наверное, выпью кефир с отрубями. Или не пить уже?
Калории буду стараться с завтрашнего дня подсчитывать - а то я навскидку не умею, мне надо методично всё взвешивать :) 21.03.2013 20:20:06, АНtИЛОП_А
8ч каша пшенная с маслом и изюмом,крисп с сыром,2 конфетки,зелчай бс
13ч.обед у мамы:) половник борща,две ложки гречки с грибами,морс. мама,увидев меня,иронично выгнула бровь и поинтересовалась,не присвоили ли мне еще титул "мисс анорексия":-D
15ч зелчай бс с кусочком творожной запеканки
17.30 100гр творга,чашка ряженки.
приимерно полтора литра воды,4 капсулки рыбьего жира,2 таблетки кальция
обруча сегодня не будет:) любуюсь синяками на боках. 21.03.2013 20:05:53, Г@йка
Пойду еще чайку глотну... 21.03.2013 20:27:02, АНtИЛОП_А
глотни.только несладкого.и пирог брось,слышишь?!я всееее вижу!!! 21.03.2013 20:52:22, Г@йка
О- винегрет 350 гр, хлеб 60 гр,масло 30 гр (20 гр ПНЖК), кофе с шоколадом 35 гр 72 %
П- банан, 250 гр ананаса
У- капуста тушеная и рис отварной, кофе.
после спортзала еще наверное будут брокколи и цветная капуста. Может быть еще мандаринка или грейп. Воды было мало. Пить буду в зале. 21.03.2013 19:14:52, Пупыржик
И второй ужин:)
150 гр тушеной капусты, 60 гр брокколи и 60 гр цветной. Последние обе на пару.
Ах как хочется майонезику... 21.03.2013 23:23:20, Пупыржик
з. яйцо вкрутую,кусочек слабосоленой семги,кофе с молоком
о. доела вчерашнюю яичницу с говяж. фаршем,1 м.л. кетчупа,кусочек слабосоленой семги,чай
п. 2 ст.л. овсян. отрубей с молоком (каша)
у. 5 больших кусочков отварного говяж. языка с вассаби (вкуснотищааа),кофе с молоком
Пью очень много,прям сушняк весь день) 21.03.2013 18:53:43, marinch83
о. доела вчерашнюю яичницу с говяж. фаршем,1 м.л. кетчупа,кусочек слабосоленой семги,чай
п. 2 ст.л. овсян. отрубей с молоком (каша)
у. 5 больших кусочков отварного говяж. языка с вассаби (вкуснотищааа),кофе с молоком
Пью очень много,прям сушняк весь день) 21.03.2013 18:53:43, marinch83
Нееееееее
Фарш вчера жарила,а сегодня яичком залила)))
Просто тоже блюдо,что и вчера на ужин) 21.03.2013 20:19:22, marinch83
Фарш вчера жарила,а сегодня яичком залила)))
Просто тоже блюдо,что и вчера на ужин) 21.03.2013 20:19:22, marinch83
О. 2 вареных яйца, большой кусок 10% сыра. Чай с имбирем.
П. 1 стакан 1% кефира + 2 ст.л. отрубей.
У. холодец, чай. 21.03.2013 18:15:39, ЭллиС
О. Немного салата свекольного вчерашнего, суп фасолевый, 1 крисп. Зеленый чай с полоской шоколада темного и одна конфетка грильяж.
П. сейчас съела яблоко, несколько фиников и несколько грецких орехов, хотела больше, но дочь отобрала ))
У. буду доедать остатки вчерашнего свекольного салата и куриную печень
Зато сегодня 2 часа ходила с коляской, надеюсь завтра будет отвес 21.03.2013 17:52:28, LMila
После 4 сосисок мне надо было бы не 2 часа ходить,а все последующие сутки,чтобы был отвес:)
21.03.2013 18:59:41, marinch83
а сосиску можно на завтрак съесть, если уж хочется 21.03.2013 20:47:07, SweeT
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
