народ, что-то вы совсем расслабились! отчитываться не хотите! ну ладно, я, как самая худеющая, начну.
день у меня, как и уже какую неделю, просто дурдом! цейтнот! на сегодня была намечена стрижка, покраска и щипание бровей. слава богу, сходила брови поправить и подстричься в воскресенье. утром кофе с молоком, кусочек хлебушка с салатом их сыра. маленький. потом готовила документы к проверке, не успела оглянуться, пора краситься.
только меня намазали, позвонил шеф и вызвал на работу.
короче поесть я смогла только в 15.40:( холодец с хреном и квасом, салатик из сыра с лавашиком.
сходила в сад, и повторила холодец, но вместо салата съела сало.
когда ж это закончится, пора уже нормально есть:(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З2.2 бутерброда с колбасой, кофе с сахаром
О.холодец с хреном без хлеба, бутерброд с икрой+чай без сахара
П. Яблоко, холодец с хреном без хлеба
У. творог5% немного, 3 ржаных хлебца+сыр альметте+чай без сахара 12.03.2013 11:12:26, Anett_X
Обед - томатный суп-пюре, лазанья, зел. чай.
Перекус - латте без сахара, на обезжир. молоке. Орехи и изюм, 100 грамм. Кусочек казинака из подсолнечных семечек (50 грамм). 1 вафелька.
Ужин - гроздь винограда, 40 грамм сыра 10% жирности.
Вода - много. 12.03.2013 10:04:48, хухра-мухра
съеденное:
8ч овсянка на молоке с маслом и изюмом, чай бс, кусочек вафельного тортика (3 на 4 см) и три дольки шоколадки
13ч кусок паровой трески, салат (кит.капуста, кукуруза, крабопалки, тетый сыр, заправлен 2% йогуртом), яблоко, зелчай
17ч овощное рагу, стакан кефира.
физнагрузки:
утром 20 км на лыжах в хорошем темпе
вечером 2 ч секса в не менее хорошем темпе (ничего серьезного, никакой любовью и не пахнет. как говорит моя дочь "положительные эмоции еще никому не вредили") 12.03.2013 00:03:58, Г@йка
З- Кофе с мол, гречка с луком и печенью,
О- картошка с грибами,салат из моркови с чесноком и майонезом(чуток), маринованный огурчик
У- блины 4 шт. (тонюсенькие без дрожжей) с чаем и сгущ. молоком 11.03.2013 22:23:28, Пупыржик
о.2 куриных вареных бедра с салатом овощным и кусочком ржаного хлеба,чай
п.1,5 банана(за дочей доела)
у.гречка,вареное яйцо и стакан кефира 1%
поехали всей семьей на каток,после катка выпила кружку зеленого чая,не смотря на то,что детям пекла блинчики. 11.03.2013 21:46:28, SALLI
з.мюсли с фруктами и обезж.молоком, чай,бутер с сыром
2з.чай и 1 полосочка черного шоколада
о.плов с курицей
п.яблоко
у.обезж.творого, йогурт, немного орехов, чай 11.03.2013 21:35:35, oksanaf7
2з.чай и 1 полосочка черного шоколада
о.плов с курицей
п.яблоко
у.обезж.творого, йогурт, немного орехов, чай 11.03.2013 21:35:35, oksanaf7
Обед - 2 сардельки куриные, чай с молоком
Ужин - нога куриная на соли, кувшинчик литровый чая с молоком, опять 1,5% 11.03.2013 21:25:26, Antre
День котлетка куриная с грибами,чай,булка,конфетка
Ужин салат,чай с отрубями
На ночь попью воды 11.03.2013 21:18:45, Jyliya
з. кофе с молоком, мюсли с соком, хлебец с с/с семгой
з2. йогурт, мятный чай
о. кур.грудка вареная, салат из редьки с морковкой, овощи отварные, мятный чай
у. говядина с туш.овощами и МАКАРОНАМИ...
в теч.дня мятный чай, вода 11.03.2013 20:53:08, water
Наконец-то, не хотелось первой начинать.
з. кофе с медом,
о. гречка запаренная с молоком,
у. кусок малосольной семни с листом салата, штук 15 виноградин-ДР у 2-х коллег мужчин, рожденных 8 марта 11.03.2013 20:34:02, grishanna
з. кофе с медом,
о. гречка запаренная с молоком,
у. кусок малосольной семни с листом салата, штук 15 виноградин-ДР у 2-х коллег мужчин, рожденных 8 марта 11.03.2013 20:34:02, grishanna
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
