Давайте отчитаемся.
З-кофе с м б/с, картошка с тушенкой, лаваш с сыром
2З- кофе с м б/с,2 мармеладки в шоколаде(вкус детства))))
О- яблоко, кусок свинины под сыром, 5 кусочков маленьких курпечени, ложки 3 гречи
У- 1/2 пакета простокваши
За день было много зеленого чая.
Надеюсь рот, вернее хочу больше не есть сегодня:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Японка, день 4-ый.
З: зеленый чай, хлебец с отрубями
О: овощная смесь тушеная с растительным маслом ( должен быть кабачок, но купить забыла...)
у: салат из капусты, салата)), с укропом(много)и чесночком, 200 г. отварной говядины, 1 яйцо вареное, второе не влезло.
Дополнительно : вода, зеленый чай, лишняя была шоколадная конфетка - еще не все подарки на 23 съели на работе )) 27.02.2013 10:28:09, Rara Avis
З: зеленый чай, хлебец с отрубями
О: овощная смесь тушеная с растительным маслом ( должен быть кабачок, но купить забыла...)
у: салат из капусты, салата)), с укропом(много)и чесночком, 200 г. отварной говядины, 1 яйцо вареное, второе не влезло.
Дополнительно : вода, зеленый чай, лишняя была шоколадная конфетка - еще не все подарки на 23 съели на работе )) 27.02.2013 10:28:09, Rara Avis
П - 2 банана и хурма
О - кусок форели, кофе/мол и 30 г шоколада 72%
П - салат из яиц, огурца, помидора, айсберга и сыра 4% + лимонный сок + масло ароматно-подсолнечное 0,5 ст. л.
У - курица и брокколи, вода
Итого 1800 ккал и 164-117-189 Это больше чем вчера, но результат пронаблюдаю только завтра 26.02.2013 23:28:21, Пупыржик
10ч чай бс, конфетка, мармеладка
13ч печенка куриная, тушенная с луком, овощная смесь (замороженная,на пару), кусочек того же пирога (зря), яблоко
17ч гречка, та же овощная смесь, кусочек козинака (тоже зря), но масенький.
спорт с 19 до 20, во время него неожиданно начались Кд - вот почему страшно хотела сладкого. 26.02.2013 21:26:09, Г@йка
з.каша овсян.на воде, бутер с сыром, чай
2з.чай и полосочка горького шоколада
о.тушен.овощи с рисом, чай
у.3 яйца, кусочек семги и чай 26.02.2013 21:03:27, oksanaf7
2з.чай и полосочка горького шоколада
о.тушен.овощи с рисом, чай
у.3 яйца, кусочек семги и чай 26.02.2013 21:03:27, oksanaf7
О. Яблоко, апельсин
У. Брокколи с творогом, бутерброд с маслом и сыром. Обгрызала бараньи кости, когда мясо для детей счищала. Немного чечевичного супа доела за ребенком.
Сегодня очень хочется кофе. Пойду еще попью с молочком. 26.02.2013 20:30:58, АНtИЛОП_А
2з. кофе с молоком с 3 печеньями
о. бульон говяжий, сосиска в тесте, чай с молоком
п. рис, салат капустный, заправленный олив. масло+лимон, кофе с молоком
у. груша
надеюсь все 26.02.2013 19:41:45, IGK
О: семга слабосоленая 50г , кусочек хлеба зернового 18г, кусочек сыра 10г, горсточка кешью 20г, чай с кусочком горького шоколада 9г.
П: коктейль протеиновый
У: грудка куриная запеченная, редис.
итого у меня получилось около 900 ккал.
Как добрать до 1200? 26.02.2013 18:12:39, Оделька
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
