все в ресторанах?)
з.мультизерн.каша и бутер с сыром, чай
о.овощи тушеные, чай, кусочек черного шоколада, кусочек сыра
п.немного орехов, чай, помело доела
у. жду мужа, а его все нет((( и приготовленную по случаю лазанью уже поздно есть(((
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Это разгрузка такая. И еще тренировалась 2 часа: час интенсивной степ-аэробики, час - силовая со штангой. Хотела на третью пойти, но поняла, что устала!!! 24.02.2013 09:14:25, хухра-мухра
З- творог 5% с вишневым вареньем, кофе с мол и 2 зефирки
П 20 гр семечек
О- 2 ст. л. горохового супа (доела за сыном)и салат фруктовый заправлен детским творожком 100гр
У- салат яйцо, тунец- консервы, морская капуста, маринованный огурец, курицы 100 гр, пол бутылки вина красного сухого привезенного 2 года назад из Испании))
Все ждала повода выпить или в подарок подарить, но решила сегодня себя побаловать. Уж очень бутылочка необычная. Должен же и у меня быть праздник... 23.02.2013 21:38:24, Пупыржик
З: чай с печеньем
2З: кефир, банан
О: баклажаны, кусочек хлеба зернового, кусочек сыра
П: коктейль протеиновый
У: курица запеченная, перец красный
кефир 23.02.2013 20:51:26, Оделька
вот что нашла на просторах инета
"Если вы решили заняться бодибилдингом для похудения, без приема протеиновых добавок также не обойтись. Дело в том, что деградация жирных кислот происходит только под воздействием белка, к тому же сам процесс его усваивания, потребует от организма значительного энергетического расхода. Другими словами, сжигание жира невозможно без белка. " 23.02.2013 21:58:36, Оделька
Читайте также
