ну что, только порадовалась, что пошла на поправку. ан нет, это только затишье было. короче, начала колоть АБ:( они, надеюсь, помогут.
з. каша гречневая с молоком. кофе с молоком.
о. каша гречневая с печенкой
перекусы. яблоки.
у. доела творог с овощами и лавашом тонким.
пью чай с сахаром и надеюсь на то, что до проколов и больницы дело не дойдет:(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Здоровья! И побольше...)))
З - молочная пшенка, травяной чай, колбаса чуть-чуть, даже без хлеба
О - пол супчика, половинка порции гречки, паровые котлетки из индейки.
У - треска на пару,листовой салат, творог вдогонку )))
Перекусы: апельсины 2 шт, просто зеленый чай, он же с молоком, морс домашний, вода. 19.02.2013 10:42:14, Rara Avis
З - молочная пшенка, травяной чай, колбаса чуть-чуть, даже без хлеба
О - пол супчика, половинка порции гречки, паровые котлетки из индейки.
У - треска на пару,листовой салат, творог вдогонку )))
Перекусы: апельсины 2 шт, просто зеленый чай, он же с молоком, морс домашний, вода. 19.02.2013 10:42:14, Rara Avis
п: апельсин, кофе
о: 2 яблока, ржанная булочка с сыром и салатом, кофе
п: творог 0,2% (гр. 150), горсть сухофруктов и 6-7 штук чернослива, кофе
пробежка 6,3 км
у:500 мл. томатного сока, салат овощной заправленный йогуртом (правда была кукуруза в салате)
яблоко, апельсин.
Внимание! Привес сегодня +600....Что не так? 19.02.2013 10:38:46, dashak
у меня вкусный день был
з - кофе + 3 кексика маленьких
о - саб из сабвея
у - два яйца, перец красный, 1 свекла
в течение дня чай, кофе, вода 19.02.2013 10:14:31, SPANI
з - кофе + 3 кексика маленьких
о - саб из сабвея
у - два яйца, перец красный, 1 свекла
в течение дня чай, кофе, вода 19.02.2013 10:14:31, SPANI
з. бутер с кр.икрой, бутер с сыром, кофе с молоком
з2. йогурт 0%, мятный чай
о. рис с гов.сердцем, мятный чай
у. 5 диет.оладушек с сыром, кефир
в теч.дня вода 19.02.2013 07:04:01, water
з.кофе с молоком и сахаром,3 бутерброда с сыром
о.не было
п.не было
у.3-и яйца пашот с кусочком ржаного хлеба и немного кабачковой икры,зеленый чай.
Вечером поехали всей семьей на каток,часа два катались,а результат завтра посмотрим на весах. 18.02.2013 23:40:58, SALLI
А меня поругайте: нарушила все что можно на ДР дочери. Завтра разгрузка... надеюсь) 18.02.2013 22:43:42, Ольсик
19.02.2013 08:03:31, Dazdraperma
Поправляйся скорее!!! Мы без тебя тут пропадем.
з - обезжиренный творог с фруктами и семечками, кусок рыбы с ложкой майонеза, зеленый чай
п - 2 небольших апельсина
о - зеленый салат с отварной свининой
п - кофе, пол печенья, слива, орешки, пирожок с кортошкой
у - венегрет без заправки, брокколи и мясо 18.02.2013 21:24:58, Ronia
з - обезжиренный творог с фруктами и семечками, кусок рыбы с ложкой майонеза, зеленый чай
п - 2 небольших апельсина
о - зеленый салат с отварной свининой
п - кофе, пол печенья, слива, орешки, пирожок с кортошкой
у - венегрет без заправки, брокколи и мясо 18.02.2013 21:24:58, Ronia
З- омлет с молоком, с овощами и куриным фаршем, кофе/мол
О- борщ 2 половника со сметаной, кофе\мол с пастилой(3)
У - творог 100-150 гр с изюмом (2 горсти), кофе/мол и 20 гр черной шоколадки 72%
Если не считать воду в борще, то выпила в кофе всего 800 мл - почему-то не хотелось 18.02.2013 21:14:25, Пупыржик
Ну очень захотелось семечек после прочтения вчерашней конфы. Тем более ЛОО советовала ПНЖК, а в семечках они должны быть. 18.02.2013 21:17:35, Пупыржик
з. яйцо вареное, чай
2з. кофе с сахаром и молоком + круассан
п. каша пшенная + кофе
о. тарелка супа гречневого, чай
у. фрукты
надеюсь уйдет хоть половина того что вчера наела... 18.02.2013 21:02:46, IGK
З. Имбирный чай, бутерброд с маслом и селедкой, овсяная каша, кофе с молоком
О. Вареное яйцо, яблоко, апельсин, кусочек шоколадки, макароны
У. Имбирный чай, бутерброд с маслом и сыром, 1 репка, творог с медом. 18.02.2013 21:00:24, АНtИЛОП_А
З: чай с творогом
О: 3 крабовые палочки с кусочком хлеба, коктейль молочный банановый с мюсли
У: картофельная котлетка
Опять напал жор, и я наелась хлопьев кукурузных ( 18.02.2013 20:19:17, Оделька
у меня
7.30 каша пшенная с маслом сливочным и изюмом (претворяю в жизнь рекомендации ЛОО по добавлению жиров в рацион), крисп с сыром, кофе черный с пироженкой
на работе без перекуса - к обеду была настолько голодная, что нахваталась(
13ч треска отварная, салат 200гр (кит.капуста, крабопалки, кукуруза, тертый сыр, огурчик маринованный, заправлен йогуртом), яблоко - и залакировала чаем с двумя дольками шоколадки, вафлей и пастилкой.
17ч рис пропаренный несоленый, фасоль стручковая - все вместе около 4 ст.л., тертая свекла без всего - примерно столько же. зелчай. 18.02.2013 20:13:19, Г@йка
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
