Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчет 09.02.13

Видимо все еще заняты, так что я начну:)))
з. мюсли с соком, кофе с молоком
о. рыба с овощами тушеными, хлебец с сыром, чай с чабрецом
у. творог, кефир
в теч.дня много воды

09.02.2013 21:06:38, water

23 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

отчитаюсь сейчас, пока не наелась больше
завтрак - 1.5 гречневых блина с ложкой нежирной сметаны, кофе с молоком
обед - немножко вареной курицы и баранина с овощами
перекус или ранний ужин - тарелка зеленого борща, немного мясного соуса
перекус- кофе с молоком, 2 финика, 30 гр горького шоколада, фисташки (много)
Ходила на беговых лыжах с сыном полтора часа (медленно) 10.02.2013 01:28:04, Ronia

Вечером еще съела пол пирожного (готовила пол дня какие-то нове пирожные, очень шоколадные) и фисташек грамм 50. 10.02.2013 17:57:10, Ronia

зеленый борщ это что за зверь? 10.02.2013 15:59:54, попкорн

неправильно написала, не сообразила как обозвать. Суп со шпинатом, наверное ближе всего зеленые щи. 10.02.2013 17:55:33, Ronia

первый завтрак в 3 часа утра.бкьеры с сыром и чай.
второй в 10ч кофе и черничный пирог.
обедала в кафе.глинтвейн,овощной салат,куриный бульон с яйцом и сухариками,кофе и мороженое
перекус. имбирный чай,яблоко,мандарин
ужин в 8ч перед компом.штук 5 мандаринов,яблоко,несколько безешек,полстакана кефира и бокал красного сухого.
всего было много,но объевшейся себя не чувствую. а все виновата подруга!!!сфотала меня в кафе.я на фотке худющая получилась.одни глаза.вот и дала вечером слабинку.
а,из спорта была часовая тренировка в клубе и пара часов пешком по городу бродили. 09.02.2013 23:31:57, Г@йка

Опять она про худобу(. 09.02.2013 23:42:56, SALLI

а кому сейчас легко?:)))) 10.02.2013 09:19:09, Dazdraperma

з.овсяные оладьи с медом и чаем
о.ничего не успела
п.гречка и 3 кусочка колбасного сыра,чай
у.ананас и много зеленого чая 09.02.2013 22:59:19, SALLI

З- хурса, банан
O- кофе с мол, творог- 100 гр, молоко агуша 100 мл с вишневым вареньем
О - 10 пельменей,салат (помидор,яйцо, зел лук, сыр 4% лимонн сок)
У- котлетки индюшкины, брокколи и цветная - все на пару
Имбирный чай 750 мл
Еще был самомассаж проблемных зон. и прогулка 3 часа по пересеченной местности. Вчера кстати тоже была прогулка с сугробной нагрузкой- коляска детская не выдержала и сломалась(( я -нет, доперла таки коляску, ребенка и продукты до дома)) 09.02.2013 22:15:37, Пупыржик

все, я пельменей хОчу!!!! уже сто лет не ела!!!! 09.02.2013 23:01:47, Dazdraperma

Ох и тяжело у меня те пельмени пошли... Организм еще часов пять о них напоминал, а раньше со мной такого не было. Никогда. И пельмени были проверенные...То-ли что-то в конкретной пачке не так, либо чувство вины от нарушения правильного рациона))) 10.02.2013 23:23:33, Пупыржик

ага пельмени это класс. а я тут вареники купила, попробовала и мне они так не понравились. тесто очень толстое. Но надо отдать должное вишни много-много и это прямо вот вишня настоящая. Но я вообще люблю вареники только из тараса бульбы 09.02.2013 23:08:32, Дездемона

я варенники вообще уважаю. лето, украина, я у бабушки и вареники со всем, что есть в доме! покупные только с картошкой нравятся и то не все. 09.02.2013 23:11:22, Dazdraperma

хурса это хурма? или еда еда какая-то.. я честно не знаю. 09.02.2013 22:59:24, Дездемона

Сорри - это была хурма...Опечатка приключилась)) 10.02.2013 23:24:51, Пупыржик

у меня питание безсистемное и урывками. писать не буду. 09.02.2013 21:59:17, Dazdraperma

вооот, и ты туда же)) распустились))) 09.02.2013 22:10:21, oksanaf7

ну да, распустились%((( жду понедельника, как не знаю чего! свожу всех к врачу и во вторник ОТДЫХ!!!! 09.02.2013 22:34:50, Dazdraperma

день жуткой еды.
З. нет
О. нет
а дальше понеслась душа вместе с гостями... тушеная печень в сметане, мясо с грибами и овощами, сыр, колбаска, овощной салатик. пол бутылки вина.. хорошо хоть забыли десерт купить, а идти за ним лень, да и посидели и без него отлично. и вот сижу я дома перед компом, думаю допить ли оставшееся и что же это я так наелась-то.... 09.02.2013 21:59:15, Дездемона

дааа, не мне одной сегодня хорошо)))) видимо, что-то в воздухе витает))) 09.02.2013 22:09:38, oksanaf7

да уж нас сегодня что-то много 09.02.2013 22:58:33, Дездемона

что-то мало нас сегодня...
у меня жор просто невероятный, что происходит, непонятно... последние 2 дня постоянное чувство голода((((
з.овсян.каша на воде, бутер с сыром, чай
2з. криспы 3 шт, чай, ябоко
о.макароны( просто отварены, немного), тушеные овощи, без масла, много, чай, кусочек торта (был семейный совет, не удержалась), чай
у.гречка с кур.печенью, маленькая порция, чай, хочу есть(((( 09.02.2013 21:56:52, oksanaf7

З: чай с творогом
2З: коктель протеиновый
О: киндер-яйцо, арахис, семечки (
Т.к. наелась семечек, решила наказать себя ужином ( 09.02.2013 21:49:24, Оделька

Вернуться в конференцию

отчет 09.02.13

Загруженные изображения