Большие и малые отвесы

вот скажите мне, знающие, отчего бывают большие отвесы, кроме разгрузки(пока на меня она недействует, но через день может быть отвес, но не супер-пупер, а вот на след.день после разгрузки почти нет...), пришедших кд и голодания? у меня отвесы были на атаке, но там вода уходила, я так понимаю, сейчас, обычно, это небольшие колебания - минус 200, плюс 200, но вес постепенно уходит... наверное, это неплохо, хотя, иногда хочется с гордостью написать в отчете, что у меня -800, например)))