З-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба со слив. маслом и плавлен сыром
2З-кофе с м б/с, хурма, апельсин, мандарин
П- хурма, мандарин
О-печенка куриная, кус. хлеба, 3 маленьких кусочка сыра 17%
П-желе вишневое
У-200мл кефира, яблоко
За день был еще зеленый чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З- 3 хурмы
2з- 100 гр творога 4% с изюмом и медом, кофе\мол
О - Рыба (форель) с тушеной капустой, салат яйцо, помидор, лук, сыр 4%
У - Говяжьи медальоны и 5 бокалов сухого красного вина
П - 2 хурмы (час назад) - пошла баиньки)) 07.02.2013 00:59:07, Пупыржик
яблоко, кофе с сухофруктами
о: кафетерия: суп с рисом, макаронами -150 мл, салат овош_ной-сырный 300 гр
2 апельсина, 2 киви, кофе
у: салат зеленый, бульон
коньяк с растройства, т.к. забыли с мужем 2 важных разговора с учителями детей... 07.02.2013 00:50:52, dashak
день борщ диетический,вареная курогрудь,салат из капусты и яблоко,
в 5 вечера рис с зеленой фасолькой и тертая свекла,все без масла сметаны и несоленое.и киви.
в промежутках пару раз был чай с конфетой.
заставляю себя нлрмально питаться.
из физнагрузки был час пешком быстрым шагом и полтора часа секса. вышибаю клин клином. 07.02.2013 00:10:33, Г@йка
з2. яблоко
о. кур.грудка запеченая, рис, хлебец, немножко кетчупа, мятный чай
у. макароны с сыром, чай
в теч.дня много воды и мятного чая 06.02.2013 21:55:53, water
о.творог 1,8%,чай
п.морковка,чай
у.творог и стакан кефира. 06.02.2013 21:01:31, SALLI
з: бутер с маслом и сыром чай
о: суп с фрикадельками из телячьего фарша, хлеб, творог с урагой и йогуртом, чай с штрюделем
п: груша
у: спагети с кур грудкой (тихо тихо жаренная в сухарях..) помидорка кусок хлеба и чай с 2 шармельками
будет маленькое яблочка и кефир стакан. 06.02.2013 20:47:19, lastochka79
Малышастика береги. Пусть поправляется, главное поставили диагноз, и себя береги, тебе в твоем положении нажо аккуратнее быть.
07.02.2013 08:10:51, Глафира Андреевна
что ж так все мурзилки то разболелись, жуть какая!!!((( скорейшего выздоровления!!!!
06.02.2013 22:14:15, oksanaf7
Сдайте анализ крови в инв. трио на коклюш, на след день результат. Посев мокроты может ничего не показать. Я своего три недели лечила, оказался трахеит.
06.02.2013 21:18:09, Angy
абсолютно все эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием. 06.02.2013 21:07:29, SweeT
2З: коктель протеиновый, банан
О: грецкие орехи с медом
У: две отбивные с помидоркой
в течении дня еще две чашки чая с медом были 06.02.2013 20:47:08, Оделька
Утро раненько хлопья, кофе с обезжиренным молоком. Чай езелый в каком то беспонечном количестве. Потом мелочи типа кусочка сыра, зефирка одна, финики, мед. Обед рис с тушеной говяднкой. 2 йогурта нежирных. Киви. И просто полмисочки гречки без всего.
А недавно опять сидела в бочке и ходила на антицеллюлитный массаж. Недавно пришла:)) все жду результата. 06.02.2013 20:29:15, Глафира Андреевна
А недавно опять сидела в бочке и ходила на антицеллюлитный массаж. Недавно пришла:)) все жду результата. 06.02.2013 20:29:15, Глафира Андреевна
Людмила, а как у вас с куриной печенкой взаимоотношения,а?)))) а если сурьезно, я печенку ваааабще не люблю, но конкретно куриную никогда не пробовала... ты как ее готовишь?
мой отчетик
з.макароши немного, чай
о.творог 0.2%, йоргурт, банан, чай с 1 суфлейной конфеткой
п.1/2 граната, чай
у.опять творог, йогурт, апельсин, чай, 3 криспа 06.02.2013 20:25:54, oksanaf7
Можно на ты:) Беру курпечень, мою, режу. В сковородке масло сливочное кидаю, как растаяло, печень, сразу лук порезанный(я мелко режу), немного потушилась под крышкой, добавляю сметану и еще немного тушу. Курпечень готовится минут 20, это намного быстрее чем говяжья.
Еще когда есть время то готовлю в соусе с зеленым луком:
все тоже самое, толmко сметану не добавляю, а развожу с водой, туда немного муки и уже готовую печень заливаю, довела до кипения(как соус загустел), добавляю мелко порезанный зеленый лук. 06.02.2013 20:58:49, SweeT
Сливочное масло содержит помимо жиров еще и белок (молочный), что снижает содержание жира. (Это я слышала в какой-то передаче про здоровье). Кроме ого по калорийности оно ниже примерно на 150 ккал на сто грамм. Хотя если мерить столовыми ложками, то калорийность одинаковая, т.к. подсолнечного по весу в ложе меньше)) Вот такая арифметика!!!
07.02.2013 00:52:03, Пупыржик
ну можешь на подсолнечном. Я его редко ем, ибо когда в прошлом году ходила анализы сдавать, то оказался холестерин пониженный, доктор оч. удивилась и я :)
06.02.2013 21:50:56, SweeT
берешь курпечень,в сковородку,на дно воды. тушишь. туда же крупно порезанную луковицу и морковку.тушишь до мягкости морковки.чуть остужаешь и в блендер. соль,перец,мускатный орех.если густо получилось,чуть молоком разбавить.
получается паштет.
в оригинальном рецепте печень жарится на масле,а потом разбавляется сливками и сливочным маслом. но я адаптировала.худеющим можно и так. 07.02.2013 00:06:55, Г@йка
она более нежная, в сравнении с говяжьей и свинной. я прсто ее в мультиварку кидаю, лук, специи и тушу в собственном соку. или с картошкой. в духовке можно в панировке или безникто запечь. но там она суховата получается.
06.02.2013 20:42:13, Dazdraperma
ох, пупочки:))) с лучком жаренные:) уважаю:) но, кроме меня такое никто не ест.
07.02.2013 06:54:12, Dazdraperma
мой отчетик
з.макароши немного, чай
о.творог 0.2%, йоргурт, банан, чай с 1 суфлейной конфеткой
п.1/2 граната, чай
у.опять творог, йогурт, апельсин, чай, 3 криспа 06.02.2013 20:25:54, oksanaf7
Еще когда есть время то готовлю в соусе с зеленым луком:
все тоже самое, толmко сметану не добавляю, а развожу с водой, туда немного муки и уже готовую печень заливаю, довела до кипения(как соус загустел), добавляю мелко порезанный зеленый лук. 06.02.2013 20:58:49, SweeT
а я потом на ты, просто курпечень требует исключительного почтения)))))
слушай, ну в нашей конфе слово сливочное масло пракически ругательное))))) а без масла то вообще никак(((( 06.02.2013 21:13:27, oksanaf7
слушай, ну в нашей конфе слово сливочное масло пракически ругательное))))) а без масла то вообще никак(((( 06.02.2013 21:13:27, oksanaf7
да я месяца 2 как стараюсь жареного на любом масле не есть, стараюсь привычки изживать свои, ну что-нибудь придумаю) спасибо за идею!
06.02.2013 22:15:57, oksanaf7
получается паштет.
в оригинальном рецепте печень жарится на масле,а потом разбавляется сливками и сливочным маслом. но я адаптировала.худеющим можно и так. 07.02.2013 00:06:55, Г@йка
вообще, я люблю всякие пупочки и прочее, но печенку не пробовала, завтра тогда куплю и попробую... с лучком, наверное, чудненько)
06.02.2013 20:49:17, oksanaf7
З. 2 чашки кофе с молоком, сырник со сметаной и кленовым сиропом, один ржаной хлебец с маслом и сыром. 1 крекер
Имбирный чай.
О Яблоко и апельсин
У. 1 хлебец с тоненьким слоем сала, свекла (сырая) с творогом (или творог со свеклой? :)) Парочка крекеров, имбирный чай.
Ну еще буду чай пить... 06.02.2013 19:26:21, АНtИЛОП_А
З кофе с молоком
О утиная грудка маринованная в ткемале и лимонном соке с травками, приготовлена на гриле.
У кофе с печеньем
зы вот утка не моя птица, есть люблю, но она жирная у меня теперь печень болит ( а ведь это была грудка). Завтра буду пить кефир, а то помру.. 06.02.2013 19:20:58, Дездемона
О утиная грудка маринованная в ткемале и лимонном соке с травками, приготовлена на гриле.
У кофе с печеньем
зы вот утка не моя птица, есть люблю, но она жирная у меня теперь печень болит ( а ведь это была грудка). Завтра буду пить кефир, а то помру.. 06.02.2013 19:20:58, Дездемона
у. кофе без сахара с молоком.
13,30 100 гр. творога 0% с йогуртом 95 гр.
а потом ложку того доела, ложку сего доела... 06.02.2013 18:28:38, Dazdraperma
От зависти удерживает только то, что, находясь дома, я начинаю активно готовить и дегустировать
06.02.2013 19:27:36, grishanna
з-кофе,
2з-кофе с молоком,2 яблока,
о, у-творог,
Дома еще имбирный чай выпью с лимоном 06.02.2013 18:27:50, grishanna
а чай имбирный как делаете? в смысле сколько имбиря, кипятка и лимона? имбирный настой пыталась пить во второй токсикоз, но и не помогло, и не сильно понравилось. думаю, что-то не так делала.
06.02.2013 21:57:57, water
2з-кофе с молоком,2 яблока,
о, у-творог,
Дома еще имбирный чай выпью с лимоном 06.02.2013 18:27:50, grishanna
Я просто обожаю имбирь, и могу есть его во всех вариантах. Чай получается весьма ядовитый. Тру на мелкой терке чуть больше чайной ложки имбиря, выдавливаю почти четверть лимона, заливаю кипятком. Иногда добавляю мед. И наслаждаюсь.
07.02.2013 08:40:16, grishanna
Второй день. Выходные сбивают весь похудательный процесс. Что неделю сбрасываю, в выходные наедаю.
07.02.2013 08:41:51, grishanna
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
