Выходит , что спорт занимает мин часа 2 , а то и три :( час на дорожке, мин 45 минут в воде , если прибавить еще качание пресса и прочего, то еще + час....
Вы реально столько времени можете этим заниматься??????
В общем или я лентяйка или не столь мне хочется снова осиную талию, но меня такое препровождение не радует вообще , мне полтора то часа каторга , а уж три:(((
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2 часа пилатес раз в неделю (это больше для пресса и спины)
2 раза, а сейчас 3 раза( + тренировка на работе для коллект. забега) пробежка 5-6 км. Бегаю по утрам в выходные, пока домашние спят.
2-3 раза обруч с песком кручи по 30 мин. (перед теликом)
Получается мах. 5-6 часов в неделю. Думаю, это не много.
За одим раз 3 часа меня бы убили. И вообще, надо заниматься спортом тем, каким нравится:
мне нравится бегать, кому-то плавать.
Кстати, талия осинная :) 06.02.2013 19:31:36, dashak
1. русской клавы нет, использую перекодировку
2. совсем мало обш_аюсь на русском 07.02.2013 00:27:24, dashak
а мне час до бассейна, час обратно, пока там подготовился к занятию, пока после плавания подсушился - это мин 3 часа в зимнее время, ну и 45 минут плавания. Итого, дома меня нет около 4 часов, а чистого спорта только 45 минут:(
Я на это пойти не могу, я и так мужа и ребенка мало вижу в будни:( 06.02.2013 19:05:05, Наталия1974
Я на это пойти не могу, я и так мужа и ребенка мало вижу в будни:( 06.02.2013 19:05:05, Наталия1974
и необязательно все сразу - и дорожка, и бассейн, и пресс (кстати, как ты будешь пресс ЧАС качать?! да еще и после дорожки и бассейна? как мне кажется, те, кто после чего-то там еще куда-то идут, недостаточно на предыдущих этапах выкладываются))))) если по дорожке час походить тихохонько, потом в бассейне у бортика постоять - то конечно силы на пресс еще останутся)
Хухру не берем в пример - она исключение, монстр физкультуры.
мне после часа-полутора тренировки уже только в душ хочется, больше никуда. и после фитнесса, и после катка, и после лыж. 06.02.2013 16:55:46, Г@йка
ммм...имхо - или дорожка или бассейн?:)
И упражнения на пресс, руки и т.д. - либо по частям (группам мышц) и 30 минут, либо вместе, но час.
итого 3 раза в неделю по 1.5-2 часа или 5-6 по часу:)
ПС. я считаю, что спорт обязателен (для дальнейшей подвижности и препятствие старости) , поэтому лучше так час проведу:) 06.02.2013 16:46:39, Vanilla
Ну для меня вполне терпимо , если полчаса -час ( в зависимости от свободного времени) дорожка и мин 20 бассейн и то что то утром, что то вечером. Сразу нет такого времени.
Упражнения ненавижу:(( хочу эллептический тренажер купить, да и врач его советовал 06.02.2013 17:11:47, Марфут@
И упражнения на пресс, руки и т.д. - либо по частям (группам мышц) и 30 минут, либо вместе, но час.
итого 3 раза в неделю по 1.5-2 часа или 5-6 по часу:)
ПС. я считаю, что спорт обязателен (для дальнейшей подвижности и препятствие старости) , поэтому лучше так час проведу:) 06.02.2013 16:46:39, Vanilla
Упражнения ненавижу:(( хочу эллептический тренажер купить, да и врач его советовал 06.02.2013 17:11:47, Марфут@
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
