Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
обнаружила тренажерный зал
рядом с работой в том же здании, ходьбы 2 минуты, форму можно хранить прямо на работе. Цена вопроса - 500 р./мес., то есть смешная. Это знак?) Сама чувствую, надо ЧЕМ-ТО заниматься, но боюсь "сломаться" через месяц-два. Если возможно, дайте мне хорошего пинка)
04.02.2013 21:07:44, Ольсик
48 комментариев
у меня зал в 10 мин от дома прогулочным шагом, и карта стоит 2000 за 8 занятий, а тут просто подарок судьбы)) 04.02.2013 22:17:09, ВоображаЛа
это супер.
возьмите пару-тройку персоналок с хорошим тренером, пусть он составит вам программу и работайте по ней
на работе я хранила бы кроссовки/гигиенические штуки и в понедельник приносила бы 3 комплекта майка/леггинсы (шорты)/лиф/носки/полотенце. в декатлоне можно найти очень дешевую и при этом качественную форму и микрофибровые полотенца, в сложенном виде совсем небольшие. использованное после тренировки домой, в стирку. так решаются все проблемы 04.02.2013 22:14:38, tuele
возьмите пару-тройку персоналок с хорошим тренером, пусть он составит вам программу и работайте по ней
на работе я хранила бы кроссовки/гигиенические штуки и в понедельник приносила бы 3 комплекта майка/леггинсы (шорты)/лиф/носки/полотенце. в декатлоне можно найти очень дешевую и при этом качественную форму и микрофибровые полотенца, в сложенном виде совсем небольшие. использованное после тренировки домой, в стирку. так решаются все проблемы 04.02.2013 22:14:38, tuele
Так что, бери не глядя;)
Я сама с этой мыслью "пересплю" сегодня и скорее всего завтра пойду оформляться)) 04.02.2013 21:25:12, Пупыржик
мне после спортзала даже кеды постирать каждый раз хочется
по факту пшикаю дезодорантом, набиваю газетой, раскрыв по максимуму, и выставляю на балкон на мороз, до утра
о том, чтоб одеть второй раз футболку-брюки-или-тем-более-белье и речи идти не может 04.02.2013 21:16:25, LightBug©
и кроссовки у меня с сетчатым верхом, не пахнут..
так что тут уж как повезет)
Иди, Ольсик, в зал, не отлынивай)) 04.02.2013 22:34:46, ВоображаЛа
основной объем и вес - это гели-шампуни-кондиционеры, полотенце, расческа, укладочные ср-ва если пользуетесь.. а если до работы - то косметика и духи еще :) 04.02.2013 22:03:21, LightBug©
а форма у меня реально плоский пакет 20*20см. я по 15шкам обед с собой в 6 раза больше носила 04.02.2013 22:15:19, LightBug©
для меня критерий хорошей стрижки (=правильных рук у мастера) - это если укладка заключается в сушке феном головой вниз. ну или хотя бы как сейчас - на круглую щетку 5 минут феном простыми движениями, которые даже мне под силу :) и если форму держит даже обрастая (у самой хорошей моей парикмахерши можно было обновлять стрижку раз в год)
все что дольше/сложнее - не совместимо с обычной жизнью 04.02.2013 22:26:36, LightBug©
увидела на своей подруге, прокомментировала, что она классно подстриглась, и мне тоже так надо
на что услышала в ответ, что стрижке три с лишним месяца, и она уже на юга с ней съездила, и сегодня например еще не укладывалась - проснулась и расчесалась
и несколько лет меня стригли так же - сзади общая длина до лопаток, от макушки вниз каскад, да. очень красиво, даже на моих тонких волосиках. и даже мои тонкие волосики при такой стрижке держали объем весь день
она была вторым парикмахером в моей жизни, после которого голову можно было высушить феном и расческой вниз, выпрямиться, встряхнуть шевелюрой, поправить пару прядок, зафиксировать лаком то, что сегодня получилось, и лететь весь день по своим делам, не вспоминая про голову вообще
вывод: пересматривайте отношение :) вспоминается Хухра: я бы эти два часа ежедневной жизни на спортзал потратила, все больше пользы 04.02.2013 22:45:49, LightBug©
Футболку надо каждый раз чистую, ну только после какой-нибудь йоги можно еще раз одеть, а у тебя же тренажеры. Но футболка и штаны (а может майка и шорты какие) много места не занимают, можно даже в сумочке носить, если она не совсем маленькая.
Но я всегда после работы хожу, из зала - домой, по-любому все с собой носить надо каждый раз. 04.02.2013 21:52:33, любопытная Анна
у меня и полотенчик еще всегда с собой. первые пару минут в штанах за поясом, потом в руке до конца тренировки :) 04.02.2013 21:59:30, LightBug©
я потому и написала офф-топик, что меня именно вопрос оставления формы на работе заинтересовал. не представляю себе этого 04.02.2013 21:37:44, LightBug©
после тренировки утрамбовала все в пакет поплотнее, и в сумку подальше. домой пришла, в стирку все кинула
очень душевно
Ольсик, я Вам завидую :) тому, как все складывается - тренажеры я не люблю совсем :) 04.02.2013 22:00:53, LightBug©
вот у меня не складывается: есть спортзал у работы, соседнее здание в том же бц. но это 20 000/полгода, месяц почти 5 000. и ничего тягуче-просыпательного, ну или хотя бы аэробики какой по утрам там нет. а тренажеры я в принципе для себя не рассматриваю
а так я иду каждый раз утром на работу, и завидую тем, кто паркует машину напротив зала, и в трениках с сумкой топает на вход 04.02.2013 22:18:50, LightBug©
Идите шаговая доступность это очень удобно. Я бросила именно из-за того, что мне надо было ехать. ИДИТЕ!
04.02.2013 21:14:29, Дездемона
спасибо)
Еще вопрос: индивидуальное занятие стоит брать или итак можно разобраться с тренажерами? В прошлом - есть опыт хождения в "качалку", так что если будет тот же тренажер- вспомню 04.02.2013 21:17:43, Ольсик
вот да это правильный вопрос, я ходила в том году в тренажерку именно с инструктором это выходило намного дороже чем одной, но я заметила одну вещь - кто приходит сам по себе, они как неприкаеные ходят занимаются в пол силы да и не целый час некоторые и вообще даже не разу не вспотеют, а с тренером ешкин кот!он в перерывах м/д подходами заставляет либо на скакалке либо на степ платформу туда сюда либо по залу как дура в присядку - одна ты точно так не будешь заниматься..
04.02.2013 21:44:26, lastochka79
Надо брать молодого-симпатичного мужчину-тренера :) Чтоб не возникало желания филонить, при мужчине я вот как-то больше выкладываюсь :) Хотя женщины тоже бывают квалифицированные. Главное, брать такого тренера, чтоб ему был важен твой результат, чтоб он тебя поправлял, указывал на ошибки. Потому что на той же силовой если неправильно начать - можно спину сорвать себе или коленки перегрузить. Перед тренировкой обязательно должен быть динамический стрейч, после - заминка и статический стрейч. Хороший тренер в конце тренировки может помочь тебе растянуться. А если будешь сама заниматься - лучше почитай лит-ру на эту тему, хоть в и-нете посмотри. Ну, или начинай с чего-то более легкого и безопасного - ходьба на дорожке, легкий бег, велотренажер, эллипс. Хорошие тренажеры обычно сами фиксируют пульс, и даже пишут, какой должен быть твой пульс, в зависимости от пола, возраста и веса, чтоб вес терялся.
05.02.2013 09:57:38, хухра-мухра
зато знаешь какой эффект! да и не сказала он меньше чам 1,5 часа меня не триноровал..
04.02.2013 21:57:25, lastochka79
Тренажеров больше, чем один :) Лучше возьмите индивидуальное занятие. Правильная техника выполнения упражнения очень важна для здоровья.
04.02.2013 21:24:11, LOO
Еще вопрос: индивидуальное занятие стоит брать или итак можно разобраться с тренажерами? В прошлом - есть опыт хождения в "качалку", так что если будет тот же тренажер- вспомню 04.02.2013 21:17:43, Ольсик
да стоит, мне помогал персональный тренер, хотя бы на первых порах нужен.
04.02.2013 21:48:48, Дездемона
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
