Планировала сегодня типа разгрузку, надеюсь, что удачно.
За день была запеканка,кофе 3 кружки, творог"карат", 1/2 перца сладкого, штук 5 черри, несколько кус помидор, неск. кус огурцов, сыр и колбаса(немного), груша
Много зеленого чая
Еще вишню из компота доела
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
яблоко, апельсин, киви
о: капуста квашеная, полсардельки (о чем пожалела, ну ну принимает организм мяса, что уж тут...), крем-суп из цветной капусты, немного вареной свеклы и морковку тертой
яблоко, кофе, 2 конфеты
пробежка 5 км
у: сыр, салат рокко (руккола, сыр, помидоры, балзамик, масло оливковое)
300 мл белого сухого вина,
1 банан, 2 апельсина - уже поздно вечером 05.02.2013 10:49:49, dashak
завтрак - 1 котлета, вода
перекус - кофе с молоком, апельсин
обед - овощное рагу, говядина запеченая, кофе, чернослив, кусочек пироженного (20 гр)
ужин - картофельное пюре, половинка яйца с пол чайной ложки майонеза, 1 котлета
перекус - чай, козий сыр
Кажется, сегодня удалось удержаться в рамках более менее нормального питания 05.02.2013 08:39:24, Ronia
перекус - кофе с молоком, апельсин
обед - овощное рагу, говядина запеченая, кофе, чернослив, кусочек пироженного (20 гр)
ужин - картофельное пюре, половинка яйца с пол чайной ложки майонеза, 1 котлета
перекус - чай, козий сыр
Кажется, сегодня удалось удержаться в рамках более менее нормального питания 05.02.2013 08:39:24, Ronia
з2. творожок, мятный чай.
о. рыба запеченая с сыром, тушеные овощи, морская капуста, хлебец, мятный чай
у. 2 бокала розового сухого, 3 хлебца - с сыром, с с/с семгой. 2 конфетки
много воды в теч.дня 05.02.2013 07:32:11, water
З каша овсяная
О рыба отварная капуста брокколи отварная
П картофельное пюре, чай с медом
У каша на молоке овсяная 04.02.2013 22:24:21, Angy
О рыба отварная капуста брокколи отварная
П картофельное пюре, чай с медом
У каша на молоке овсяная 04.02.2013 22:24:21, Angy
Дюкан, круиз БО.
З: в запарке.. выпила кофе с молоком и с/з и пару глотков Активии
П: салат овощной с каплей масла
О: треска запеченая + овощное рагу.
перед обедом запекла тыкву, примерно полкило, с сах/зам и корицей и потом не торопясь ее точила, вкусно)))
У: творожно-молочный коктейль с отрубями.. 04.02.2013 22:23:29, ВоображаЛа
з.каша мультиз.на воде,чай
о.яблоко и вода
у.творог 0.2%, йогурт, половина банана, чай
хочу есть) 04.02.2013 22:16:41, oksanaf7
о.яблоко и вода
у.творог 0.2%, йогурт, половина банана, чай
хочу есть) 04.02.2013 22:16:41, oksanaf7
о.2 яйца с овощами,чай
п.овощи тушеные и совсем чуть чуть фунчозы,чай
у.2 бокала красного полусладкого вина и 3 кусочка сыра колбасного.
после еще была вода и зел чай.
сегодня вышла на улицу и оболдела,гараж на половину засыпан снегом.Сначала трактор чистил и подвалил снега,ну и снегопад помог.Короче говоря минут 40 откапывала ,ну а потом решила что хорошая физ нагрузка и еще поработала лопатой.Снег правда уж оказался очень тяжелый.Устала(. 04.02.2013 21:23:46, SALLI
з: овсянка 100 гр с половиной банана, яйцо с сыром 16%, чай с 1 печенюгой 15 гр
о: суп грибной со сметаной чл и кусок хлеба, чай с штрюделем
п: яблоко 100 гр
у: курица без кожи из аэрогриля вкуснятина и нарезка овощная и кусок хлеба, чай с 1 конфетой птичье молоко
съем еще грушу и стакан кефира 04.02.2013 21:18:56, lastochka79
Завтрак овсянка, обед салатик овощной и запеченная форель и рис, чай ч медом, ужин чечевичный суп. Ну и в перекус хлебцы ржаные
04.02.2013 20:34:48, Глафира Андреевна
У меня:
З- Салат фруктовый = детский творожок 50 гр
П- Кофе/мол и 20 гр шоколад 75%
О- 1 хурма; черн.хлеб со слив маслом 2 куска; кофе/мол
У - форель и салат (яйцо, огурец, лук, сыр 4%); кофе/ мол и 3 пастилы 04.02.2013 20:19:45, Пупыржик
З чай с медом и лимоном
О курино-грибной суп
У мандарин, говядина.
в течение дня много чая с медом и лимоном, кроме этого просто так ела мед с лимонами. 04.02.2013 19:31:39, Дездемона
О курино-грибной суп
У мандарин, говядина.
в течение дня много чая с медом и лимоном, кроме этого просто так ела мед с лимонами. 04.02.2013 19:31:39, Дездемона
знаю, по поводу "не грамотно" и "не правильно"
- яйцо, махонький кусочек 10% сыра
- овсяные отруби с 0,5% молоком, кусок 10% ветчины из индейки, кусок 4% сыра (немаленькие такие), кофе с/м
- два больших куска вареного говяжьего языка (жесть какой жирный попался:( а выкидывать жалко), обжарила (без масла естественно)
- опять вареное яйцо и пара маленьких кусочков запеченой индейки
- йогурт 0% фруктовый с сахзамом, кофе с/м
все до 17, воды много (правда газированной, хоть и из куллера) 04.02.2013 19:16:16, Антонинка:)
но я справлюсь!!! и шмогу. У меня уже двое контрольных штанов!!! Ой, трое... после распродаж. Я просто не имею права. 04.02.2013 23:00:46, Антонинка:)
Мама обычно чудесно мне готовит язык, просто варит. А тут он видно попался такой... есть невозможно просто, особенно задюканенному мужу (из-за жира).
Лучше, наверное, просто варить? 04.02.2013 21:41:11, Антонинка:)
утро. кофе с молоком без сахара.
14,30 картошка-пюре 1 фаршированная куриная ножка.
колечко с кремом. съесть удалось только третье. первые два дети отобрали:) пришлось прятаться:) чай без сахара. вот сейчас второе не удержалась съела.
еще яблоко было и кусочек еврейского салата в лаваше. все, кажется.
опять фигня, а не еда:(((( 04.02.2013 18:59:05, Dazdraperma
колечки ИМХО лишние :)).. а что за еврейский салат? капуста с майонезом?
04.02.2013 19:32:54, Дездемона
еще бы колечки не вкусные конечно вкусные, нет не так. ВКУУУУУУУУУСНЫЕ.
ух-ты, а я всегда считала еврейским салат, капустный :).. буду знать. еще один вариант :) 04.02.2013 19:44:29, Дездемона
ух-ты, а я всегда считала еврейским салат, капустный :).. буду знать. еще один вариант :) 04.02.2013 19:44:29, Дездемона
З. яичница-глазунья + горячий бутерброд с сыром
3 чашки кофе с молоком, 2 венские вафли, 2 квадратика шоколада
О. Яблоко, апельсин, банан
На ужин планирую кефир и грейпфрут. 04.02.2013 18:08:11, АНtИЛОП_А
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
