Раздел:
Похудeние после родов
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я снова к вам ! :)
по традиции, после родов, я снова к вам :)
за 4ю Бть набрала непростительно много +22кг ! :((( это учитывая, что 4 лишних вернулись после похудения после 3й Бти
из роддома вернулась 77, дома за неделю сбросила еще 3, сейчас 74, цель 58
отчеты скорее всего писать не буду, чтобы не смущать никого своими излишествами, которые простительны при ГВ, планирую сделать упор на белки и как только немного оклемаюсь (устаю пока сильно из-за недосыпа) буду гулять с коляской в быстром темпе
но читать буду регулярно, дабы быть в тонусе и взвешиваться буду раз в неделю
параметры сейчас вот какие:
ОГ - 106 - не считается, т к грудь памелла андерсовская :)
ОТ - 90 - стремлюсь к 70
ОБ - 106 - хотелось бы вернуть 95
бедро - 60
голень - 38 и 40
рука - 30
самая главная цель - вернуться к 36-38 размеру одежды, потому что менять гардероб не входит в мои планы :)
пожелайте мне удачи и накидайте идеек, что вам помогло похудеть после родов ?
03.02.2013 19:05:35, La Tour Eiffel
43 комментария
Мечтуль, ну я так рада за тебя!:) Ты →
Мечтуль, ну я так рада за тебя!:) Ты просто герой- четверо детей! Принимай мои поздравления!Я так поняла снова девочка? Пусть растет умницей и красавицей. А тебе поскорее войти в форму. И я думаю это у тебя легко получится. Какгрится, не в первОй:)
04.02.2013 20:35:16, рыжая Ксю
спасибо за теплый прием и поздравления :) мне оч приятно :)))
05.02.2013 13:27:15, La Tour Eiffel
С возвращением!!! И еще раз поздравления →
С возвращением!!! И еще раз поздравления с малышкой! Здоровья вам всем:))
04.02.2013 10:07:31, water
Привет! Не узнала тебя) Ну ты это →
Привет! Не узнала тебя) Ну ты это... ГЕРОИНЯ! Поздравляю!
04.02.2013 09:58:15, Поцелуй радуги
ты тоже героиня !!! столько лет уже вес держишь - горжусь тобой !
04.02.2013 13:13:38, La Tour Eiffel
Приветик! Я тож не узнала под новым →
Приветик! Я тож не узнала под новым ником:)Хорошо, что ты написала какие ники были ранее
04.02.2013 09:29:37, SweeT
Ой привет, не узнала за новым ником →
Ой привет, не узнала за новым ником :)
Четвертый??? Жму руку!!!
Ну и поздравляю конечно :)))
03.02.2013 22:28:55, Фейхоа
После родов я даже не пыталась худеть, а →
После родов я даже не пыталась худеть, а вот когда закончила ГВ - приняла жесткие меры. Сурово ограничила питание и занималась спортом 2 раза в день- бег, плаванье - к счастью,близкие меня поддержали и сидели в это время с хухриком. Вобщем, худела я, конечно, неправильно. У меня была такая диета: утром чашка чая без сахара, на второй завтрак - 40 гр. сыра, на обед - 120 гр. отварного мяса+1 яйцо+20 гр.сыра, полдник - чай, ужин - салат из любого кол-ва сырых овощей с подс. маслом без соли+120 гр. отварного мяса, на ночь - стакан отвара мяты. всё. На этой диете я сидела неделю через неделю (на ней больше 7ми дней нельзя!), а на след. неделе ела, как обычно, но у меня было 2 разгрузочных дня на кефире. И каждое утро и каждый вечер бегала и плавала, сколько сил хватало. Но таким образом мне удалось скинуть 15 кг за 3 м-ца.
03.02.2013 22:17:17, хухра-мухра
у меня все ставки на ГВ, как только закончу - вообще похудеть нереально будет :( уже 3 раза проверено
03.02.2013 22:32:31, La Tour Eiffel
все люди разные, меня на ГВ разнесло просто страшно. Хухрик почти ничего не ел. Он, собс-но, и сейчас такой.
04.02.2013 09:34:32, хухра-мухра
да, бывает такое, зависит от того, как гормоны работают
04.02.2013 13:15:16, La Tour Eiffel
Такая женщина, мечта поэта) Зачем вам →
Такая женщина, мечта поэта) Зачем вам худеть?) Талия 90... мммм)
03.02.2013 21:44:55, Ольсик
:))) гардероб менять не хочу, да и тяжело мне с таким весом, лицо круглое как блин :(( 3 подбородка...
03.02.2013 22:33:26, La Tour Eiffel
ПРиятно познакомится! Я после 1х родов →
ПРиятно познакомится! Я после 1х родов до сих пор худею..но диеты и отказ совсем от сладкого и чего либо еще меня приводил к качелям, т.е был опыт сидела я на раздельном питании 3 месяца - все по диете соблюдала - потом когда она кончилась за месяц набрала половину того что сбросила..потом я отказалась совсем от сладкого и мучного - результат тоже был хорошим но потом наступили НГ праздники а с ними в дом ворвались конфеты и опять я быстро набрала все скинутое..потом как то собралась с мыслями и решила что надо менять образ жизни и вот до сих пор его меняю - прививаю к себе полезные привычки - это я думаю самое надежное оружие против лишнего веса.
03.02.2013 20:58:39, lastochka79
рада знакомству, я согласна, что если сладкого хочется, то можно себе чуть чуть позволять и до 12ч дня !!! а не на ночь :) потому что жить СОВСЕМ без сладкого - можно, но тяжко :)
03.02.2013 21:02:57, La Tour Eiffel
Так, ну я вот имею свежий опыт худения →
Так, ну я вот имею свежий опыт худения после родов:) Я после родов стала больще себя добеременной на фиг знает сколько, а прибавила так вообще 20. Ну естественно ушли отеки и пр, но осталось где то кг 16. Это был ШОК. Я еще когда кормила так меня несло на всякую фигню калорийную.
В общем, я тогда еще кормила, малышу было полгода когда я поняла надо худеть. Пришла сюда, мне тут накидали советов. В общем я много ходила с коляской бодрым шагом, поставила шагомер себе и по 14 км в день проходила. Питалась правильно - считала калории и слушалась советов девушек. И ттф похудела, правда до идеала еще надо дойти, но уже выгляжу по другому.
03.02.2013 20:33:30, Глафира Андреевна
14км в день!!!Круто!
03.02.2013 21:25:49, попкорн
Да это ерунда. 14 не за один раз, где то 7 за одну прогулку и 7 за другую. Или больше может у тром и меньше вечером.
03.02.2013 23:34:28, Глафира Андреевна
соглашусь, ребенок спит часа 2-2.5, причем моя доча спала только в движении. скорость достаточно быстрого шага, ну пусть 5 км/ч. 5*2=10 км. две прогулки, и вот тебе 20 км:))))
04.02.2013 06:56:56, Dazdraperma
умница ! твой пример обнадеживает :)
03.02.2013 20:57:52, La Tour Eiffel
Рада тебе видеть! Ешь поменьше булок →
Рада тебе видеть!
Ешь поменьше булок разных,а больше мяса,рыбы.Быстро похудеешь!К лету уже как газель будешь,да и дети расслабиться тебе не дадут!
03.02.2013 19:51:10, попкорн
договорились ! буду на мясо/рыбу налегать, благо на сладкое не оч тянет, даже удивительно :)
03.02.2013 20:58:33, La Tour Eiffel
а вот и ты:))) совсем недавно тебя →
а вот и ты:))) совсем недавно тебя впоминала:))) заходи:) если очешь, присоединяйся к нашему марафону. вот марина уже с нами:)
03.02.2013 19:11:30, Dazdraperma
я пока тихой сапой :) без марафонов, даю себе 12 мес на похудение :)
03.02.2013 20:59:04, La Tour Eiffel
да молодец:))) еще раз, добро пожаловать:)))
03.02.2013 21:00:13, Dazdraperma
спасибо ! рада тебя тут обнаружить :) тем более такую похудевшую :)))
03.02.2013 21:03:31, La Tour Eiffel
и это еще не предел:))) правда, ветром иногда сносит:) серьезно:)))
03.02.2013 21:04:39, Dazdraperma
ты молодец !!! равняюсь :))) и догоняю :)))
03.02.2013 22:34:12, La Tour Eiffel
когда же предел будет? ))
03.02.2013 21:35:40, Оделька
предел будет, когда я через 10 лет зайду на сайт и смогу с гордостью написать"мне 45, вес 57-60, склонна к полноте, но держу этот вес уже 10 лет!":)))
04.02.2013 06:41:44, Dazdraperma
так, рассказываю, как мне это, совсем недавно, удалось. 1. отказалась от чая с сахаром, и от излишеств конфет-суше-печенико-булочек и т.д. далось это тяжело, но результат радует.
2. как только сошел снег, нашла себекомпанию и гуляла долго и быстро:) 2 раза в день:)
3. а этим летом, бегая за Лизаветой, совсем исхудала:)
03.02.2013 19:15:19, Dazdraperma
:) Мелани сидит пока еще в коляске, да и в яслях она у нас, не побегаешь за ней :)) но буду конечно же с коляской бегать, а сахар я уже давно не ем :)
03.02.2013 21:00:07, La Tour Eiffel
Я всего лишь перестала есть после 18 →
Я всего лишь перестала есть после 18,пила только чай и тот с сахаром )
03.02.2013 19:09:18, Оделька
и похудела ? за сколько и на сколько ? :) на молоке не сказалось ?
мне ночью пока очень голодно, нужен ужин обязательно белковый, на мясо прям кидаюсь сейчас, потому что в Бть его не ела практически вообще
03.02.2013 19:11:26, La Tour Eiffel
да, я после б. на ГВ набрала 5 кг, прям на ночь и ночью печенье наминала, ну очень хотелось мне ) А когда еще по скорой к ребенку приезжали, сказали есть и днем и ночью, я себе оправдала )) Но когда увидела во что это вылилось... ( Похудела в первый месяц на 3 кг (учитывая что лишних было всего 5) потом еще 2 за два месяца, а потом один месяца за три.
Питаться так привыкла, сейчас не ем после 5, правда и грудью уже давно не кормлю, вес не набирается, что очень радует, и ем и сладкое и тортики и прочие гадости, главное правило до 17 )
Только теперь мне этого мало, я хочу большего )
03.02.2013 19:19:11, Оделька
какая молодец !!! буду с тебя пример брать :)
03.02.2013 21:00:53, La Tour Eiffel
попробуй, по мне, так это самый легкий метод похудения. и кушать все можно в меру ) Первую неделю было тяжело, хотелось сорваться, уже через неделю легко, после 6 есть и не хочется.
03.02.2013 21:34:32, Оделька
соглашусь, ребенок спит часа 2-2.5, причем моя доча спала только в движении. скорость достаточно быстрого шага, ну пусть 5 км/ч. 5*2=10 км. две прогулки, и вот тебе 20 км:))))
04.02.2013 06:56:56, Dazdraperma
