наконец я завела темку на вечерний отчет))))
сегодня сплошное жрунство, после вчерашней разгрузки на твороге, неэффективной, увы, сегодня целый день тянет на соленое)
з.овсянка на воде, чай, бутер с 17%сыром
о.рис с овощами, немного тушеной говядины, без масла, чай, горстка кураги
у.рис с овощами, чай, курага, еще яблоко съем позже, потому как ужин был в 16.30)
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Дюкан, круиз, БО день.
З: кабачки жареные в капле масла + соус (йогурт+чеснок+зелень+соль) и кофе с молоком и с/з
О: куриный бульон с белком + 1/2 красного болгарского перца с йогуртовым соусом
П: 2 Дю-лепешки и 30 г. 17% сыра Ольтерманни
У: салат из печени помидоров и рукколы, с каплей масляно-уксусной заправки заправки 01.02.2013 11:15:03, ВоображаЛа
стакан воды
з. сырники 4шт. + чай
п. 2крекера +чай
стакан воды
о. куртца вареная+салат(0,5огурца+0,5помидора +листик салата китайского)+вода с лимоном+1кусок сахара
п. мандарины2 шт, яблоко 1 шт.
стакан воды
у. 4 сырника + чай
самое сложное- пить воду(((((( 01.02.2013 09:12:18, Танда
з. сырники 4шт. + чай
п. 2крекера +чай
стакан воды
о. куртца вареная+салат(0,5огурца+0,5помидора +листик салата китайского)+вода с лимоном+1кусок сахара
п. мандарины2 шт, яблоко 1 шт.
стакан воды
у. 4 сырника + чай
самое сложное- пить воду(((((( 01.02.2013 09:12:18, Танда
о.яичница из 2-х яиц,кусочек ржаного хлеба,стакан кефира
п.половина свити,зел чай
у.половина пачки творога с ложкой меда и чай с лимоном 31.01.2013 22:36:47, SALLI
А я пока молодец.
Утро хлопья нестле и кофе
Днем гречневая лапша с овощами и чай зеленый с зефиркой
Кефир и пару погрызла сухариков
Мандарины
2 легких чудо йогурта без наполнителя
Ужин (около 18.15) тоже лапша и овощи
На ночь будет кефир.
А еще я гуляла сегодня МНОГО. Ходила утром 1.40 и вечером столько же. 31.01.2013 21:10:34, Глафира Андреевна
Утро хлопья нестле и кофе
Днем гречневая лапша с овощами и чай зеленый с зефиркой
Кефир и пару погрызла сухариков
Мандарины
2 легких чудо йогурта без наполнителя
Ужин (около 18.15) тоже лапша и овощи
На ночь будет кефир.
А еще я гуляла сегодня МНОГО. Ходила утром 1.40 и вечером столько же. 31.01.2013 21:10:34, Глафира Андреевна
Вот мои ужинают сидят а я зеленый чай только. Силу воли дрессирую.
31.01.2013 21:17:29, Глафира Андреевна
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
