Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

обруч

девочки, я начала крутить обруч, могу крутить его долго. :)

есть от него какой-то толк? и сколько надо крутить чтобы толк этот был?

20.01.2013 11:29:38, mara

17 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я утяжелила нормальный обруч песком, прим. 1кг. Кручу 2-3 раза в неделю: 15 мин в одну сторону, 15 мин в другую (пока фильм смотрю, даже читать приноровилась). Кручу уже 3 года. Бывают перерывы по 2 месяца, когда лень. Сейчас кручу почти каждый день, т.к. хочу похудеть. Еффект: живота нет почти, талия супер и осанка тоже подтягивается. Если поправляюсь, то живот прибывает предпоследним: последняя у меня грудь, блин :( .
Всем рекомендую! 21.01.2013 11:19:15, dashak

много нельзя крутить. минут 20-30 вполне достаточно 20.01.2013 20:28:46, SweeT

Смотря какой обруч. У меня тяжелый, почти килограмм, с выступами по внутрннему краю, долго не покрутишь, его даже не рекомендуют больше 20 мин в день крутить, а начинать с 5 мин.
Если обычный, то наверное, сколько влезет. 20.01.2013 18:48:55, Калифорния

металлический тяжелый, но без выступов внутри 20.01.2013 18:53:44, mara

Взвесь его, если 800 гр и больше, то еффект будет. ИМХО: тяжелый легче крутить 21.01.2013 11:22:27, dashak

Наверное, смотря с чем сравнивать. Я думаю, что это в любом случае лучше, чем на диване сидеть и чай с конфетами пить. Талия точно улучшается, если крутить по пол часа и больше. Но от чего, от диеты или обруча, я не знаю. Есть разные обручи с утяжелителями, но я их не пробовала. 20.01.2013 17:47:32, Ronia

толк есть, но если есть проблемы с почками, не нужно крутить... 20.01.2013 12:48:11, oksanaf7

нету, ттт 20.01.2013 16:52:28, mara

Не знаю, мне кажется скакалка эффективнее :) Но я ни того ни другого не делаю (пока). Думаю к весне скакалку подкупить, с утреца на улице прыгать. 20.01.2013 12:25:56, АНtИЛОП_А

неее, не мое ))) рухнет еще потолок у соседей...)))) 20.01.2013 16:52:20, mara

Я одно время прыгала дома. Тихо получается, если приземляться не всей ступней, а на носочки. Сейчас не могу такую роскошь позволить дома, т.к. моя мелкая крутится постоянно под ногами, боюсь задеть ее прыгалками. 20.01.2013 19:15:12, рыжая Ксю

Если проблемы со спиной, то скакалку нельзя 20.01.2013 23:45:06, Angy

замеряй талию регулярно и увидишь есть ли толк! 20.01.2013 12:03:29, lastochka79

хитрО ))) а если не будет толку, то зря крутила? или НЕ так?:)))) 20.01.2013 16:52:47, mara

так ты узнаешь есть ли толк и какой он в цифрах! 20.01.2013 20:02:28, lastochka79

крути сколько крутится. хуже от этого не будет. 20.01.2013 11:52:58, Dazdraperma

))) логично 20.01.2013 16:52:37, mara

Вернуться в конференцию

обруч

Загруженные изображения