Начну отчет, по принципу если не я - то кто же :)
Начну издалека - сегодня последний день халявы, завтра начальник приезжает из отпуска, и относительно свободная жизнь закончится. М-да, это существенный минус в моем сегодняшнем настроении. Ну поскольку у меня халява - приходила на работу попозже и уходила пораньше... А вообще-то дурацкий у меня график с 10 до 19. О чем это я? - отклоняюсь от темы...
Завтрак был плотненький:
Имбирный чай (0,7 л), овсянка+творог+кленовый сироп.
2 чашки кофе с молоком
Бутербродик с домашней ветчиной и одно печенье
С утра достмотрели с мужем комедийный боевик RED - кто не видел, рекомендую :)
На обед были приготовлены яблоко и мандарин... которые я благополучно забыла дома. Денег с собой тоже нет (да-да, так тоже бывает). В офисе одна. В общем, сижу и целый день пью водичку. И (почему-то?) есть и не хочется, что безусловно приятно. А я боялась, что буду голодать, нервничать и т.п. Но нет, только сейчас поняла, что не нервничаю я, а еще часочек посижу (или не надо?) и поеду домой...
На ужин будет хит дня - салатик-щетка с сырой свеклой, селедочка. Может еще йогурт (0%.) В холодильнике меня ждет ананас. Имбирный чай.
Вот такая у меня своеобразная разгрузка получилась (или это не разрузка вовсе?). Посмотрю, в общем завтра, что скажут мне весы :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З - чай, бутерброд с колбасой-сыром, яблоко
О - рыба, салатик: помидорки-брынза-зелень
У - овощной супчик, тушеное мясо - незапланированное и явно лишнее, но вкууусное и надо было уже доедать. Издержки наличия семейста из мужуков: то мало приготовишь, то много...((( Заводить поросенка - не предлагать ;0) Грейпфрут, половинка - то что осталось после семейства(((
Все перекусы зеленый чай просто, разок с молоком. Одна конфетка у юзеров - не удержалась... Вода. 17.01.2013 11:13:40, Rara Avis
О - рыба, салатик: помидорки-брынза-зелень
У - овощной супчик, тушеное мясо - незапланированное и явно лишнее, но вкууусное и надо было уже доедать. Издержки наличия семейста из мужуков: то мало приготовишь, то много...((( Заводить поросенка - не предлагать ;0) Грейпфрут, половинка - то что осталось после семейства(((
Все перекусы зеленый чай просто, разок с молоком. Одна конфетка у юзеров - не удержалась... Вода. 17.01.2013 11:13:40, Rara Avis
Обед - суп-пюре грибной, салат Цезарь, капуччино.
Перекус - 180 грамм орешков и изюма, латте на обезжир. молоке без сахара.
Ужин - 2 маленьких-маленьких яблока.
Вода - много, много.
Пешком 1 остановка метро. 17.01.2013 09:25:23, хухра-мухра
о. овощной суп с 3 маленькимим булочками с сыром
п. чай с печенюшками
п. 2 финкриспа с твор.намазкой
у. кура из духовки(маленькое бедрышко и лапка),немного картошки фри,3 л.салата с майонезом,свеж. овощи
через 2 часа еще схомячила полосочку слоеную. 17.01.2013 01:04:14, попкорн
З 3 ложки манной каши, рыба паровая с картофельным пюре на воде.
О не было, бегала за продуктами после больницы
П пюре фруто няня 250 гр яблоко груша всего 120 ккал написано без сахара
П капуста на пару брюссельская грамм 300
У 50 гр судака на пару с картошкой и морковкой на пару, пучок рукколы., чай с пол чайной ложкой меда 16.01.2013 21:35:23, Angy
как все у вас вкусно мммм судак с картошечкой морковковкой тож хочу..
16.01.2013 22:55:45, lastochka79
О не было, бегала за продуктами после больницы
П пюре фруто няня 250 гр яблоко груша всего 120 ккал написано без сахара
П капуста на пару брюссельская грамм 300
У 50 гр судака на пару с картошкой и морковкой на пару, пучок рукколы., чай с пол чайной ложкой меда 16.01.2013 21:35:23, Angy
з: греча с семгой на пару с нарезкой овощной, кофе с сг.мол (20гр)
о: суп рыбный, салат с авакадо, чай с кусочком шоколадки
п: творог и груша
у: доела салат с авакадо, чай с кусочком шоколадки и 3 ушка (слойки..)-20 гр
почему то так голодно было после ужина что сделала еще салат с помидорами черри руколой, 2 маслинками и домашний сыр..
выпила стакан кефира как всегда 16.01.2013 21:06:22, lastochka79
3-чай, мед, 2 мандаринки,
о-2 кальмара,
в промежутках 5 барбарисок, 3 чашки кофе с молоком,
у-вареная курица, штук 8 помидорок черри 16.01.2013 20:51:15, grishanna
вот я думаю может и мне на барбариски перейти - их хоть много не съешь, а то шоколадки печенюшки быстро жуются а барбариску сосешь одну и сосешь себе, и сладко и не много!
16.01.2013 23:00:42, lastochka79
Мне кажется, так для зубов вреднее. А тетенек и дяденек стоматологов я очень боюсь :(
17.01.2013 07:15:54, АНtИЛОП_А
о-2 кальмара,
в промежутках 5 барбарисок, 3 чашки кофе с молоком,
у-вареная курица, штук 8 помидорок черри 16.01.2013 20:51:15, grishanna
После них есть не так хочется, а если запивать кофе, то сахар смывается )))
17.01.2013 08:33:28, grishanna
7.30 2 яйца всмятку, три криспа с сыром, кофе бс см, конфетка, минизефиринка
10ч традиционное чаепитие на работе. зеленый чай бс, четвертушка пирожного.
14ч кусок вареной курицы,гречка с лечо,ломтик адыгейского сыру, два мандарина
17.30 100 гр творога, чашка ряженки ,мандарин
думаете,идеальный день? ага. через час пойду снимать стресс. в люди. отвлекаться. пить пиво и петь караоке. и совесть даже не мучает. 16.01.2013 18:56:44, Г@йка
Я тоже отчитаюсь, ведь только что я поужинала и чувствую, что объелась(((
З-кофе с м б/с, кусок сыра
2З-кофе с м б/с, 1 мармеладка в шоколаде, 1 хурма, яйцо отварное, 1/2 козинаки из фундука
О- кусок карбоната домашнего, кусок сыра, яйцо отварное, 2 помидора с сыром
У- бутылочка кефира+яблоко
Уф...как же тяжело мне после ужина, не буду больше есть по вечерам(((
За день было много зеленого и имбирного чая и на перекус курага горсть 16.01.2013 17:01:34, SweeT
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
