З- молочная вермишель
2З- кофе с м б/с, булочка, ч.л. варенья
П- мандарин, 2 хурмы, ч.л. варенья+кусок "бурже"
О- "сыр домашний", грамм 100 сыра, 1/2 козинаки из фундука
П, У- яблоко
Может еще съем несколько черносливин, если проголодаюсь.
За день был еще один кофе и много зеленого чая. Стакан воды с шипучим вит.С
Какая сытая у меня получилась первая половина дня))
А что у вас было сегодня?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Лучше поздно, чем никогда...
З - травяной чай, гречка с молоком, бутерброд с колбаской (( - не могу я без мяса - не могу
2З - зеленый чай, имбирь в сахаре
0 - тушеная рыба, рис с овощами, зеленый чай
П - чай, и сожрала ВЕСЬ имбирь, закупленный на рабочую неделю, все 300 грамм ((
у - овощной супчик, тушеная говядина, яблоко
Зеленый чай, вода 16.01.2013 11:24:31, Rara Avis
З - травяной чай, гречка с молоком, бутерброд с колбаской (( - не могу я без мяса - не могу
2З - зеленый чай, имбирь в сахаре
0 - тушеная рыба, рис с овощами, зеленый чай
П - чай, и сожрала ВЕСЬ имбирь, закупленный на рабочую неделю, все 300 грамм ((
у - овощной супчик, тушеная говядина, яблоко
Зеленый чай, вода 16.01.2013 11:24:31, Rara Avis
О. - в ресторане Гудман, чили кон карне с картофельным пюре, грибной суп-пюре, ананасовый сок.
Перекус - латте без сахара, на обезжир. молоке, примерно 180 грамм орешков и изюма. Все до 17-30.
Час степ-аэробики, час - силовая тренировка на ноги и пресс, 3 остановки метро пешком, в быстром темпе.
Перед сном стакан свежевыжатого апельсинового сока (развела водой 1:1), яблоко. 16.01.2013 09:28:58, хухра-мухра
Кофе с молоком - 2 чашки
О. Яблоко и апельсин
У. Салатик-щеточка :) сырая свекла + капуста + сельдерей и лимонный сок. К сожалению с этим салатом хорошо пошла селедка. Хотела съесть 2-з кусочка, а съела, наверное 10, да еще 2 шпроты.
До планируемого любимого ананаса даже руки не дошли. 16.01.2013 07:52:48, АНtИЛОП_А
У меня теперь вторники занятые, поэтому еда нормированная, только то, что с собой запаковала, легко отчитываться
завтрак - творог с орехами и изюмом, чай зеленый
перекус 2 дольки грейпфрута с кофе
обед жаренная капуста, баклажаны (немножко) и вареная курица
перекус - кусочек (грамм 20) яблочного пирога
ужин - баклажаны, кофе с молоком, чуть фиников с орехами, пару стеблей сельдерея.
Воды совсем мало, стакана 2-3 16.01.2013 06:54:35, Ronia
завтрак - творог с орехами и изюмом, чай зеленый
перекус 2 дольки грейпфрута с кофе
обед жаренная капуста, баклажаны (немножко) и вареная курица
перекус - кусочек (грамм 20) яблочного пирога
ужин - баклажаны, кофе с молоком, чуть фиников с орехами, пару стеблей сельдерея.
Воды совсем мало, стакана 2-3 16.01.2013 06:54:35, Ronia
з: греча отварная с семгой на пару, кофе со сгущенкой (20гр)
о: суп рыбный, салат с авакодо с йогуртом, 2 кус хлеба, чай с мини конфетой 10 гр
п: банан, 100 гр творога 2% с йогуртом, и блин на рыбу спокойно смотреть не могу 2 бутера с семгой паровой..
у: еще бутер с семгой паровой, салат с авакадо с йогуртом, чай с мини конфетой 10 гр.
кефир обезжиреный стакан 15.01.2013 22:49:35, lastochka79
о. рыба запеч. с овощами(немного),3 финкриспа с твор.намазкой
п. каша ячневая с ложкой сл.масла
п. киви
у. будет пицца
На завтра отвеса не жду.И фитнес сегодня закосила. 15.01.2013 22:06:25, попкорн
П. кусок торта, чай
О. тушеная индейка, салат (рукола, мидии, свеж. огурчик)
П. кофе, чернослив
У. нет 15.01.2013 20:34:30, рыжая Ксю
з-кофе с молоком,
о-вареная курица,
п-2 чашки кофе с молоком и 3 барбариски,
у-2 кальмара 15.01.2013 20:28:02, grishanna
о-вареная курица,
п-2 чашки кофе с молоком и 3 барбариски,
у-2 кальмара 15.01.2013 20:28:02, grishanna
О: борщ на кур.филе
У: паровые котлеты + 2 корнишона + пара глотков пепси лайт.
в течение дня вода и чай 15.01.2013 20:17:48, ВоображаЛа
З манная каша, бутер с сыром, чай с кусочком сахара
О картошка 100 гр с рыбой товарной, чай с кусочком сахара
П пол рулета маленького
У мясное паровое суфле с рисом 150 гр 15.01.2013 19:15:37, Angy
О картошка 100 гр с рыбой товарной, чай с кусочком сахара
П пол рулета маленького
У мясное паровое суфле с рисом 150 гр 15.01.2013 19:15:37, Angy
я уже поужинала, через час на спорт побегу
так,что сегодня было...
8ч пшенка с черносливом примерно стакан, крисп с ветчиной, чай бс с двумя минизефирками
без перекусов до обеда
12ч остатки запеченной семги крохотный кусок (со спичечный коробок), 2 ст.л.риса, 3 ст.л. салата из тертой морковки и редьки, яблоко
15ч чашка ряженки
17ч 100 гр творога, чашка ряженки, мандарин
много зеленого чаю.новопассит. 15.01.2013 17:29:10, Г@йка
с разницей в тридцать секунд:-)
тут тоде отпишусь:-)
З чай с тортом
О сытоедов куриная котлета и пюре
У ещеине было, дома выпью томатный сок с сыром 15.01.2013 17:26:52, Дездемона
тут тоде отпишусь:-)
З чай с тортом
О сытоедов куриная котлета и пюре
У ещеине было, дома выпью томатный сок с сыром 15.01.2013 17:26:52, Дездемона
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
