Я понимаю, воскресенье и всё такое, но давайте соблюдём регламент :)
День еще не закончился, конечно. Ела неупорядоченно, но не так уж и много для воскресного дня.
З. Чай + 2 бутерброда (селедка, сыр)
2 З. Кофе с молоком 2 блина
О. Гороховый суп.
У. Кусочек гуся, квашенная капуста (небольшая порция). Хурма
В перекусах были 2 кураги, чай с парочкой печений.
Конечно, сейчас еще чайку попью (ну не пустой, конечно). В наличии есть пряники, печенье, шоколад... Вот не знаю пока, что в рот попадёт :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Яйцо всмятку +20 грамм сыра Амбер 10% жирности
2й завтрак - яйцо всмятку+20 грамм сыра Амбер, зел. чай.
перекус- 5 маленьких помидорок+ 4 клубничины+ 40 грамм сыра Амбер, зел. чай.
Обед - 1 отварное цыплячье крылышко, пол-яблока.
Силовая тренировка со штангой. Перед тренировкой выпила капуччино без сахара.
После тренировки (типа, ужин, до 18-00) - яичница с помидорами+ 2 маленьких сушеных хлебца. Капуччино без сахара.
Прогулка на свежем воздухе - 2 ост.метро.
Перед сном - 1 маленькое яблочко+ 4 клубничины.
Вода - много. Утром 2 стакана, днем еще, перед сном тоже. Очень есть хотелось. 14.01.2013 09:34:24, хухра-мухра
з: 0,5 л кефира 0,1%
П: кусочек куриного балыка+ 2 корнишона
О: 3 паровые котлетки+ свежий огурец+ 4 помидорки черри
примерно через час - тарелка борща на кур.грудке, без масла и картошки
У: половинка запеченой скумбрии 13.01.2013 21:13:48, ВоображаЛа
з: овсянка и кофе
о: рыбный суп со сметаной и кус хлеба, салат из свеклы с сметаной, чай с шарлоткой
у: тушоная картошка с курицей нарезка овощная и чай с шарлоткой и тут остапа понесло: 2 вафли и 4 конфетки из последней коробки подаренной на НГ..
кефир выпью стакан может мандаринку съем. 13.01.2013 20:30:12, lastochka79
9ч чай зеленый, две ложки сгущенки, конфета
потом спорт
14ч кусок припущенной семги, две столовые ложки лечо
потом пошли в театр с дочкой
сейчас пришли - мандарин, яблоко, два глотка кефира (больше не лезет) 13.01.2013 19:55:12, Г@йка
Итак.
З. киви, вода
О. салат с майонезом, курбедро, грибы маринов, кексик детский
П. киви, кефир
У. чай зеленый 13.01.2013 19:46:56, рыжая Ксю
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
