Ну и где сегодня все??? Отчитыватся будем?! После 2х дневного загула в плане еды я опять в строю:
з: овсянка на воде/молоке, мандарин
о: рыбный суп, кус хлеба и сметана15%, чай с самодельным кексом из пароварки без масла и на белках
п: яблоко
у: тушоная картошка с курицей и нарезка овощная кус хлеба, чай с шарлоткой опять собственного пр-ва
что то я разъелась даже при всем съеденом сегодня ощущается голод, как на разгрузку сесть вообще ума не приложу - а надо бы уже..
кефира обезжиренного стакан выпью и наверно сейчас семечек погрызу 25 грамм.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня все не очень. Совсем мало спала и спасалась перекусами.
з - кусок сыра, цветная капуста вареная, колбаса, финики и еще не помню что с кофе
перекусы (много) яблоко, орехи, финики, 2 шоколадные конфеты много кофе с молоком
обед - суп со шпинатом и фрикадельками
ужин - овощи тушеные с соевым соусом, + готовила еду на выходные и начало недели, напробовалась жаренного мясного фарша, чуть макарон, сырой морковки, мяса с картошкой. Всего по чуть-чуть, но что-то мне тяжко вечером. 13.01.2013 04:07:27, Ronia
з - кусок сыра, цветная капуста вареная, колбаса, финики и еще не помню что с кофе
перекусы (много) яблоко, орехи, финики, 2 шоколадные конфеты много кофе с молоком
обед - суп со шпинатом и фрикадельками
ужин - овощи тушеные с соевым соусом, + готовила еду на выходные и начало недели, напробовалась жаренного мясного фарша, чуть макарон, сырой морковки, мяса с картошкой. Всего по чуть-чуть, но что-то мне тяжко вечером. 13.01.2013 04:07:27, Ronia
о. овсянка на молоке с изюмом,банан
п. несколько квадратиков шоколадки
у. салат из морской капусты,2 вар.яйца
может еще фруктину какую-нибудь съем 13.01.2013 02:22:38, попкорн
З - 2 крутых яйца с белковой икрой + Дю-лепешка. Кофе с молоком и сах.зам.
П- чай с сах.зам.
О- половинка скумбрии запеченой в фольге + Дю лепешка.
У- запеченое в духовке куриное бедро.
движения очень мало, но у меня обострились гинек. проблемы, не могу пока много ходить.. 12.01.2013 23:19:26, ВоображаЛа
сегодня с утра съела холодец-угостила свекровь-противный ужас- после этого весь день заедала этот вкус-не буду даже отчитываться(((((((((((
12.01.2013 20:51:47, mila0077
я тоже сегодня съела много(((
з.150 гр,обезжиренного творога, 1,6% йогурт, чай и конфетка суфле
о.варен.картошка и вкуснейший сиг (каюсь, много) холодного копчения, компот
у.не было, был чай с соломкой и гранат, надеюсь на сегодня все) 12.01.2013 20:14:49, oksanaf7
з.150 гр,обезжиренного творога, 1,6% йогурт, чай и конфетка суфле
о.варен.картошка и вкуснейший сиг (каюсь, много) холодного копчения, компот
у.не было, был чай с соломкой и гранат, надеюсь на сегодня все) 12.01.2013 20:14:49, oksanaf7
Так, у меня все плохо:(
з-Омлет, немного каши на воде кукурузной с сухофруктами, кусочком масла и ложкой варенья, кофе с молоком
п-кусочек булки, 2 мандарина, чай с молоком и кусочком пахлавы
обед, он же ужин (вот тут началось): 4 или 5 кусков пиццы, 3 кусочка шашлыка и 2 крыла, салат из листьев, ветчины и какой-то заправки, шок. конфета, или даже 2.
Сижу, пыхчу:) 12.01.2013 19:57:39, Патамушта
я молчу что я вчера ела..и позавчера - стыдно мне..как марафон начала -позорище да и тока!
12.01.2013 20:40:39, lastochka79
з-Омлет, немного каши на воде кукурузной с сухофруктами, кусочком масла и ложкой варенья, кофе с молоком
п-кусочек булки, 2 мандарина, чай с молоком и кусочком пахлавы
обед, он же ужин (вот тут началось): 4 или 5 кусков пиццы, 3 кусочка шашлыка и 2 крыла, салат из листьев, ветчины и какой-то заправки, шок. конфета, или даже 2.
Сижу, пыхчу:) 12.01.2013 19:57:39, Патамушта
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
