Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

SweeT

Вечерний отчет

Всем привет!
Я пожалуй начну, что б потом не мучиться и понимать, что жрать больше нельзя))
Я сегодня как большая)) начала перечитывать Мириманову, надеюсь пойдет на пользу.
З-кофе с м б/с, бутер из бурже+кусок карбоната
2З- кофе с м б/с, кусок сыра, 1 трюфель, вафелька в шоколаде
П- мандарин
О-пюре картофельное, с куском запеченой индейки
П, У-чай с вафелькой в шоколаде, 1.5 шт. мандарина
Очень хочу больше ничего не закинуть в рот.
А что у вас сегодня?
09.01.2013 17:11:23,

32 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
З чай
О йогурт итворог
У. Два мандарина

Скудно как-то но есть не хочу совсем.
09.01.2013 23:14:37, Дездемона
ВоображаЛа
я вот тоже свои старые отчеты почитала - ой, как же вкусно и разнообразно я кушала)))
о насушном:
Дюкан, Атака 2-й день
З- творожный десерт (творог-молоко-сахзам-корица взбитые) + кофе с молоком и сах.зам.
О- бульон с кусочками кур.филе и зеленью, кальмары консерв.1 банка
П- еще раз творожный десерт+добавила в него отруби (не понра, отруби там лишние)
У- копченый окорочек + 3 глотка колы
а от кальмаров у меня пожоже аллергия.. или это на переизыток белка.. крапивница вылезла..
пью супрастин, осталось выдержать 3 дня..
09.01.2013 22:02:14, ВоображаЛа
LOO
Кетоз может сопровождаться крапивницей. Будьте осторожны! Это может быть опасно для здоровья! 09.01.2013 22:21:02, LOO
SweeT
съела еще почти 1/2 граната 09.01.2013 21:08:35, SweeT
Г@йка
два литра (или около того) зеленого чаю с молоком. 09.01.2013 19:24:13, Г@йка
lastochka79
ну ты гигант! 09.01.2013 20:29:58, lastochka79
Г@йка
конечно, гигант)))) поэтому и разгружаюсь))) привезла из Ярославля столько лишнего))) 09.01.2013 21:38:12, Г@йка
lastochka79
ну я имею ввиду что сила воли у тебя супер пупер! На одном чае цельный день - молодца! 09.01.2013 22:38:38, lastochka79
Г@йка
я ужас как боюсь стать такой же,как была. а я то знаю,как незаметно кг налипают:( 09.01.2013 23:20:00, Г@йка
у меня на
з.яишница из 2 яиц+кусочек хлеба(я ее без хлеба вообще есть не могу), чай, 1 конфета суфле
о.был в фастфуде, крошка картошка(я на собеседованиях была, нервы, не до рац.питания)
у.только что съела что-то типа солянки - много тушеной капусты, кабачки, морковь и куриная грудка, ну чаю чуть позже еще попью)
усеее
09.01.2013 19:03:37, oksanaf7
вот я решилась записывать что я ем-пришла в ужас-
1 овсянка на воде+ кофе
2 пюре на воде+ ложка салата из помидор+ ложка зеленого горошка,чай
3 обед пол тарелки супа+ 4 кусочка мяса+ хлеб
4 бутер с сыром чай
5 чай с 6 рафаэлок
ужин 3 ложки салата из капусты + кусок белого хлеба 1 кусочек шоколада
09.01.2013 18:55:45, mila.07
SweeT
ну вот с пункта 4 я бы перенесла на первую половину дня. Вечером хочется сладкого, потому, что утром не ела.Я сама сластена(( 09.01.2013 21:05:18, SweeT
Г@йка
дада!!! *прыгает и опять агитирует за -60, хотя всем тут уже надоела* 09.01.2013 21:39:41, Г@йка
lastochka79
ну еслиб рафаелок было б не 7 а хотя бы 2 - то не так уж все и страшно, бывает и хужее 09.01.2013 20:28:14, lastochka79
lastochka79
ой ссори 6 а не 7 было рафаелок 09.01.2013 20:30:48, lastochka79
Г@йка
молодец, начало положено : записала все,что съела,и ужаснулась) 09.01.2013 19:25:25, Г@йка
З-каша тыквенная с изюмом 100 гр. Груша 1 шт.
О-яблоко 1 шт.
У- куриная грудка 100 г.
Вечером иду на фитнес.
09.01.2013 18:54:51, Relan
Г@йка
о,а можно рецепт каши? это чисто тыквенная или пшенно-тыквенная? 09.01.2013 19:25:57, Г@йка
Пшённо-тыквенная, обычная каша.)))Варила в мультиварке. без сахара. Тыква и так сладкая. 09.01.2013 22:30:58, Relan
Г@йка
ну я любую кашу без сахара варю. и ягод туда. или изюма-кураги=чернослив-банан.
у меня нет мультиварки(
09.01.2013 22:32:35, Г@йка
lastochka79
отчет:
з: каша 7злаков и маленький бутер (45гр) с сыром и сосиской запеченый в гриле и просто чай
о: суп на овощном бульене с кур грудью и сметаной, кус хлеба, чай с кексом шоколавдным собственного производства готовила его без масла вообще на одних белках и в пароварке (на 100 гр 200 ккал) вот его 100 гр и соус сладкий 30 гр (120 йогурта 1,5%ж, 80 гр сметаны 15%ж и 45 гр сгущенки).
Чего то у меня десерт с желе не получился - какой то творожный суп с ягодами застывать не хочет чего то - поставила ея на балкон посмотрим что с ним будет..хотя по каллорийности всего 70 ккал на 100 гр - но если не застынет не представляю как ея есть..
п: пол яблока и 25 гр семечек
у: пока еще не ужинала но планирую прямо сейчас допишу и пойду его разогревать: фаршированый перец из пароварки с отварной гречкой с фасолью и нарезка овощная кус хлеба, ну и чай думаю стем же кексом кусочек поменьше отрежу
ну и кефира стакан выпью конечно обезжиренного и если уж совсем оголодаю грушу и яблоко съем
Вот это все великолепие у меня на 1642 ккал получилось - ну ладно пока хоть так - надо подготовить себя так сказать к более серьезным лишением и хотя бы на 1500 ккал перебраться!
09.01.2013 18:42:34, lastochka79
Г@йка
если десерт не хочет застывать, автор рецепта (не я))) советует заморозить его и есть как торт-мороженое) 09.01.2013 19:26:57, Г@йка
lastochka79
ок поставлю его в морозилку 09.01.2013 20:31:56, lastochka79
Г@йка
напиши потом, что получилось? 09.01.2013 22:32:59, Г@йка
lastochka79
ок - но на внешность оно мне как то уже не нра..сделала просто желе смородиновое вроде застыло но на вкус тоже не нра.. 09.01.2013 22:41:28, lastochka79
Г@йка
а пропорции соблюдены?может,желатин подвел?у меня творожная масса минут за 20 схватилась плотненько. 09.01.2013 23:23:09, Г@йка
Даздраперма
а я сейчас на работу поеду. поэтому отчитаюсь то же.
была попытка устроить разгрузку на кефире, твороге и отрубях. получилось не очень.
09.01.2013 17:12:54, Даздраперма
SweeT
Было что-то еще, вкусное и сладкое или соленое?))) 09.01.2013 17:13:41, SweeT
Даздраперма
была картошка я мясом. и семечки. 09.01.2013 17:16:28, Даздраперма
lastochka79
и у меня сегодня семечки были - такие вкусные заразы 09.01.2013 18:30:55, lastochka79
SweeT
а что самое страшное-остановиться сложно, они как-будто сами в рот прыгают, гады((( 09.01.2013 21:08:00, SweeT
lastochka79
не я давно их себе нормирую взвешу грам 20-25 и усе - итак жирно получается! 09.01.2013 21:32:20, lastochka79

Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!