Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 18.12.12 какие-то грустные:(
+500 :( Не знаю, почему:( На завтрак был чай с 1 ч.л. коричневого сахара, лимон, сыра кусочек 5% 15 грамм, блинчика кусок 30 грамм. Обед - печенка куриная в горшке с луком, половинка картошки в ней была (столовская порция небольшая). Ужин - запеченая в духовке треска с луком,морковкой и сыром 5%. Гранат. Все. Вода еще.
18.12.2012 06:47:21, Наталия1974
74 комментария
У меня -200 на весах. Я вчера в спорт зал таки себя дотащила. И у меня сегодня КД пришли. Завтра жду привеса. Организм мой воду в этот период запасает, хотя отеков тоже не видно. Я раньше думала, что вес в течении периода должен снижаться. Ничего подобного. Сразу после начинает вниз прыгать (если конечно продолжаю не переедать). Хухра-мухра как-то писала, что ей удавалось даже во время КД вес сбрасывать. Я теперь каждый раз это себе проговариваю, стремлюсь.
18.12.2012 15:27:38, Ronia
Ну вот для меня этот рацион полнящий. При том, что всего мало, там присутствует сахар, сыр, картошка и печень. Все. Я бы тоже набрала, ага. Поэтому выбрала есть больше, но менее калорийное :)
Впрочем, у меня - 100 сегодня. всего лишь. 18.12.2012 13:39:18, ДраКошка
Впрочем, у меня - 100 сегодня. всего лишь. 18.12.2012 13:39:18, ДраКошка
А мне не надо "больше", мне надо "вкуснее". Морального удовлетворения от тазика с зеленью я точно не получу:(
18.12.2012 13:40:57, Наталия1974
А еще моральное удовлетворение получаю утром. Раздеваюсь в ванной перед душем и любуюсь на себя. Реально можно уже :)) А раньше зеркало - первый враг. Разве ж это не мотивация. Главное дотерпеть до того момента, когда удовольствие от себя красивой превышает удовольствие от поедания всяких вредностей :))
18.12.2012 17:20:53, ДраКошка
Вот, понимаешь... А я никак 7кг барьер не перескочу, а при моем весе 7 кг - это капля в море, результатов вообще не видно:(
18.12.2012 17:22:03, Наталия1974
Ты же вроде говорила, что как я весишь? Ни фига и не капля :) И чтобы перескочить, ИМХО, надо все-таки себя ограничивать не только в размерах порций. На нашем-то весе :)
18.12.2012 21:22:04, ДраКошка
Я вешу уже больше тебя:( Но все равно, я сбросила 7 кг и вообще не видно, то есть совсем:( Такое же огромное пузо висит, те же 7 подбородков и т.д. В зеркале вижу семислойную хрюшку:(
18.12.2012 21:23:42, Наталия1974
Тогда тем более! Берешь вкусняшку и к зеркалу с ней! И спрашиваешь себя строго, готова ли ты ВСЕГДА оставаться такой семислойной?
18.12.2012 21:31:02, ДраКошка
Когда вкусняшка уже в руках, к зеркалу идти бесполезно:( Мысль одна:"как бы поскорее насладиться вкусом любимой еды":(
19.12.2012 07:15:54, Наталия1974
А я получаю удовлетворение от тазика с зеленью плюс кусочек жареной курочки или слабосоленой семги. А еще выяснилось, что вкусный супчик получается на курином бульоне с курочкой и замороженными овощами - мгновение и удовольствия море :) С травками всякими - ммм-м.
18.12.2012 16:16:16, ДраКошка
Какая неприятность:( какого рожна они возвращаются?? И откуда? Из унитаза??? Шли бы себе уже дальше по канализации...
18.12.2012 13:12:40, Наталия1974
Некоторые ни грамма не "отрабатывают", поедая все, что плохо прибито (мой муж, например) и при этом "самый толстый в Бухенвальде", а кто-то борется-борется и,вот, удача, случайно повезло! Но, нет, фиг-то там:( Несправедливо:( Но, это, конечно, не к тебе претензии:)
18.12.2012 20:23:07, Наталия1974
Вот, понимаешь, я из тех, кто "с горя" может нажраться:( Из серии "назло маме отморожу уши":(
18.12.2012 16:53:11, Наталия1974
А я, представляешь, сижу и думаю, как и чего мне наесться вечером:( Правда, у меня ни фига нет, кроме остатков все той же трески запеченой:) И в магазин я не успею зайти. Правда, настолько все плохо, что мне и на завтрак есть будет нечего, если и муж в магазин не успеет:(
18.12.2012 17:14:01, Наталия1974
Колбаса как раз в доме есть. Именно жирная и соленая. Но, представляешь, именно такую я и не хочу:) Мне бы творожка купить для разгрузочки завтра...
18.12.2012 17:23:15, Наталия1974
Я не могу в магазин:( Могу только с ребенком после сада, а холодно:(
18.12.2012 17:37:45, Наталия1974
У меня вес стоит( круиз как-то не идет(((
кстати, о гранатах - сил нет как люблю, ведь не должны быть калорийными они? 18.12.2012 11:17:17, oksanaf7
дак а что тебе мешает гранат сегодня съесть? его ккал 49,6, как у яблока почти. Только с ним одна проблемма сосчитать его вес нетто, можно взвесить фрукт как есть, а потом остатки от него и разница и будет вес нетто.
18.12.2012 12:22:00, lastochka79
ааа, тут внизу я писала что каллорийность в нете разная этих гранатов аж до 100 ккал доходит, не знаю где правда бери по максимуму
18.12.2012 13:46:20, lastochka79
кстати, о гранатах - сил нет как люблю, ведь не должны быть калорийными они? 18.12.2012 11:17:17, oksanaf7
проблема купить) я покупаю гранаты много лет в одном месте на рынке на домодедовской, туда только в выходные)
18.12.2012 12:46:14, oksanaf7
Там корок больше, чем зерен:) По весу:) Не думаю, что сильно разжиреем с них:)
18.12.2012 11:20:46, Наталия1974
хотела сегодня на разгрузку, но чувствую, что опять заболеваю, решила не добавлять организму стресса.
отпиваюсь зеленым чаем с медом и имбирным с лимоном.
а еще сегодня день нашей свадьбы.
кисло... 18.12.2012 10:04:18, Г@йка
-300 96.2 кг
18.12.2012 09:16:08, osnat
так спокойствие только спокойствие - мои у меня уже давно отдельно питаются - поедают у меня на глазах шоколадки зефирки салат с майонезом и жареное все (сама готовлю причем), а я себе отдельно готовлю и сладости у меня свои например сухофрукты в шоколаде по 1-2 конфетки съедаю, когда не на разгрузке и вообще себе готовлю все в пароварке, духовке, аэрогриле тоже очень все вкусно и малокаллорийно потому что жир стараюсь по мин ложить. Нужно настроить себя как следует - на совершенно другой принцип питания - малокалорийный, но не значит не вкусный. Вообщем вначале нужно самой себе сказать - все я теперь питаюсь по другому, попробуй посчитать калориии, вообщем удачи! Я кстати тоже 97 кг где то весила года 3,5 назад.
18.12.2012 20:57:44, lastochka79
ага как пошло, так и встанет , супруг сегодня сходил в магазин и притащил зефир, слоеные пирожки с яблоком,сочники с творогом,салат цезарь магазинный, морковь по корейски,а также мандарины, киви и яблоки, а ребенок купил кучу сникерсов, уже не устояла , а еще не вечер
18.12.2012 19:48:03, osnat
Звучит красиво))))
надо попробовать разнообразить меню таким образом)))! 19.12.2012 09:54:20, oksanaf7
надо попробовать разнообразить меню таким образом)))! 19.12.2012 09:54:20, oksanaf7
И я такая же. Тоже +500. Встала утром- глазки опухшие, жесть какая красавица. Тоже грешу на воду и на плотный ужин, будь он неладен. Плюс простыла, и ПМС :(
18.12.2012 07:48:36, Глафира Андреевна
ну если пмс то все естественно, не отчаивайся они пройдут а с ними и плюс уйдет!
18.12.2012 12:26:07, lastochka79
У меня, конечно, GVC? но я,вроде, не отекшая, и ничего "такого" вчера не ела, откуда 500? ОбЫдно, слЮшай, даа?
18.12.2012 09:23:25, Наталия1974
Наташ, мне думается, что вода у тебя в организме сильно гуляет, то вниз, то вверх. Попробуй проанализировать свои отчеты и отвесы-привесы. Может найдешь закономерность. Я вот знаю, что если у меня был сильный прыжок вниз больше, чем на 1 кг, то следующие дни вес возвращается процентов на 70-80 в лучшем случае. По началу на низкоуглеводной диете (аля Дюкан) вес быстро вниз прыгал, а как стала углеводы добавлять, то за неделю в лучшем случае -500 гр. И только со спортом, хоть в каком виде. А рацион у тебя вчера вполне приличный на мой взгляд был. Может печенка очень жирная? Мой муж тут вычитал, что гранат какой-то супер калорийный. Но я его все равно ем.
18.12.2012 07:28:59, Ronia
ну я сейчас перепроверила данные в своей программе по поводу каллорийности граната в нете нашла кучу разной инф от 105 до 50 ккал сведения разнятся но это все равно не так уж и каллорийно, однако
18.12.2012 12:35:30, lastochka79
Печенка жирной не показалась, да и было ее немного. Я все в диетическом зале сейчас беру. И треска моя с минимумом соли. Конечно, у меня ПМС сейчас, но отекшей себя не чувствую. Я, правда, точно знаю, что если у меня есть ужин (хоть какой) после 18, то отвеса не жди:( Но, привес в 500 грамм:( Обыдно:(
18.12.2012 09:33:16, Наталия1974
Читайте также
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
Путешествие в сказку: куда поехать с ребенком по местам детских книг
Тематические парки и музеи по мотивам детских книжек в России и за рубежом
