я так понимаю, начинать вечерние отчеты стало моей обязанностью!
а то молчат все)
Наташка ладно, надеюсь, она на корпоративе больше танцует и в игры играет, чем ест)
а остальные?
правда, мне самой хвастаться нечем - ем ,нет, ЖРУ целый день. явный ПМС, и еще холодно у нас сегодня, видимо, организм требует пищи для обогреву.
а кстати, заметила...без почти 19 кг жира мне стало ощутимо холоднее(((
итак
7:30 овсянка на половинном молоке с замороженной черникой и семечками, криспы с сыром, кофе бс см и две минизефиринки
11ч мандаринка
12:30 паровая котлета, цветнушка в микре, яблоко
15ч несколько ломтиков ольтермани, большая кружка молока
18ч 100гр творога обезжиренного, чашка ряженки, огурец, помидор, морковина
есть хочу(((
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Крошка, а поменяй линеечку:) Напиши, что ты худеешь с веса 77 кг (или сколько он там у тебя максимальный был??), чтобы все видели, что ты не 1 кг скинула, а 19!! А то после НГ уже нельзя будеть изменить линейку.. Я, вот, решила, что перед НГ я в любом случае линейку нарисую, чтобы было видно, что я худею с 19 августа.
15.12.2012 10:08:38, Наталия1974
А там будет самое раннее число 1.1.13 А я-то например, начала худеть с 18.08.12. А уже не смогу такую линейку установить
15.12.2012 18:54:42, Наталия1974
Я сегодня даже отчитаться не способна. Провела весь день дома, да еще готовила на выходные, понахваталась всякого, но все же попробую.
утро -творог с хурьмой и кофе с молоком, позже 1,5 сосиски и еще кофе и сыр
обед - кабачки печеные с йогуртом, соус мясной (делала для детей для спагетти)
перекусы (несколько) - 1 хурьма, 1 груша, орехов грамм 70, 2 шоколадные конфеты, кофе, еще кабачки
может что-то и забыла
к ужину есть совсем не хочется, пропущу. 15.12.2012 01:52:17, Ronia
утро -творог с хурьмой и кофе с молоком, позже 1,5 сосиски и еще кофе и сыр
обед - кабачки печеные с йогуртом, соус мясной (делала для детей для спагетти)
перекусы (несколько) - 1 хурьма, 1 груша, орехов грамм 70, 2 шоколадные конфеты, кофе, еще кабачки
может что-то и забыла
к ужину есть совсем не хочется, пропущу. 15.12.2012 01:52:17, Ronia
о.3 куриных крылышка вареных с рисом и овощами,чай,кусочек ржаного хлеба
п.2 бутерброда (ржаной хлеб со слив маслом) и чай,2 мандарина
у.немного креветок,2 куриные отбивные с 2 помидорами,чай.
после еще было 2 кружки чая. 15.12.2012 00:37:07, SALLI
Ну я уже отчиталась, у меня утром кофе, днем маковский ролл цезарь кажется и латте, вечер мюсли. 2 йогурта. Сейчас не удержусь и поем борща. А завтра буду правильной.
14.12.2012 21:59:21, Глафира Андреевна
з: каша 7 злаков на молоке/воде, чай без ничаго
о: суп рыбный с хлебцом ржано-пшеничным и чай без ничаго
п: груша
у: куриные бедра без кожи жаренные в аэрогриле с хлебом черн 20 гр (стока жира с них стекло..) и нарезка овощная, чай без ничаго
будет кефир и яблоко небольшое. Вот для примера у меня сегодня 1114 ккал получилось в т.ч Б-76,4, Ж-31,8, У-122,9. Но это я п/д выходными типа поменьше наела чтоб в выхи была возможность 1600-1700 ккал съесть. 14.12.2012 21:14:05, lastochka79
ну вот я посчитала. не знаю ,верно или нет - но у меня получилось 1600 ккал! это - мало?) 14.12.2012 21:25:49, Г@йка
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
