Девочки, видели, какой красивый буклет Олег опубликовал?
[ссылка-1]
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Оля, а вы пишете, что похудели на игле у Мухиной и на 800 кал в день. А что потом, удалось этот вес удержать, или вы еще раз худели уже со спортом и пятнашками? Очень тяжело на рациональном питании сбрасывать 20-40 кг. Пять наверное можно, а 25 очень и очень трудно. Чуть что, вес вверх идет, и снова долгая дорога вниз. Может людям, которые все в жизни держат под строжайшем контролем, это легче дается, не знаю. Я восхищаюсь вашими марафонами. Всерьез задумываюсь о таком хобби. Бегать на длинные дистанции я всегда любила, но сейчас могу только 3-4 км пробежать, правда летом это было 500 м максимум.
12.12.2012 02:10:11, Ronia
:) Вы бы, адепты, еще линеечки добавили и результаты показывали :) Дабы мотивировать и вдохновлять личным примером :)
11.12.2012 22:17:01, ДраКошка
Нам ваши линеечки нужны :) Вы ж худели когда-то? Или просто перешли на Пятнашки потому что :)?
11.12.2012 22:23:15, ДраКошка
В процессе погружения в ЗОЖ я похудела на 5кг. Но это не было целью, т.к. лишнего веса у меня было немного. Меня гораздо больше занимает не внешняя сторона вопроса, а здоровье и композиция тела (соотношение жир/мышцы). Этим сейчас и занимаюсь: рациональное питание (я сейчас подсчитываю КБЖУ, что позволяет более гибко строить свой рацион) + спорт (силовые+кардио). Но пятнашки мной опробованы лично на начальном этапе. Они очень хорошо подходят тем, кто не может или не хочет подсчитывать КБЖУ. 11.12.2012 22:29:58, LOO
Татьяна, а у вас был когда-нибудь лишний вес больше 10 кг? Просто мне кажется, что похудеть на 5 и 35 кг очень разные вещи. И организмы сильно разные и методы разные. Я не знаю что легче, что труднее, но по разному. Вы не знаете, есть ли какие-то различия в теориях похудения для очень полных людей (возможно уже с нарушениями обмена веществ) и для чуть полноватых?
12.12.2012 02:15:32, Ronia
Спасибо за ответ. Я щетовидку сдавала 2 года назад. Сразу после родов были проблемы, но они были в сторону скорее похудения, чем набора веса. Потом сдавала еще несколько раз, все было в норме. Наверное надо повторить. Глюкозу тоже делали 2 года назад, было все в пределах нормы, хотя и по верхней ее границе. Пойду еще раз сделаю.
12.12.2012 15:13:05, Ronia
Про щитовидку понятно, в первую очередь проверила, когда поправляться начала, а как понять, есть ли нарушение углеводного обмена? Из каких анализов?
12.12.2012 08:38:06, ДраКошка
Или сдать анализ крови на гликированный гемоглобин, который накапливается внутри эритроцитов и сохраняется в течение всего периода циркуляции эритроцита в кровяном русле, что составляет около 60-90 суток. Таким образом, его концентрация отражает степень гликемии за 2-3 месяца до исследования. 12.12.2012 11:00:17, LOO
А, первую часть я делала лет пять назад. Было все в норме. Конечно, не факт, что сейчас так же :)
Про второе даже не слышала. Спасибо. 12.12.2012 12:26:08, ДраКошка
Про второе даже не слышала. Спасибо. 12.12.2012 12:26:08, ДраКошка
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
