Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет четверга 06.12.12
О. Абсолютный. Ну, ничего, еще немного и я поднажму на этот ноль и превращу его в минус! :)
06.12.2012 06:57:25, Наталия1974
92 комментария
Наташ, вряд ли это клубника. Это что-то еще. Давай, колись, что еще ела не похудательного?
06.12.2012 16:04:29, LOO
Могла только на работе что-то съесть вредного. Дома было мясо, я его не хотела. Были сырки, меня они тоже не возбудили. Я 100 раз заглядывала в холодильник, но от моих заглядываний там ничего не появилось:) А! Был еще 1 помидор (крупный черри), который в магазине позиционировался, как малосольный, а на деле оказался свежим, но плавающим в соленой воде. Вот, еще его слопала. Больше ничего. Точно.
06.12.2012 16:08:54, Наталия1974
-200. Почти уже 82 кг. Мне бы хоть восьмидесятикилограммовую отметку вниз перешагнуть к НГ..
06.12.2012 12:45:28, ДраКошка
Дракоша, спасибо за рецептик майонеза, но он не пошёл... Вернее я им не прониклась. Может плохо смешала и добавила мало горчицы, но как-то все ингридиенты чувствовала по отдельности. Я не говорю, что это невкусно :) Но с тем же успехом я могла свою свёклу залить йогуртом и не париться :) Может соли нехватало? Я не солила...
По поводу отметки к НГ: Я на днях для себя решила, что не надо стремиться к этим отметкам... Зачем мне, к примеру, ставить цель похудеть к НГ на 2 кг, если я ЗНАЮ, что перестроив мозги без мгновенных результатов я к СЛЕДУЮЩЕМУ НГ буду фотомодель. Ключевое слово "буду", а не "к Новому Году". А ещё через год я буду суперфотомодель?
Извините, если сумбурно, не могу собрать мысли в кучу, так как на работе начальник ждёт выполнение задания к определённому времени. Опять эти условности со сроками :) Они портят нам жизнь :) А ведь мы должны (и будем!) получать удовольствие от жизни :) 06.12.2012 13:31:53, АНtИЛОП_А
По поводу отметки к НГ: Я на днях для себя решила, что не надо стремиться к этим отметкам... Зачем мне, к примеру, ставить цель похудеть к НГ на 2 кг, если я ЗНАЮ, что перестроив мозги без мгновенных результатов я к СЛЕДУЮЩЕМУ НГ буду фотомодель. Ключевое слово "буду", а не "к Новому Году". А ещё через год я буду суперфотомодель?
Извините, если сумбурно, не могу собрать мысли в кучу, так как на работе начальник ждёт выполнение задания к определённому времени. Опять эти условности со сроками :) Они портят нам жизнь :) А ведь мы должны (и будем!) получать удовольствие от жизни :) 06.12.2012 13:31:53, АНtИЛОП_А
Я просто хочу некие ориентиры себе поставить.
Про майонез - ну на вкус и цвет :) И потом там действительно сложно выдержать дозировку. Первый раз у меня на глаз просто идеально получилось. Последующие все время чего-то добавляю. И солить обязательно, без соли никакой :) Можно желтка еще прибавить, вкус улучшается и гуще. 06.12.2012 23:06:28, ДраКошка
Про майонез - ну на вкус и цвет :) И потом там действительно сложно выдержать дозировку. Первый раз у меня на глаз просто идеально получилось. Последующие все время чего-то добавляю. И солить обязательно, без соли никакой :) Можно желтка еще прибавить, вкус улучшается и гуще. 06.12.2012 23:06:28, ДраКошка
- 900 - сейчас мой вес ровно 76,00
06.12.2012 11:35:44, lastochka79
Приятно, да, я хочу к нг быть 70! стараюсь есть 1500 ккал в день, но скажу чесно на этой неделе бывало и больше, но не больше 1800. спортом на этой неделе вааще не занималась - кд - живот болел, вот сейчас займусь, доем хурму и займусь!
06.12.2012 12:00:36, lastochka79
этот результат у меня за дней 5 наверно, я ж не каждый день взвешиваюсь, ну за 15 дней я скинула 3,2 кг!
06.12.2012 12:04:31, lastochka79
Ну ты молодец! Гигант! :) Реальная ласточка:)
А то у меня одна подружка ласково называет себя "ласточка-бомбардировщик":) 06.12.2012 12:07:16, Наталия1974
А то у меня одна подружка ласково называет себя "ласточка-бомбардировщик":) 06.12.2012 12:07:16, Наталия1974
хи-хи, это меня муж так ласково назвал когда мы с ним тока познакомились - теперь это мой ник везде, а так мы с тобой тески я тоже Наташа.
06.12.2012 12:10:28, lastochka79
приятно, а ты почему линейку какую-нибудь не ставишь - цель ее нужно п/д глазами держать - и идти к ней, не можешь идти - ползти, не можешь ползти - лежать в ее направлении!
06.12.2012 12:25:10, lastochka79
Понимаешь, я ставила линейки и срывалась на своих, блин, пресловутых 7 килограммах. В это раз решила поставить линейку, как только я их преодолею. Но, вот, видишь, никак:(
06.12.2012 12:43:08, Наталия1974
Правильно,жми на него.А у меня -100.
06.12.2012 11:26:49, SALLI
ты вчера 3 хурмы вечером съела? а они по сколько грам? моя вот 250 гр одна шт на 360 ккал и в ней стока углеводов - ее лучше утром/днем и 1 шт хватит, вечером 3 шт рисковано весьма, но поздравляю - тебя пронесло - даже 100 гр скинуть смогла!
06.12.2012 12:22:52, lastochka79
они были не большие,что калорийные знала,но остановиться не смогла.Но больше такие эксперименты ставить больше не буду.
06.12.2012 13:05:10, SALLI
ну конечно мы ж не машины, хочется иногда чего то, но здесь ключевое слово иногда.
06.12.2012 17:11:58, lastochka79
не расстраивайся у меня тоже был 0.надо немного подождать и конечно же приложить усилия.
06.12.2012 12:14:07, SALLI
И никак собраться не могу:( Вот, вроде, уже готова собраться, уже почти собралась и ррраззз... наелась:(
06.12.2012 13:11:08, Наталия1974
у меня тоже 0
06.12.2012 09:48:46, хухра-мухра
молодей какая, дошла да цели и держишь ее, т.е поддерживаешь - эх мне б такую силу воли!
06.12.2012 12:11:43, lastochka79
спасибо:) Но мне сейчас не так уж сложно поддерживать. Это проще,чем худеть. Я думала, что все будет сложнее :)
06.12.2012 14:10:15, хухра-мухра
мне как раз наоборот, я уже 3 года то худею то толстею..результат удержать пока не получается, когда достигаю намеченой цели - расслабуха приходит.
06.12.2012 17:13:44, lastochka79
-100. Медленно, медленно, товарищи. Я ж говорю, что кусок хлеба во вчерашнем бутербродике с сыром был явно толстоват.
И всё-таки я не ела вчера мороженное, печенюшки с чаем, ягодное смуси. Так что могло бы быть и хуже :) 06.12.2012 09:40:25, АНtИЛОП_А
И всё-таки я не ела вчера мороженное, печенюшки с чаем, ягодное смуси. Так что могло бы быть и хуже :) 06.12.2012 09:40:25, АНtИЛОП_А
молодец какая, вот эти вещи как мороженое и печенюшки нас и портят - долой их!
06.12.2012 12:03:17, lastochka79
главное ты держалась вчера от всяких вкусностей отказывалась - а это дорого стоит!
06.12.2012 17:15:04, lastochka79
Боже! Как бы я сейчас не отказалась от ягодного смуси:) Вчер аслопала на ночь 300 грамм мороженной клубники...
06.12.2012 09:42:13, Наталия1974
Надо, надо брать себя в руки... Корпоратив считай, через неделю, а я такая нестройная:(
06.12.2012 16:10:57, Наталия1974
- 400. 59 ровно.
"еще немного, еще чуть-чуть!"(с) 06.12.2012 09:31:39, Г@йка
"еще немного, еще чуть-чуть!"(с) 06.12.2012 09:31:39, Г@йка
поздравляю с хоорошим отвесом! ты права тебе сомсем немного надо - всего то 2 кг скинуть!
06.12.2012 12:14:07, lastochka79
возьму,конечно) только с условием) я заклеиваю тебе рот скотчем и связываю руки, чтоб ты сама не отклеивала)
06.12.2012 09:38:57, Г@йка
Я с удовольствием! Мне просто жесткий контроль нужен, иначе я никак:( А у себя дома я сама для всех контроль, а надо мной никого:(
06.12.2012 09:41:23, Наталия1974
слушай, щас как стукну))) больно))
берешь пластиковые коробочки. и раскладываешь в них ПРАВИЛЬНОЕ питание : завтрак,обед и ужин. и ешь только из этих коробочек. и все. т.е. заранее определяешь, что тебе можно сегодня съесть.
я на неделе рабочей всегда так делаю. в выхи сложнее... 06.12.2012 09:52:32, Г@йка
берешь пластиковые коробочки. и раскладываешь в них ПРАВИЛЬНОЕ питание : завтрак,обед и ужин. и ешь только из этих коробочек. и все. т.е. заранее определяешь, что тебе можно сегодня съесть.
я на неделе рабочей всегда так делаю. в выхи сложнее... 06.12.2012 09:52:32, Г@йка
Про коробочки хорошая идея :) Их ещё можно красиво украсить, подписать... В общем заняться творчеством :)
06.12.2012 11:29:39, АНtИЛОП_А
завтрак не считаю. утром по минус 60 можно все.
в обеденной коробочке кура вареная и цветная капуста, еще кефир и яблоко
в вечерней - ленивые вегетарианские голубцы (наконец доем. четвертый день ими ужинаю,надоело)))) 06.12.2012 09:55:48, Г@йка
в обеденной коробочке кура вареная и цветная капуста, еще кефир и яблоко
в вечерней - ленивые вегетарианские голубцы (наконец доем. четвертый день ими ужинаю,надоело)))) 06.12.2012 09:55:48, Г@йка
Я уже, блин, на вареную курицу смотреть не могу:( Только, если она с солеными огурцами:) И не вареная, а гриль, например:)
06.12.2012 12:03:32, Наталия1974
да ну
она вкусная.
я ее почти не солю.
Наташ) поправь меня,если я ошибаюсь)
но ты хочешь есть все, что не приколочено - жареное, жирненькое, сдобненькое, сладенькое, солененькое, целый день и на ночь - и чтоб худелось?)))
и на ёлку влезть, и попу не ободрать?)
так не бывает. выбирай одно) 06.12.2012 12:43:44, Г@йка
она вкусная.
я ее почти не солю.
Наташ) поправь меня,если я ошибаюсь)
но ты хочешь есть все, что не приколочено - жареное, жирненькое, сдобненькое, сладенькое, солененькое, целый день и на ночь - и чтоб худелось?)))
и на ёлку влезть, и попу не ободрать?)
так не бывает. выбирай одно) 06.12.2012 12:43:44, Г@йка
Понимаешь, какая фигня, 30 лет-то получалось "влезть и не ободрать" :) Поэтому привыкнуть к тому, что теперь это невозможно, крайне сложно:( Но, видишь, я уже спокойно переношу торты и пирожные в своем доме. Могу не есть:) Почти всегда. Стала меньше есть на всяческих праздниках-корпоративах. Обхожусь очень малым кол-вом еды:) Только, чтобы закусывать, так сказать:) В кофе кладу в 2 раза меньше сахара, чем раньше, иногда и вообще без сахара пью. Молоко теперь в моем доме обычно не больше 1,5 %:) Ну и т.д. Сдвиги есть:)
06.12.2012 12:57:36, Наталия1974
Да и клубника на ужин вместо колбасы - тоже прогресс. Только даже я не ем 300 грамм за раз :) Она у тебя с сахаром была? Правда, у меня есть кто любит мороженую клубнику больше, чем я - младшая дочка :) Стараюсь ей побольше оставить.
Но у замороженной клубники же калорийность очень маленькая - 30-40 ккал. 100 грамм туду-сюда не должно роли играть. Может просто по массе много, вода, и всякое такое? 06.12.2012 13:17:22, любопытная Анна
Но у замороженной клубники же калорийность очень маленькая - 30-40 ккал. 100 грамм туду-сюда не должно роли играть. Может просто по массе много, вода, и всякое такое? 06.12.2012 13:17:22, любопытная Анна
Без сахара была. И сама по себе кисловатая. Ребенок в магазине увидел и попросил. Я попросила 300 грамм, но сколько продавщица взвесила, я даже не посмотрела. Так что съела я вчера +- 300 грамм:)
06.12.2012 13:18:50, Наталия1974
опять ребенок виноват?) как в случае с супом?)
ребенок-то попросил, да. только если ты взвесила +-300 гр, и их же пишешь, что съела - что ребенку-то осталось?))который попросил?) 06.12.2012 14:20:28, Г@йка
ребенок-то попросил, да. только если ты взвесила +-300 гр, и их же пишешь, что съела - что ребенку-то осталось?))который попросил?) 06.12.2012 14:20:28, Г@йка
надо было взблендерить, чуток сахару добавить и ему же в кашу, йогурт добавлять, да и так бы слизал)))
06.12.2012 14:25:46, Г@йка
Каша теперь только в субботу у нас будет, ребенок же у меня в садике завтракает. И сахара и так много ест:( Йогурты у нас никто не ест вообще:(
06.12.2012 14:40:59, Наталия1974
с блинчиками, оладушками, запеканкой. на булку ему намазать)ему,не себе)))
взблендерить и заморозить порционно - на будущее, потом только дать оттаять. 06.12.2012 14:42:44, Г@йка
взблендерить и заморозить порционно - на будущее, потом только дать оттаять. 06.12.2012 14:42:44, Г@йка
Блинчиков и оладьев не жарю, запеканка раз в столетие, просто на хлеб намазать - есть не будет, а еще и блендера нет:( Взблендернуть нечем:(
06.12.2012 16:09:55, Наталия1974
Я вилкой мну с тех пор как бледерная чаша разбилась. Не так хорошо, как в блендере, но мы с дочкой и так уплетаем.
Ты же сырники делаешь? Можно на сырники положить. Витамины все ж таки. Можно в творог класть. Я считаю мороженые ягоды здоровой едой :) Просто надо было тебе эту порцию хотя бы на два дня растянуть. Клади себе в тарелку сколько собираешься съесть за раз.
А где у тебя ребенок много сахара ест? 06.12.2012 17:35:30, любопытная Анна
Ты же сырники делаешь? Можно на сырники положить. Витамины все ж таки. Можно в творог класть. Я считаю мороженые ягоды здоровой едой :) Просто надо было тебе эту порцию хотя бы на два дня растянуть. Клади себе в тарелку сколько собираешься съесть за раз.
А где у тебя ребенок много сахара ест? 06.12.2012 17:35:30, любопытная Анна
Я собиралась вообще его с конфетами не знакомить до седого одного места. Ну. то есть до последней возможности. Но, так сложилось, что иногда с ним сидит моя мама и,вот она-то стала покупать ему всякие конфеты, мармелад и т.д. и т.п. И теперь за уши не оттянешь и каждый день скандал:( Прихожу за ним в сад, сразу "мам, а ты мне купила "кошоладку"?? Я - "нет, не купила". "Почемуууууу????" и нытье:( Пытаюсь сократить до минимума, но тяжело:( Хорошо, что хоть чай без сахара нормально часто пьет.
06.12.2012 17:48:37, Наталия1974
Могу тебя утешить только тем, что он бы все равно с ними скоро познакомился. И дети, у которых есть старшие братья и сестры, знакомятся со сладостями в гораздо более раннем возрасте, чем твой ребенок :) Моя золовка, вырастившая трех прекрасных детей, вообще не понимает, почему нельзя сразу много сладкого. Если за зубы беспокоимся - так можно почистить. Я все ж ограничиваю, но немного успокоилась на эту тему.
А если приносить ему не шоколадку, а сок или печенье? 07.12.2012 10:58:47, любопытная Анна
А если приносить ему не шоколадку, а сок или печенье? 07.12.2012 10:58:47, любопытная Анна
Да, стала приносить печенье или пряник, но "кошоладку" все равно иногда требует. Иногда говорю, что была только 1 денежка, поэтому только на печенье хватило:) Пока верит:)
07.12.2012 11:00:31, Наталия1974
Там проблема, что ребенок много сахара ест, а ты блинчики и оладушки советуешь. А там и самой до греха недалеко :) Лучше уж так клубнику лопать. Что уж такого ужасного в 300 г клубники? Если человек настолько духовно вырос, что ест клубнику без оладушек и даже без сахара, то это надо только привествовать, имхо :)
06.12.2012 14:57:31, любопытная Анна
Ну уж, если сахар стаканами считать, это можно далеко зайти.
И это смотря на какую порцию :) Если много оладьев - и стакан может потребоваться. Еще они жарятся на масле, что тоже совсем не здорово.
В одной конфете тоже всего 1-2 чайных ложки сахара, наверно, однако мы их ограничиваем или вообще исключаем.
Не, если ребенку хочется оладьев, или маме хочется ребенка побаловать - то конечно. И вы правы, что клубника с сахаром - хорошая еда для ребенка (и для мамы, если умеренно). Витамины там и все прочее. Просто заморачиваться с оладьями, если ребенку это не полезно и не сильно надо - ни к чему. К тому же ребенок может протертую клбнику и в рот не возьмет, и будет у мамы 300 г клубники уже с сахаром :) Лучше на маленькой порции попробовать. Можно ее ведь и просто себе в творог класть. 06.12.2012 17:30:52, любопытная Анна
И это смотря на какую порцию :) Если много оладьев - и стакан может потребоваться. Еще они жарятся на масле, что тоже совсем не здорово.
В одной конфете тоже всего 1-2 чайных ложки сахара, наверно, однако мы их ограничиваем или вообще исключаем.
Не, если ребенку хочется оладьев, или маме хочется ребенка побаловать - то конечно. И вы правы, что клубника с сахаром - хорошая еда для ребенка (и для мамы, если умеренно). Витамины там и все прочее. Просто заморачиваться с оладьями, если ребенку это не полезно и не сильно надо - ни к чему. К тому же ребенок может протертую клбнику и в рот не возьмет, и будет у мамы 300 г клубники уже с сахаром :) Лучше на маленькой порции попробовать. Можно ее ведь и просто себе в творог класть. 06.12.2012 17:30:52, любопытная Анна
Всё просто :) Перед каждым приёмом пищи влезаешь в комп и читаешь конфу :)
06.12.2012 09:46:32, АНtИЛОП_А
Давай вместе нажимать. Мой О тоже постоянен как Эйфелева башня.
06.12.2012 07:54:44, Глафира Андреевна
Давай уже вместе:) Если мы вдвоем общим весом более 150 кг навалимся на этот ноль, он должен явно умяться и ужаться:)
06.12.2012 08:54:05, Наталия1974
Читайте также
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
Путешествие в сказку: куда поехать с ребенком по местам детских книг
Тематические парки и музеи по мотивам детских книжек в России и за рубежом