Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет четверга 06.12.12
О. Абсолютный. Ну, ничего, еще немного и я поднажму на этот ноль и превращу его в минус! :)
06.12.2012 06:57:25, Наталия1974
92 комментария
Могла только на работе что-то съесть вредного. Дома было мясо, я его не хотела. Были сырки, меня они тоже не возбудили. Я 100 раз заглядывала в холодильник, но от моих заглядываний там ничего не появилось:) А! Был еще 1 помидор (крупный черри), который в магазине позиционировался, как малосольный, а на деле оказался свежим, но плавающим в соленой воде. Вот, еще его слопала. Больше ничего. Точно.
06.12.2012 16:08:54, Наталия1974
-200. Почти уже 82 кг. Мне бы хоть восьмидесятикилограммовую отметку вниз перешагнуть к НГ..
06.12.2012 12:45:28, ДраКошка
Дракоша, спасибо за рецептик майонеза, но он не пошёл... Вернее я им не прониклась. Может плохо смешала и добавила мало горчицы, но как-то все ингридиенты чувствовала по отдельности. Я не говорю, что это невкусно :) Но с тем же успехом я могла свою свёклу залить йогуртом и не париться :) Может соли нехватало? Я не солила...
По поводу отметки к НГ: Я на днях для себя решила, что не надо стремиться к этим отметкам... Зачем мне, к примеру, ставить цель похудеть к НГ на 2 кг, если я ЗНАЮ, что перестроив мозги без мгновенных результатов я к СЛЕДУЮЩЕМУ НГ буду фотомодель. Ключевое слово "буду", а не "к Новому Году". А ещё через год я буду суперфотомодель?
Извините, если сумбурно, не могу собрать мысли в кучу, так как на работе начальник ждёт выполнение задания к определённому времени. Опять эти условности со сроками :) Они портят нам жизнь :) А ведь мы должны (и будем!) получать удовольствие от жизни :) 06.12.2012 13:31:53, АНtИЛОП_А
По поводу отметки к НГ: Я на днях для себя решила, что не надо стремиться к этим отметкам... Зачем мне, к примеру, ставить цель похудеть к НГ на 2 кг, если я ЗНАЮ, что перестроив мозги без мгновенных результатов я к СЛЕДУЮЩЕМУ НГ буду фотомодель. Ключевое слово "буду", а не "к Новому Году". А ещё через год я буду суперфотомодель?
Извините, если сумбурно, не могу собрать мысли в кучу, так как на работе начальник ждёт выполнение задания к определённому времени. Опять эти условности со сроками :) Они портят нам жизнь :) А ведь мы должны (и будем!) получать удовольствие от жизни :) 06.12.2012 13:31:53, АНtИЛОП_А
Я просто хочу некие ориентиры себе поставить.
Про майонез - ну на вкус и цвет :) И потом там действительно сложно выдержать дозировку. Первый раз у меня на глаз просто идеально получилось. Последующие все время чего-то добавляю. И солить обязательно, без соли никакой :) Можно желтка еще прибавить, вкус улучшается и гуще. 06.12.2012 23:06:28, ДраКошка
Про майонез - ну на вкус и цвет :) И потом там действительно сложно выдержать дозировку. Первый раз у меня на глаз просто идеально получилось. Последующие все время чего-то добавляю. И солить обязательно, без соли никакой :) Можно желтка еще прибавить, вкус улучшается и гуще. 06.12.2012 23:06:28, ДраКошка
Ну ты молодец! Гигант! :) Реальная ласточка:)
А то у меня одна подружка ласково называет себя "ласточка-бомбардировщик":) 06.12.2012 12:07:16, Наталия1974
А то у меня одна подружка ласково называет себя "ласточка-бомбардировщик":) 06.12.2012 12:07:16, Наталия1974
Понимаешь, я ставила линейки и срывалась на своих, блин, пресловутых 7 килограммах. В это раз решила поставить линейку, как только я их преодолею. Но, вот, видишь, никак:(
06.12.2012 12:43:08, Наталия1974
И никак собраться не могу:( Вот, вроде, уже готова собраться, уже почти собралась и ррраззз... наелась:(
06.12.2012 13:11:08, Наталия1974
И всё-таки я не ела вчера мороженное, печенюшки с чаем, ягодное смуси. Так что могло бы быть и хуже :) 06.12.2012 09:40:25, АНtИЛОП_А
Боже! Как бы я сейчас не отказалась от ягодного смуси:) Вчер аслопала на ночь 300 грамм мороженной клубники...
06.12.2012 09:42:13, Наталия1974
Надо, надо брать себя в руки... Корпоратив считай, через неделю, а я такая нестройная:(
06.12.2012 16:10:57, Наталия1974
"еще немного, еще чуть-чуть!"(с) 06.12.2012 09:31:39, Г@йка
Я с удовольствием! Мне просто жесткий контроль нужен, иначе я никак:( А у себя дома я сама для всех контроль, а надо мной никого:(
06.12.2012 09:41:23, Наталия1974
берешь пластиковые коробочки. и раскладываешь в них ПРАВИЛЬНОЕ питание : завтрак,обед и ужин. и ешь только из этих коробочек. и все. т.е. заранее определяешь, что тебе можно сегодня съесть.
я на неделе рабочей всегда так делаю. в выхи сложнее... 06.12.2012 09:52:32, Г@йка
в обеденной коробочке кура вареная и цветная капуста, еще кефир и яблоко
в вечерней - ленивые вегетарианские голубцы (наконец доем. четвертый день ими ужинаю,надоело)))) 06.12.2012 09:55:48, Г@йка
Я уже, блин, на вареную курицу смотреть не могу:( Только, если она с солеными огурцами:) И не вареная, а гриль, например:)
06.12.2012 12:03:32, Наталия1974
она вкусная.
я ее почти не солю.
Наташ) поправь меня,если я ошибаюсь)
но ты хочешь есть все, что не приколочено - жареное, жирненькое, сдобненькое, сладенькое, солененькое, целый день и на ночь - и чтоб худелось?)))
и на ёлку влезть, и попу не ободрать?)
так не бывает. выбирай одно) 06.12.2012 12:43:44, Г@йка
Понимаешь, какая фигня, 30 лет-то получалось "влезть и не ободрать" :) Поэтому привыкнуть к тому, что теперь это невозможно, крайне сложно:( Но, видишь, я уже спокойно переношу торты и пирожные в своем доме. Могу не есть:) Почти всегда. Стала меньше есть на всяческих праздниках-корпоративах. Обхожусь очень малым кол-вом еды:) Только, чтобы закусывать, так сказать:) В кофе кладу в 2 раза меньше сахара, чем раньше, иногда и вообще без сахара пью. Молоко теперь в моем доме обычно не больше 1,5 %:) Ну и т.д. Сдвиги есть:)
06.12.2012 12:57:36, Наталия1974
Но у замороженной клубники же калорийность очень маленькая - 30-40 ккал. 100 грамм туду-сюда не должно роли играть. Может просто по массе много, вода, и всякое такое? 06.12.2012 13:17:22, любопытная Анна
Без сахара была. И сама по себе кисловатая. Ребенок в магазине увидел и попросил. Я попросила 300 грамм, но сколько продавщица взвесила, я даже не посмотрела. Так что съела я вчера +- 300 грамм:)
06.12.2012 13:18:50, Наталия1974
ребенок-то попросил, да. только если ты взвесила +-300 гр, и их же пишешь, что съела - что ребенку-то осталось?))который попросил?) 06.12.2012 14:20:28, Г@йка
Каша теперь только в субботу у нас будет, ребенок же у меня в садике завтракает. И сахара и так много ест:( Йогурты у нас никто не ест вообще:(
06.12.2012 14:40:59, Наталия1974
взблендерить и заморозить порционно - на будущее, потом только дать оттаять. 06.12.2012 14:42:44, Г@йка
Блинчиков и оладьев не жарю, запеканка раз в столетие, просто на хлеб намазать - есть не будет, а еще и блендера нет:( Взблендернуть нечем:(
06.12.2012 16:09:55, Наталия1974
Ты же сырники делаешь? Можно на сырники положить. Витамины все ж таки. Можно в творог класть. Я считаю мороженые ягоды здоровой едой :) Просто надо было тебе эту порцию хотя бы на два дня растянуть. Клади себе в тарелку сколько собираешься съесть за раз.
А где у тебя ребенок много сахара ест? 06.12.2012 17:35:30, любопытная Анна
Я собиралась вообще его с конфетами не знакомить до седого одного места. Ну. то есть до последней возможности. Но, так сложилось, что иногда с ним сидит моя мама и,вот она-то стала покупать ему всякие конфеты, мармелад и т.д. и т.п. И теперь за уши не оттянешь и каждый день скандал:( Прихожу за ним в сад, сразу "мам, а ты мне купила "кошоладку"?? Я - "нет, не купила". "Почемуууууу????" и нытье:( Пытаюсь сократить до минимума, но тяжело:( Хорошо, что хоть чай без сахара нормально часто пьет.
06.12.2012 17:48:37, Наталия1974
А если приносить ему не шоколадку, а сок или печенье? 07.12.2012 10:58:47, любопытная Анна
Да, стала приносить печенье или пряник, но "кошоладку" все равно иногда требует. Иногда говорю, что была только 1 денежка, поэтому только на печенье хватило:) Пока верит:)
07.12.2012 11:00:31, Наталия1974
И это смотря на какую порцию :) Если много оладьев - и стакан может потребоваться. Еще они жарятся на масле, что тоже совсем не здорово.
В одной конфете тоже всего 1-2 чайных ложки сахара, наверно, однако мы их ограничиваем или вообще исключаем.
Не, если ребенку хочется оладьев, или маме хочется ребенка побаловать - то конечно. И вы правы, что клубника с сахаром - хорошая еда для ребенка (и для мамы, если умеренно). Витамины там и все прочее. Просто заморачиваться с оладьями, если ребенку это не полезно и не сильно надо - ни к чему. К тому же ребенок может протертую клбнику и в рот не возьмет, и будет у мамы 300 г клубники уже с сахаром :) Лучше на маленькой порции попробовать. Можно ее ведь и просто себе в творог класть. 06.12.2012 17:30:52, любопытная Анна
Давай вместе нажимать. Мой О тоже постоянен как Эйфелева башня.
06.12.2012 07:54:44, Глафира Андреевна
Давай уже вместе:) Если мы вдвоем общим весом более 150 кг навалимся на этот ноль, он должен явно умяться и ужаться:)
06.12.2012 08:54:05, Наталия1974
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
