Всем привет!
Я пожалуй отчитаюсь, в надежде не наесться дома..
З-вермишель молочная
2З-травяной чай, вафля в шоколаде, 2 мандарина
П-1 печенье, сыр 0,5 жирности, творог диетический, кружка капучино
О- винегрет, еще сыр
П, он же У- 7 помидорок черри, огурец
Ну если оч. есть захочется, то съем мандарин или творог
Кстати, а что лучше и безвреднее?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.гречневая лапша с бедром куриным отварным и тушеные овощи,чай
п.крабовые палочки 4 шт. с кусочком ржаного хлеба,чай
у.хурма 3 шт,чай
еще сейчас съем мандаринку 05.12.2012 22:55:21, SALLI
Завтрак - чай и два киви.
Обед - цезарь с креветками в кафе :)
ужин - чай и половинка сырника, одна хурма.
Пока все, но не исключено, что еще будет чай и фрукт какой-нибудь. 05.12.2012 22:31:32, ДраКошка
Обед - цезарь с креветками в кафе :)
ужин - чай и половинка сырника, одна хурма.
Пока все, но не исключено, что еще будет чай и фрукт какой-нибудь. 05.12.2012 22:31:32, ДраКошка
сам отчет
7.30 овсянка с порезанным яблочком,посыпанная семечками,3 криспа с ветчиной,кофе с молоком без сахара и три минизефиринки.
10ч чай зеленый бс и конфетка
13ч кусок вареной курицы,цветная капуста на пару,салат из тертой свеклы,заправлен йогуртом
17ч ленивые вегетарианские голубцы
вечером в бане пила клюквенный морс. сладкий :( 05.12.2012 21:47:33, Г@йка
з: банан, мандарин и груша
о: суп куриный на овощном бульоне, салат из свеж овощей, кусочек хлеба, чай с черносливом в шок 1 шт.
у: запеканка рыбная с нарезкой овощной и немного фрунчозы, чай с зефирков в шок (шармэль классич - 25 гр.)
будет кефир, мандаринка и груша 05.12.2012 20:24:19, lastochka79
з-Каша овс. на воде с курагой, бананом и ложкой варенья ййкофе с молоком
о-Суп фасолевый со сметаной и бутером: ч. хлеб, масло, сыр; свинина тушеная с травами 4 кусочка, тыква запеченая с чесноком и базиликом; чай с молоком и конфетой
у-Та же тыква (доела остатки), кусочек копченой корейки
п-Яблоко, мандарин.
Наверное, еще будет мандарин или даже 2:) 05.12.2012 20:05:24, Патамушта
о-Суп фасолевый со сметаной и бутером: ч. хлеб, масло, сыр; свинина тушеная с травами 4 кусочка, тыква запеченая с чесноком и базиликом; чай с молоком и конфетой
у-Та же тыква (доела остатки), кусочек копченой корейки
п-Яблоко, мандарин.
Наверное, еще будет мандарин или даже 2:) 05.12.2012 20:05:24, Патамушта
З. Овощной суп с отрубями, имбирный чай
Перекусы на работе чай с лимоном, вода + 3 печенья за день
О. Печеное яблоко и творог (150 гр?)
Предполагаемый ужин:
Свекла + морская капуста с чесноком и "йогуртовым майонезом" - или как его обозвать? Если разбить, то получается йогурт + вареное яйцо + горчица. Чё-то много уже на ужин... Там ещё селедочка (пару кусочков ухвачу)
Имбирный чай.
Вот :)
Есть возможность пораньше смотаться с работы. Убегаю :) 05.12.2012 17:48:01, АНtИЛОП_А
Ладно, пусть LOO скажет как правильно ;)
А вы на свой аппетит не ориентируетесь? Не можете определить, когда достаточно еды, много, мало? 05.12.2012 19:49:44, любопытная Анна
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
