В общем вес у меня как на линеечке - около двух с половиной килограмм с начала процесса я-таки сбросила. Правда, то срываюсь - и привес, то поджимаюсь - и отвес. Нестабильно.
Из последних достижений:
1) Начала заниматься большим теннисом. Нравится :)
2) Перестала покупать сладости домой, но чтобы совсем всех не наказывать, покупаю поштучно и вручаю тут же :) В свободном доступе есть только хлеб, а его я не люблю :)
3) Закупилась замороженными овощами и свежими мандаринами (и киви еще, обожаю :)). Когда сильно хочется есть (жор) - варю ЦЕЛУЮ заморозку и сижу ем. Могу с дюкановским майонезом. С сознанием того, что ВСЕ РАВНО худею :) Когда хочется перекусить - пью чай с киви или мандарином. Ритуал соблюден, я довольна, организм тоже.
Кстати, объемы уходят значительно быстрее, чем килограммы. Непонятно почему, но приятно.
Вот.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Могу и просто. Но потом тянет на сладкое. Проверено. А с фруктами все ок.
04.12.2012 17:33:08, ДраКошка
спорт вообще хорошая вещь - кроме того, что подтягиваются мышцы и разгоняется метаболизм, еще и аппетит уменьшается (ну это я умничаю,да)))
сладости я тоже сначала не покупала совсем. а сейчас у меня дома они есть - относительно невредные, типа темного шоколада, мармелада, зефира и пастилы. лежит себе в холодильнике, не мешает, по утрам возьмем с дочкой пару штук к чаю-кофе - и дальше оно лежит, до следующего утра)
ты чувствуешь, да? что на правильном питании меняется понимание того, что является вкусным? как будто вкусовые рецепторы обостряются) чай с мандарином или яблоком - а после него ощущение, будто булку съела) то же удовольствие)
про объемы-килограммы я знаешь что заметила?
сначала уходят килограммы. потом плато, вес не падает, зато уходят объемы. потом какое-то время то и другое стоит. потом по новому кругу. у меня сейчас вес примерно тот же уже вторую неделю (или даже третью), а объемы уходят. талия 65, попа 94. у меня такой талии и задницы даже в 10 классе не было. наверное, у тебя тот же процесс - ушел вес, сейчас объемы подтягиваются. 04.12.2012 16:04:21, Г@йка
Да, рецепторы привыкают что ли. Укусила вчера зефирку - приторно, ужас. Яблочко вкуснее. Вообще печеные яблоки - такая находка. Реально десерт. Без всяких добавок даже. А свежие яблоки я не люблю.
Спасибо за поддержку. 04.12.2012 16:14:58, ДраКошка
Спасибо за поддержку. 04.12.2012 16:14:58, ДраКошка
а еще хочет расскажу десерт? я на ужин это ем иногда.
берешь пропаренный рис, горсточку примерно. варишь в чуть большем, чем обычно, объеме воды, чуть сильнее развариваешь. без соли. и когда там будет такая кашица - туда порезанное кубиками яблоко. и еще поварить. и остудить.
получится такой рисовый пудинг в яблочном почти желе! язык в попу утягивает))) и абсолютно ничего вредного) 04.12.2012 16:28:12, Г@йка
Да понятно, но крахмала там тоже много. Я пока такое не ем. Даже гречку не буду. Попозже может.
04.12.2012 16:32:32, ДраКошка
Не, я на Пятнашках, но экспресс-вариант вроде крахмалистых таких штук не предполагает.
04.12.2012 16:58:51, ДраКошка
но ты все равно молодец! мама четырех детей - и не ушла целиком в детей,а и себя любишь и ценишь) в хорошем смысле, конечно) 04.12.2012 17:22:30, Г@йка
Про замороженные овощи вкусно написано :) Пожалуй начну грабить наш морозильник. Там баклажанчики лежат, перчик помидорчики. Сделать себе что ли вкусняшку с хвалёным-то Дюкановским майонезом... Ну и кусок хлеба съем, я его люблю... 04.12.2012 15:59:24, АНtИЛОП_А
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
