понимаешь, помню, что что-то еще съела, а что - не могу вспомнить:( То ли огромную хурму, то ли полбанки аджики покупной неострой... 29.11.2012 16:36:05, Наталия1974

дааа дела.. 29.11.2012 22:07:29, lastochka79

Плохо, что ты не поняла, почему отвес. Может быть, несмотря на 2 сырка и еще чего-то, совсем низкокалорийный день был? 29.11.2012 15:33:45, LOO

Разве не у Олега Терна была статья за отмену ежедневных взвешиваний? Поскольку такие ежедневные колебания особого значения не имеют, и определить их причину часто не представляется возможным. Поэтому мы ориентируемся на общую тенденцию. Не, ну зря что ли мы статьи штудируем? 29.11.2012 15:46:03, любопытная Анна

Ань, у меня несколько иное мнение: человек должен чувствовать свой организм, особенно женщина. Олег - он занятой молодой мужик (30 лет). У него хороший обмен, ему некогда в тонкости вникать. Это удел женщин. Я, например, часто чувствую заранее привес на весах и не считаю ежедневные взвешивания психозом по поводу похудения. Ежедневное взвешивание меня, например, очень дисциплинирует. К тому же, если взвешиваться всего 1 раз в неделю, можно пропустить серьезные ошибки в рационе, которые исправить будет сложнее, чем ошибки за день. Хотя в целом я, конечно, согласна с Олегом насчет колебаний веса. Знаешь, для меня высший пилотаж - худеть плавно по 100г в день :) 29.11.2012 15:56:59, LOO

Кстати, муж на первом этапе диеты Ковалькова худел по 200 г в день, это 2 недели. А потом по 100г, ровно и стабильно. Но он уже опять набрал лишнего, так что плавность ни о чем не говорит сама по себе. 29.11.2012 16:37:19, любопытная Анна

Для меня это важно. Не хочется скачков. 29.11.2012 16:40:03, LOO

Ну пишет-то он статьи и методики для тех, у кого плохой обмен, иначе зачем мы их читаем?

Я тоже не считаю психозом ежедневные взвешивания, но вывод-то один хоть как - продолжать питаться правильно и следить за вектором, как вчера Ванилла написала. 29.11.2012 16:12:36, любопытная Анна

Но следить ежедневно :) Много времени это не отнимает. 29.11.2012 16:16:43, LOO

При этом обязательно ломать голову почему отвес? Подход от этого все равно не изменится. Ну вода туда-сюда.

Если есть стабильная плохая динамика - тут надо думать. Когда есть стабильная хорошая - продолжать в том же духе. А разовые колебания скорее всего, ни о чем не говорят. А то Наташа счас начнет питаться грудинкой и вишневым компотом, потому что случился отвес. 29.11.2012 16:28:22, любопытная Анна

Вот мне и хотелось понять, почему у нее случился такой приличной отвес на фоне стабильно плохой динамики. 29.11.2012 16:31:52, LOO

Вряд ли. У тром был кофе с молоком и сахаром, бутерброд с белым хлебом (обычным) и сыром и бутер с сыром на бородинском хлебе (итого 2 бутера). Потом 2 мандарина, на обед смесь обычного и дикого риса и отварной язык, запитый компотом из вишни. потом еще суфлейная (в шоколаде) конфета и домой. А дома 2 сырка и полбанки горбуши в собственном соку, и поллитра чая без сахара. 29.11.2012 15:38:53, Наталия1974

Вот те на! :) Полное нарушение всех канонов. 29.11.2012 15:54:07, любопытная Анна

Да уж, малокалорийным мой день вряд ли назовешь:( Но при этом отвес 400 грамм! 29.11.2012 15:55:00, Наталия1974

Мож чай подействовал как мочегонное и выгнал наконец воду, цеплявшуюся за четыре куска селедки:) ? 29.11.2012 16:01:04, любопытная Анна

Разве что:) 29.11.2012 16:04:05, Наталия1974

А за день до этого дня? 29.11.2012 15:58:03, LOO

ЗА день до этого дня вообще все было плохо. Там была и грудинка копченая, и первые полбанки горбуши и сырков штуки 3 точно в течение дня, и каша пшенная на молоке и с сахаром на обед. И пюре... 29.11.2012 16:05:42, Наталия1974

Наташ, даже не знаю что сказать. Рацион впечатляет :( Какие хоть сырки? 29.11.2012 16:10:12, LOO

РОСТАГРОЭКСПОРТ такие, знаешь, без шоколада, 100-граммовые. Иногда пишут на ценнике "Детские". Такие в СССР были, только щас еще на обезжиренном твороге есть (я именно их и покупаю), с лимоном есть, с изюмом. Там только творог, сахар и ванилин. 29.11.2012 16:34:40, Наталия1974

Да, знаю. В нем, по-моему, 116 ккал. Достаточно низкокалорийные. 29.11.2012 16:38:58, LOO

Ну, да, сегодня купила с изюмом (не было БЕЗ), 126 ккал. 29.11.2012 16:46:31, Наталия1974

0 97,1 кг все то же 29.11.2012 11:46:44, osnat

Поздравляю,коллега! 29.11.2012 11:35:29, SALLI

Спасибо! 29.11.2012 11:37:56, Наталия1974

-300 и я снова на линейке.Сегодня попробую обойтись без сложных углеводов и посмотрим,что будет завтра. 29.11.2012 11:33:00, SALLI

Отлично :) 29.11.2012 15:14:56, LOO

Стараюсь;)пасибки 29.11.2012 15:56:51, SALLI

-100. И это после соленых огурцов вечером. Надо вешать замок на холодильник :( Сегодня мочегонюсь.29.11.2012 11:22:17, Кузя и сын 
да я тоже считаю что нам тут общение важно, чем просто отчеты строчить.. Оксан, а как ты мочегонишься? Я тут заметила у себя, что от того что много пью воды - ночью часто бегаю в туалет раза 4! И Мне кажется не надо 2 литра употреблять как советуют - чувствую, что почки работают на пределе.29.11.2012 16:23:14, lastochka79 
А ночью бегаешь - это ты много на ночь пьешь? Тогда это даже хорошо что бегаешь, в отеки ничего не уходит.29.11.2012 19:24:58, Кузя и сын 
нет в течение дня пью, на ночь кефир 250 гр, а ночью бегаю..29.11.2012 22:09:27, lastochka79 
Я согласно с LOO. 
Но я тупо пью триампур, т.к. зеленый чай не могу. Но у меня давление повышенное присутствует. Если воду не сгоню перед КД, то будет беда.  29.11.2012 17:22:36, Кузя и сын 
А причину гипертонии знаешь? Лишний вес? Или еще что?29.11.2012 22:01:16, LOO 
Не знаю. Но скорее лишний вес + наследственное :( у меня и по маминой и по папиной линии все гипертоники :(02.12.2012 00:21:51, Кузя и сын 
Я считаю 2.5 литра вместе с чаем (где-то 1л воды + 1.5л чая). Иначе очень много получается, на мой взгляд. В холодное время года как-то приятнее тепленького попить :) А вообще, степень гидратации определяется по цвету мочи: она должна быть почти прозрачная, тогда все Ок. Сама вода и зеленый чай являются мочегонными.29.11.2012 16:29:14, LOO 
спасибо за дельный комментарий, вроде все нормально по цвету, но меня смущает кол-во раз - муж на до мной смеется, а мне как то не до смеха уже.29.11.2012 22:11:36, lastochka79 
Эх, мне сотрудник с диабетом говорил, если моча бесцветная и бегаешь в туалет много, то это надо сахар проверять.29.11.2012 19:26:04, Кузя и сын 
сахар говоришь проверить..29.11.2012 22:13:21, lastochka79 
Это несложно. Но не только сахар, но и инсулинорезистентность. Потому как сахар может быть еще в рамках, а резистентность повышена, а это уже предиабет.
проверься, лишним не будет. 02.12.2012 00:24:00, Кузя и сын 
Да, при диабете еще очень сухость во рту и жажда мучают.29.11.2012 22:02:55, LOO 
этого вроде нет.29.11.2012 22:14:07, lastochka79 
А сколько вы пьете жидкости? Если только воды 2л, то это естественно :)29.11.2012 22:21:36, LOO 
Попей зеленого чайку - отличное мочегонное :)29.11.2012 15:15:37, LOO 
Спасибо, что не обошли стороной :( А то мне сегодня что-то грустно стало :) Пишу куда-то в пустоту. Уже подумала, не перестать ли писать и только читать. Но нет буду писать. Может Вы еще когда совет какой дадите. Это очень полезно. А главное - общение!29.11.2012 15:59:22, Кузя и сын 
Можно я буду на ты? :)
Мне кажется, у тебя неплохой результат - 4кг. Быстрее и не надо :)29.11.2012 16:09:14, LOO 
Можно :) Тогда и я на ты. Результат плохой :( Т.к. эти 4 кг сошли еще месяц назад. А вот этот месяц я бегаю между 4 и 5 кг. :( Но если честно, я опять сбилась с правильного пути и ем плохо.29.11.2012 17:24:16, Кузя и сын 
А по какой причине срываешься с правильного рациона? И какие нарушения?29.11.2012 22:04:33, LOO 
Отсутствие силы воли. Потом похоже тянуло на вкусненькое-сладенькое перед КД. Плюс не успеваю в последнее время готовить правильную еду. Поздно прихожу с работы. И уже на всё наплевать, а точнее на себя, что конечно же ужасно :((((03.12.2012 12:42:52, Кузя и сын 
Кстати, тянет на сладкое, а когда съем становится  противно. :(03.12.2012 12:58:23, Кузя и сын 
Я сегодня просто вспомнила, как раньше решала этот вопрос - покупаю, например, булочек три штуки - по количеству детей, которым их можно. И все. Мы с дочерью ничего не едим, муж не сладкоежка. Если сильно хочется сладенького - киви, печеное яблочко, мандаринчик. Для иллюзии - с чаем :) А когда в свободном доступе что-то лежит - все, точно сожру. И потом противно, ага.
03.12.2012 23:13:33, ДраКошка 

:) Уже триампуру написалась. От зеленого чая у меня увы изжога :(((29.11.2012 15:45:18, Кузя и сын 

+700, итого 95,6.... плак..... вчера как сумашедшая налетела на смесь орешков!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вечером где-то 100 гр. съела :(((((( Нет, мне никогда цели не достигнуть :(((((( 29.11.2012 11:13:39, МИА

И это пишет победитель летнего конкурса!!!
Эй, ты чего?! 29.11.2012 17:52:46, SweeT

не расстраиваивайся, наверняка за неделю у тебя положительный результат (ну т.е отрицательный ну ты меня поняла) - это опять из серии не взвешиваться каждый день, ты пардон в туалет каждый день с утра на тощак ходишь? если нет то нечего и расстраиватся, взвесишся на тощак (когда он будет) и все будет ок! 29.11.2012 12:25:22, lastochka79

у вас результаты за 2 с половиной месяца лучше значительно,чем у меня.Не отчаивайтесь!Еще как мы достигнем цель!!! 29.11.2012 11:34:53, SALLI

Держись, друг! Мы не должны сдаваться!
Я сама часто бываю близка к отказу от цели, но скажем жирам "НЕ ДОЖДЕТЕСЬ"! 29.11.2012 11:21:40, Наталия1974

Молодец!
А у меня за эти 3 дня +300 грамм, до того не взвешивалась.65,1, вобщем, норма. В выходные, может, посижу на разгрузке, а может и нет. Я по-прежнему болею, вирус какой-то мерзкий оказался.:( 29.11.2012 09:34:44, хухра-мухра

Поправляйся, пожалуйста :) Наташ, обрати внимание на белок в рационе. На нем весь наш иммунитет завязан. 29.11.2012 15:17:40, LOO

поправляйся!!!
я вот написала утром, что выздоравливаю - и пожалуйста. герпес вскочил, губища (одна) как у Анджелины Джоли(((
единственное,что хорошо - когда прибаливаешь, есть не хочется. 29.11.2012 13:31:08, Г@йка

Выздоравливайте. 29.11.2012 12:55:09, SALLI

от понедельничного веса -100. 60,3. если честно, думала плюс из командировки привезу. все же гостинично-ресторанная еда, поздние посиделки с коллегами, два дня сидения сиднем на конференции, отсутствие спорта. 29.11.2012 09:09:48, Г@йка

Ну, зато аэропорты, перелеты, суета:) 29.11.2012 09:18:09, Наталия1974

ну и что, аэропорты? все равно же сидишь) 29.11.2012 09:33:36, Г@йка

В аэропорту не наешься всякой гадости , вернее в самолете. Вот когда дома торчишь то так и тянешься что нить зажевать. 29.11.2012 10:16:36, Глафира Андреевна

вот как раз наоборот.
дома можно съесть морковку, салат, яблоко. творог нормальный. кефир.
а в аэропорту либо кафешки (но я там есть брезгую, честно), либо киоски с чипсами-шоколадками.
думаешь, я от хорошей жизни вчера в аэропорту чизкейк ела?)) 29.11.2012 10:24:56, Г@йка

ага. В аэропорту только если дряни какой-то поесть. :( 29.11.2012 12:30:58, хухра-мухра

а нервы?!:) Я вот, например, очень летать боюсь. Летаю, конечно,но все равно боюсь. :) 29.11.2012 09:49:46, хухра-мухра

я научилась к этому относиться с определенной долей фатализма.
в ДТП гибнет куда больше людей. однако, никто ж пешком не ходит.))
ОФФ фотки посмотрела? я прочитала ниже, что ты хотела, но не успела) пароль тот же я вернула, ссылка в том же топе. 29.11.2012 09:55:49, Г@йка

Все, посмотрела! Просто вау!!!:) Как все-таки лишний вес меняет человека... 29.11.2012 12:30:06, хухра-мухра

спасибо.
видимо да, меняет, ибо коллеги в Москве проходили мимо меня с отсутствующими лицами))) 29.11.2012 13:32:16, Г@йка

Я вчера себя хорошо вела, так что у меня ттф -400
Гордо прошла мимо пирожных и выпила кефира. 29.11.2012 08:34:28, Глафира Андреевна

поздравляю! 29.11.2012 12:27:14, lastochka79

Ах, какая сила воли! Молодец:) 29.11.2012 08:52:33, Наталия1974

Вернуться в конференцию

Весы 29.11.12

Загруженные изображения