только как то мало народу отчитывается.девушки,подтягиваемся :)
итак
7ч пшенная каша с маслом и изюмом,адыгейский сыр,3квадратика шоколадки и кофе с молоком.
13ч рыба,брокколи на пару,салат (редька,морковка,раст.масло.без соли),яблоко
17.30 бурый рис,политый самодельным лечо,мандарин.
чай зеленый и вода.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.куриное филе вареное с бульончиком
п.чай,овощной салат
у.рис и куриная печень,правда поела уже в 7 часов чего себе уже 100 лет не позволяла. 21.11.2012 10:12:34, SALLI
Утро овсянка+кофе
День хлопья и какие фрукты (хурма и яблоко) и сыр еще Атлет легкий, пара ломтиков
Ужин гречка и 2 котлетки
Потом еще яблоко и одна хурма
2 стакана кефира 20.11.2012 23:05:22, Глафира Андреевна
День хлопья и какие фрукты (хурма и яблоко) и сыр еще Атлет легкий, пара ломтиков
Ужин гречка и 2 котлетки
Потом еще яблоко и одна хурма
2 стакана кефира 20.11.2012 23:05:22, Глафира Андреевна
Еще раз вношу рац. предложение: давайте отчитываться по утрам, сразу и меню и прибавку/убавку? за день... 20.11.2012 21:23:34, АНtИЛОП_А
давайте тогда завтра утром весы напишем,а вечерний отчет перенесем на следующее утро. 20.11.2012 22:11:35, Г@йка
з-Каша рисовая на воде с бананом, кофе со сливками, бутер: ч. хлеб, масло, сыр
о-Овощи тушено-вареные, 2 котлетки из индейки на пару, чай с молоком и 2 гренки с б. хлебом (не удержалась)
у-кусочек свинины запеченой, редиска, яблоко, кусочек той же гренки (надо их со стола убрать)
перекусы: 2 мандарина, баранка, банан. Вода-2 стакана 20.11.2012 20:50:44, Патамушта
о-Овощи тушено-вареные, 2 котлетки из индейки на пару, чай с молоком и 2 гренки с б. хлебом (не удержалась)
у-кусочек свинины запеченой, редиска, яблоко, кусочек той же гренки (надо их со стола убрать)
перекусы: 2 мандарина, баранка, банан. Вода-2 стакана 20.11.2012 20:50:44, Патамушта
Утро - кефир обезжиренный, обед - творог обезжиренный с чесноком, ужин - дорада, запеченная под солью (вкуснятина, первый раз делала). Дораду поделила со старшей дочерью и мужем, так что получилось очень диетически :)
20.11.2012 20:13:13, ДраКошка
А я как-то готовила курицу на соли. Курицу разрезала пополам по животу, выкладывала на противень пачку крупной соли и сверху курицу клала. Тож вкусно было
21.11.2012 14:03:02, SweeT
О, это потрясающе! Даже тему отдельную хотела завести - но в кулинарию перенесут, не хочу :)
Полпачки крупной соли высыпаете в форму (на сковородку), сверху дораду (потрошенную, без головы, вымытую), сверху тщательно засыпаете ее второй половиной пачки и в духовку. Через полчаса-час рыбка готова. Перекладываете ее на тарелку, остужаете минут десять, снимаете корочку (соль вместе с чешуей), наслаждаетесь сочной мякотью. Чистить рыбу от чешуи не надо, соль сама ее почистит :) Ням. 20.11.2012 22:16:39, ДраКошка
Полпачки крупной соли высыпаете в форму (на сковородку), сверху дораду (потрошенную, без головы, вымытую), сверху тщательно засыпаете ее второй половиной пачки и в духовку. Через полчаса-час рыбка готова. Перекладываете ее на тарелку, остужаете минут десять, снимаете корочку (соль вместе с чешуей), наслаждаетесь сочной мякотью. Чистить рыбу от чешуи не надо, соль сама ее почистит :) Ням. 20.11.2012 22:16:39, ДраКошка
На здоровье. Я вот думаю, что еще так можно готовить. Быстро и обалденно :)
20.11.2012 22:44:26, ДраКошка
О. гречка, соус из брокколи и сыра 17%, язык отвар, чай, кусочек торта суфлейный (у директора ДР)
П. творог с запеченными яблоками в микроволновке
У. нет и не хочется 20.11.2012 19:43:14, рыжая Ксю
Подтягиваюсь;)))
З- сыр адыгейский,хлебец ржаной, чай
О - говядина отварная 100 гр. огурец солёный 1 шт. Груша 1 шт.
П- яблоко 2 шт.
У - котлета 1 шт. салат из капусты 100 гр. чай. 20.11.2012 19:39:11, Relan
З- сыр адыгейский,хлебец ржаной, чай
О - говядина отварная 100 гр. огурец солёный 1 шт. Груша 1 шт.
П- яблоко 2 шт.
У - котлета 1 шт. салат из капусты 100 гр. чай. 20.11.2012 19:39:11, Relan
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
