Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчет 15/11/2012 (так правильно?))

7:30 яичница из двух яиц, три криспа с сыром, кофе с молоком
11ч кофе с молоком, кусочек козинака
13ч две ст.ложки вермишели+вчерашнее овощное рагу, два ломтика сыра
17ч вчерашнее рагу примерно 4 ст.ложки+стакан ряженки.

спешу отчитаться, т.к. сейчас на спорт убегаю.

15.11.2012 17:57:31, Г@йка

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з.каша овсяная на молоке
о.салат греческий с ол маслом
п.шашлык из свиной шейки(
у.чай 15.11.2012 23:48:00, SALLI

9-30 чай, творог, кусок банана
12-40 овощи под омлетом (цв капуста, горошек, морковь, фасоль) + вареное мясо
21-20 не смейтесь.. каша геркулесовая. тааак захотелось. 15.11.2012 21:49:59, Дездемона

З - Каша овсяная на воде с курагой, черносливом, яблоком и ложкой варенья, кофе с молоком
О - Овощи тушено-вареные с соев. соусом, 2 котлетки куриные паровые, чай с молоком и кусочек пахлавы
У - Рис тушеный с овощами и фасолью, кусочек сосиски, кусочек шоколада Вдохновение
Перекусы: 2 яблока, половина груши, сыр 3 кусочка, орехи (сегодня много, штук 25), и еще кофе с молоком (спать чего-то весь день охота) 15.11.2012 21:26:03, Патамушта

Тогда и я со временем:)

7.15 кофе со сливками
9.00 каша овсяная+ чай
13.00 хлопья с молоком+чай+2 йогурта
16.00 куриный суп с вермишелькой+чай с 3 кваддратиками горького шоколада
19.30 2 куриные паровые котлетки и фасоль белая хайнц 15.11.2012 21:13:57, Глафира Андреевна

А где же 3 порции овощей и 3 порции фруктов? Катюш, если бы ты их съела, то не захотела бы шоколад. ИМХО 15.11.2012 21:44:23, LOO

А:) Я кабачковой икры знаешь как навернула??? :) МНОГО. А фруктов нетути, завтра пойду на ярмарку.
В остальном как? Покритикуй что ли 15.11.2012 22:53:58, Глафира Андреевна

Завтрак: овсянка и творог
Перекус яблоко 1
Обед курица и гречка
Полдник хурма и груша
ужин кефир
Ну и вода, чай 15.11.2012 18:53:41, Любашка черепашка)

Прекрасно, что указано время :) Мне кажется традиционные отчеты надо объединить. И писать их утром. Сразу вчерашнее меню, а потом результат на весах (+/-) 15.11.2012 18:16:16, АНtИЛОП_А

Разумное предложение. Сразу были бы видны ошибки. 15.11.2012 21:45:06, LOO

з. овсянка на воде и курага
перекус 4 мандарина и зеленый чай
о. рис и запеченная форель
перекус 2 мандарина и хурма
у. запеченная индейка
1 яблоко
вода 2 литра и зеленый чай 0,5 л. 15.11.2012 18:15:11, Шушелка

Вернуться в конференцию

отчет 15/11/2012 (так правильно?))

Загруженные изображения