Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А отчитываться тут теперь не модно?:)
задвинула запаренную с вечера гречку...
- каша из овсяных отрубей на 0,5% молоке, кусок 4% ветчины из индейки, кофе с тем же молоком
- два вареных яйца и два куска говяжьего языка, запила все колой лайт:(
- йогурт ашановский фруктовый (0% жирности, с сахзамом), кофе с/м
- большой стакан 0,5% кефира
все до 17 часов
приехала вечером злая как черт, после пробок... кофе с колой-лайт
пью зеленый чай, жарю мужу дюканские котлеты из индейки с тофу, думаю - съесть... не съесть... хочется
17.10.2012 22:46:01, Антонинка:)
21 комментарий
з - макароны (дурум) с песто з2 →
з - макароны (дурум) с песто
з2 - полгрейпа
о - салат овощной с моцареллой, индейка, цельнозерновой хлеб
п - яблоко и чуток миндаля + полгрейпа
полуужин - салат овощной
ужин - творог (1%) с натуральный йогуртом
18.10.2012 09:45:53, Птичка снежная
Ладно, напишу. Завтрак - 2 латте без →
Ладно, напишу.
Завтрак - 2 латте без сахара, на обезжир. молоке.
Обед - суп-пюре грибной, курица в сливочном соусе с картофельным пюре.Яблочный сок.
Перекус - 50гр. протеинового батончика. 150 гр. орешков и сухофруктов.
вечером было свидание, пошла в разнос - стакан морса, водка (ХЗ сколько), сыр (ХЗ сколько), смесь орешков и изюма, киш-миш. ВОбщем, жуть. Зато наелась и вообще мне хорошо :)
18.10.2012 09:32:42, хухра-мухра
ты ешь картофель ? его же вроде нельзя ?
18.10.2012 09:35:55, Марфут@
Печеную в мундире можно. Вот пюре и жареную лучше не надо. Но у Таши сейчас не похудение, а стабилизация.
18.10.2012 14:16:03, LOO
Кому нельзя?:) Мне - можно :) Я жестко исключила только мучное и сладкое. А так у меня даже разгрузка на картошке есть, 1 кг печеной картошки в день, и все. Я обожаю картофель, там полно полезных микроэлементов, и есть какая фигня, способствующая похудению, забыла, как называется.
18.10.2012 09:43:06, хухра-мухра
я тоже обожаю картошку :( но не ем давно( похудению вроде только запеченная способствует? но пюре ???и пустая она как то не очень, без соли или сметанки:)))
18.10.2012 09:48:43, Марфут@
девушки, ну никогда не пойму как соль мешает похудению?:) ну простите уж:) Ну что вам от самообмана плюс-минус полкило воды, а?:) Соль не влияет на жир, похудение и т.д. ) Сами же знаете)
18.10.2012 15:39:55, Vanilla
не знаю, как то моя мама отказавшись все лишь от соли скинула очень прилично )
18.10.2012 19:09:35, Марфут@
Я сыр кипятком заливаю перед употреблением. Немножко подержу, потом сливаю. Получается плавленный сыр. И мне так вкуснее :)
19.10.2012 09:44:30, хухра-мухра
Ты столько потеешь на спорте, что твои нормы повыше будут :) Но в целом, представляешь, среднестатистический человек, не задумывающийся о питании, потребляет соли более 20г в день :( А потом удивляется, почему у него сердечко шалит, давление скачет и т.п.
19.10.2012 10:23:44, LOO
Пюре можно сделать из печеной, только ее лучше сразу тепленькой употребить. Лучше на воде, но если совсем противно - можно на обезжир.молоке. Соли лучше не надо, но если совсем плохо - можно пару кристаллов кинуть. А вообще я днем ем, что хочу, особенно по будням. Я ж не могу голодная работать, я начну на людей кидаться:) Вот в выхи у меня разгрузка, что да, то да. На ночь стараюсь не есть, по возможности:) С утра не ем особо, потому что не хочу. А днем я хожу в кафе и заказываю себе все, что душа пожелает:)
18.10.2012 10:12:38, хухра-мухра
молчу ( ибо приехала злая, уставшая, в →
молчу ( ибо приехала злая, уставшая, в заказе не то и не совсем то , дитя уложила , пива выпила и хочу съесть семгу , но жую сельдерей
17.10.2012 23:51:59, Марфут@
???? мы ж больше не пьем пиво?!!
мы ж теперь вино... я сегодня не купила вот... а хотела...
т.е. у тебя теперь все основания затребовать курьера обратно? раз опять накосячили?
17.10.2012 23:54:48, Антонинка:)
он то причем тут ?? (( он дальше поехал работать , я приехала в 22 (((
а пиво в якитории с собой взяла )
17.10.2012 23:58:05, Марфут@
не надо,держитесь
не надо,держитесь
17.10.2012 23:39:09, SALLI
з.овсянка на молоке и чай с печенькой
о.3 отварных куриных крылышка без кожи,салат из помидора и огурца с оливковым маслом
п.чай с печеньками(
у.до 19-00 не успела,т.к. ездила на маникюр,а позже уже не стала,только выпила кружку чая
17.10.2012 23:42:21, SALLI
что ж там в крылышках есть, если кожу сняли?:)
тоже держитесь!!!
я бы не выдержала, мне мааааааааааало, а на печеньках есть хочется еще больше
17.10.2012 23:56:25, Антонинка:)
я знаю:)
но если С КРЫЛЬЕВ ее снять, то что там останется?
18.10.2012 10:43:30, Антонинка:)
сейчас еще съела два маленьких яблочка
18.10.2012 00:01:06, SALLI
