возвращаюсь:)
жрать надо меньше... остановиться.
вообще с катушек слетела, торта вон захомячила на ночь, второй день подряд
Запариваю гречку, на десятидневку сколько высидится, потом плавно на Дюкана, сколько сможется... Главное взять себя в руки и опять начать контролировать питание. И не есть после 17. Хотябы.
Привет:)
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
С возвращением. Я тоже вот вернулась опять, когда поняла, что жрать хватит))) 17.10.2012 10:06:59, SweeT
:) ПРИВЕТ 17.10.2012 12:15:14, Антонинка:)
у меня два состояния, что касается питания - или я все тщательно (до маразма) контролирую, или - как сейчас, и скоро я начну грузиться, страдать и с беееееееееее смотреть на себя в зеркало 16.10.2012 23:22:40, Антонинка:)
у меня в ЖЖ записана фраза, которая мне оч понравилась (в применении к себе:).
"Формула безумия: Упорно продолжайте делать то, что делали всегда, надеясь добиться результата, отличного от того, которого добивались раньше»."
Вы уже пробовали этот путь -ни радости, ни успеха он не принес. Может, можно попробовать другой?:) 16.10.2012 23:29:51, Vanilla
"Формула безумия: Упорно продолжайте делать то, что делали всегда, надеясь добиться результата, отличного от того, которого добивались раньше»."
Вы уже пробовали этот путь -ни радости, ни успеха он не принес. Может, можно попробовать другой?:) 16.10.2012 23:29:51, Vanilla
ну и со спортом , поверь мне в 30 начать сильно проще и легче, чем в 40 !
прям вот рычу !!такая сейчас хорошенькая и опять все испортить хочешь :(
ведь снова будешь "хуже всех" :))) 17.10.2012 10:19:13, Марфут@ не сдюжила , лопну ж сейчас
В 56-57 абсолютно у меня нормальное лицо.
Да, мама должна быть "хуже всех"))))
Мне моя хорошенькая растущая [цензура] вот вообще не нра, и складки над штанами.
И это бы ладно - но тенденция, чтоб ее... 17.10.2012 12:17:30, Антонинка:)
А Антонинке сейчас очень хорошо и что она мне не верит?:( 17.10.2012 10:45:33, Марфут@
а я все время думала , что буду стареть эдакой сухой щепкой с сигаретой в руке, ан нет ... одна радось, что даже в летнее обжорство вес стоял , но и сейчас же продолжает:( и никак ( а не есть совсем не могу , плохо становится , разгрузочные дни тоже не для меня , на кефире я ноги волочить буду 17.10.2012 11:01:59, Марфут@
приветствую) И много прибавили на неправильном питании?:)
16.10.2012 23:12:42, Vanilla
сейчас в шортах и толстовке взгромоздилась на весы - 60 с хвостиком...
на пике моего... хм... состояния - было 53... где-то.
пугает. Главным образом - тенденция.
Надо переставать столько есть. Ну и пить тоже((( 16.10.2012 23:14:24, Антонинка:)
Безусловно, дело в психике. Любое длительное ограничение в любимом питании рано или поздно вызовет протест и срыв. Потому что для человека еда является одним из главных антидепрессантов в жизни. Меня очень занимает вопрос: как сделать так, чтобы вредная еда перестала приносить людям удовольствие? Многие в конфе срываются именно из-за того, что тортики и колбаса для них остаются очень привлекательными, а их мотивация похудеть постоянно борется с желудком. Поменять пищевые пристрастия человека, которые формировались десятилетиями, очень сложно. С человеком должна произойти некая метаморфоза, переоценка ценностей, изменение сознания, чтобы он перестал воспринимать вредную пищу как вкусную. Только тогда ему не грозят срывы, кмк. А с неправильным соотношением БЖУК люди психологически комфортно могут жить всю жизнь. Другое дело, что последствия этого весьма неприятны и отложены во времени на будущее. Но люди живут сегодняшним днем и не думают о своем здоровье :(
17.10.2012 17:10:28, LOO
Не знаю, как у других, но у меня вкусы меняются в зависимости от того, что я ем более или менее продолжительное время.
Я много раз за жизнь принималась за различные системы питания, не столько по необходимости (с весом после школы проблем, практически, не имела), сколько из любопытства и из-за моды. Питание по Брэггу, питание по Семёновой, раздельное, вегетарианство и проч.
Так вот, после двух или трёх недель питания салатами без соли, фруктами, кашами на воде и прочим в таком роде я переставала понимать вкус колбас, кофе, магазинной выпечки, конфет, копчёностей, сладких йогуртов, готовых салатов. Во-первых, вкус утончался, то есть я начинала чуять какой-то грубый, ненатуральный привкус в промышленной еде, лишние, слишком сильные запахи ароматизаторов, запахи второй свежести и вкус испорченного, замаскированного пряностями. Во-вторых, мясные изделия начинали казаться слишком солёными, кондитерские - слишком сладкими, фастфуд переставал вообще пахнуть съедобным - это была песТня! )) От кофе меня просто тошнило, а ведь "в норме" я его очень люблю.
Не знаю, много ли там было от психологии, наверное, много. Потом я снова возвращалась к среднестатистическому рациону, нормально ела колбасы-деликатесы, но кое к чему так и не вернулась никогда. Еда в Макдональдсе, например, для меня "пластмассовая", хоть ты что делай, я там больше никогда не ем, изредка пью кофе.. 17.10.2012 21:38:34, NAD
Не знаю, как у других, но мне реально не хочется есть торты, колбасы, пельмени и прочий пищевой мусор. Даже к темному шоколаду я как-то охладела. Зато мне нравится выискивать новые рецепты здоровой еды и готовить самой или пробовать в ресторане, например. Наверное, это волшебная сила самоубеждения. Все от головы :)
А насчет слов Нины, ты знаешь, самое ужасное, что многие люди даже не подозревают, что ежедневно покупают и едят вредную для здоровья еду. 17.10.2012 21:20:07, LOO
LOO, я не видела Ваше сообщение, когда писала своё. Простите, получилось, будто я Вашу фразу копирую ))
17.10.2012 21:40:35, NAD
Согласна с Вами полностью,что при ее росте надо поправляться а не худеть.Видела ее недавно на Туле мне показалась очень худая.
16.10.2012 23:45:03, Elena99
Тут, понимаете (на "ты вообще никак"?) уже особенности характера и мировосприятия. И способности к самоконтролю.
Я не живу осенью и зимой, я существую. Пережидаю, так сказать. И все становится мне всеравно. Просыпаюсь к весне. В неприятном удивлении. И там уже становятся нужны более радикальные методы:( И мету все подряд. И когда попало:( Сейчас хоть сигналит в голове, что возраст, и худеть тяжелее...
И муж. Усевшийся на Дюкана. У меня все шансы...
Все же в итоге кончается тем, что я просто прихожу в норму и начинаю просто хотябы понимать что я ем, сколько и когда. Но просто так, с пол-пинка, у меня это не получается((( ну никак:(
Понятно, что долговременного дюкана у меня не случится. Но он так хорошо отрезвляет, приводит в чувство, заставляет контролировать питание, читать этикетки и правильно загружать холодильник.
Мне просто в чувство прийти, и в нормальное состояние контроля. Когда уже и в зал захочется, и каждый прием пищи контролируем и осознан.
Мнение для меня не непопулярно:) я все понимаю. Ну... вот так. 16.10.2012 23:36:49, Антонинка:)
Послушалась:)
Утром встала, поняла что на героизм я вообще не способна, заварила себе кашки из отрубей овсяных, с кусочком 4% ветчины...
Поскольку холодильник забит Дюкановской едой для мужа, постараюсь просто больше это все есть, т.е. жира поменьше и углеводов тоже (вот тяжко с этим осенью-зимой, без углеводов(((). И постараюсь не есть поздно. Вот.
Я не буду считать ккал и БЖУ, взвешивание еды в граммах меня до истерики и маразма доводит полнейших, пробовала.
Посмотрим, если в руки себя так не смогу взять, тогда - десятидневку... 17.10.2012 12:14:42, Антонинка:)
на пике моего... хм... состояния - было 53... где-то.
пугает. Главным образом - тенденция.
Надо переставать столько есть. Ну и пить тоже((( 16.10.2012 23:14:24, Антонинка:)
можно снова свое непопулярное для вас мнение?:) Но опять же - от души...
На вашем месте я бы ничего диетного не делала: 60 кг при вашем росте (честно говоря, точно не помню сколько в см, помню, что вы выше меня) - нормальная фигура.
Я бы действовала по принципу: у меня хороашя фигура. надо правильно питаться. Поэтому просто перешла бы на максимально правильное питание и все. Никакой ни тенденции, ни набора веса не будет. Если организму будет нормально, то отдаст кг и похудеете.
А диеты - гречка, 10-дневка, Дюкан - имхо, мало того,что вредят здоровью, так еще и способствуют набору веса - вы проде этого не хотите? Тогда и не практикуйте их:)
В общем - сон, порядок в голове, спорт, здоровое питание и стиль жизни, который радует - мои козыри хорошей фигуры:) 16.10.2012 23:27:08, Vanilla
На вашем месте я бы ничего диетного не делала: 60 кг при вашем росте (честно говоря, точно не помню сколько в см, помню, что вы выше меня) - нормальная фигура.
Я бы действовала по принципу: у меня хороашя фигура. надо правильно питаться. Поэтому просто перешла бы на максимально правильное питание и все. Никакой ни тенденции, ни набора веса не будет. Если организму будет нормально, то отдаст кг и похудеете.
А диеты - гречка, 10-дневка, Дюкан - имхо, мало того,что вредят здоровью, так еще и способствуют набору веса - вы проде этого не хотите? Тогда и не практикуйте их:)
В общем - сон, порядок в голове, спорт, здоровое питание и стиль жизни, который радует - мои козыри хорошей фигуры:) 16.10.2012 23:27:08, Vanilla
я с тобой ниже хотела обсудить, но решила, что уже никто не найдет такое старинное обсуждение:)
Помнишь свои слова про ограничения (при использовании диет) и то, что оно ведет к разбалансу БЖУ и отсюда человек срывается?:)
Хотела обсудить с тобой:)
Моя "религия", что это не разбаланс БЖУ ведет к неминуемому срыву, а долгое ограничение для психики, которое чуждо для организма в больших количествах и которое (самой природой) мозг стремится убрать.
Как думаешь?:) Или я тебя неправильно поняла?:) 17.10.2012 09:46:05, Vanilla
Помнишь свои слова про ограничения (при использовании диет) и то, что оно ведет к разбалансу БЖУ и отсюда человек срывается?:)
Хотела обсудить с тобой:)
Моя "религия", что это не разбаланс БЖУ ведет к неминуемому срыву, а долгое ограничение для психики, которое чуждо для организма в больших количествах и которое (самой природой) мозг стремится убрать.
Как думаешь?:) Или я тебя неправильно поняла?:) 17.10.2012 09:46:05, Vanilla
рада, что мы с тобой имеем одинаковый взгляд). Поменять удовольствие от вредной еды не получится, думаю, т.к. там используются типа "наркотических" веществ - сахар, добавки, которые как раз и призваны создать такой исколючительный притягательный аромат и вкус. Тут уже не поборешься, на мой взгляд. Но в то же время, по моему опыту и наблюдению, привычки поддаются коррекции и изменение вполне возможно. Пусть не в один день (тут, наверное, только что-то чрезвычайное должно случиться в жизни человека), но со времнем - да.
Я в последнее время размышляю на словами Ниныйоты, что "ни один нормальный человек в здравом рассудке не будет специально гробить свое здоровье вредной/ излишней едой", таким образом, надо что-то делать с состоянием человека (этот вопрос и для меня актуален и еще как!), которое не позволяет ему здраво действовать в отношении пищи.
У меня именно так: я научилась прекрасно понмиать когда и зачем я ем. Иногда получается вовремя понять, что ну не метод это (заедать проблемы), перестань, это не поможет, а иногда - понимаю, но таким образом "лечусь" от проблем(
Вот что тут делать - не придумала пока:(
ПС. вечером из дома еще допишу) 17.10.2012 17:52:13, Vanilla
Я в последнее время размышляю на словами Ниныйоты, что "ни один нормальный человек в здравом рассудке не будет специально гробить свое здоровье вредной/ излишней едой", таким образом, надо что-то делать с состоянием человека (этот вопрос и для меня актуален и еще как!), которое не позволяет ему здраво действовать в отношении пищи.
У меня именно так: я научилась прекрасно понмиать когда и зачем я ем. Иногда получается вовремя понять, что ну не метод это (заедать проблемы), перестань, это не поможет, а иногда - понимаю, но таким образом "лечусь" от проблем(
Вот что тут делать - не придумала пока:(
ПС. вечером из дома еще допишу) 17.10.2012 17:52:13, Vanilla
Я много раз за жизнь принималась за различные системы питания, не столько по необходимости (с весом после школы проблем, практически, не имела), сколько из любопытства и из-за моды. Питание по Брэггу, питание по Семёновой, раздельное, вегетарианство и проч.
Так вот, после двух или трёх недель питания салатами без соли, фруктами, кашами на воде и прочим в таком роде я переставала понимать вкус колбас, кофе, магазинной выпечки, конфет, копчёностей, сладких йогуртов, готовых салатов. Во-первых, вкус утончался, то есть я начинала чуять какой-то грубый, ненатуральный привкус в промышленной еде, лишние, слишком сильные запахи ароматизаторов, запахи второй свежести и вкус испорченного, замаскированного пряностями. Во-вторых, мясные изделия начинали казаться слишком солёными, кондитерские - слишком сладкими, фастфуд переставал вообще пахнуть съедобным - это была песТня! )) От кофе меня просто тошнило, а ведь "в норме" я его очень люблю.
Не знаю, много ли там было от психологии, наверное, много. Потом я снова возвращалась к среднестатистическому рациону, нормально ела колбасы-деликатесы, но кое к чему так и не вернулась никогда. Еда в Макдональдсе, например, для меня "пластмассовая", хоть ты что делай, я там больше никогда не ем, изредка пью кофе.. 17.10.2012 21:38:34, NAD
А насчет слов Нины, ты знаешь, самое ужасное, что многие люди даже не подозревают, что ежедневно покупают и едят вредную для здоровья еду. 17.10.2012 21:20:07, LOO
я тоже охладела к подобным продуктам (именно охладела -могу себе позволить всегда, но редко хочется), поэтому считаю, что воспитуемо:)
18.10.2012 10:34:57, Vanilla
Я не живу осенью и зимой, я существую. Пережидаю, так сказать. И все становится мне всеравно. Просыпаюсь к весне. В неприятном удивлении. И там уже становятся нужны более радикальные методы:( И мету все подряд. И когда попало:( Сейчас хоть сигналит в голове, что возраст, и худеть тяжелее...
И муж. Усевшийся на Дюкана. У меня все шансы...
Все же в итоге кончается тем, что я просто прихожу в норму и начинаю просто хотябы понимать что я ем, сколько и когда. Но просто так, с пол-пинка, у меня это не получается((( ну никак:(
Понятно, что долговременного дюкана у меня не случится. Но он так хорошо отрезвляет, приводит в чувство, заставляет контролировать питание, читать этикетки и правильно загружать холодильник.
Мне просто в чувство прийти, и в нормальное состояние контроля. Когда уже и в зал захочется, и каждый прием пищи контролируем и осознан.
Мнение для меня не непопулярно:) я все понимаю. Ну... вот так. 16.10.2012 23:36:49, Антонинка:)
на "ты" -с радостью) Тоня, попозже подробнее напишу, ладно? пока все же не кидайся в сторону сторогих диет, они тебе не нужны. просто переставай мести.
Ну или если хочешь строгого контроля, то перекинься на подсчет калорий и БЖУ?:) Вот тебе и контроль и держание питания в своих руках?:) А?:)
Но точно не переживай, все сделаешь:) 17.10.2012 09:42:51, Vanilla
Ну или если хочешь строгого контроля, то перекинься на подсчет калорий и БЖУ?:) Вот тебе и контроль и держание питания в своих руках?:) А?:)
Но точно не переживай, все сделаешь:) 17.10.2012 09:42:51, Vanilla
Утром встала, поняла что на героизм я вообще не способна, заварила себе кашки из отрубей овсяных, с кусочком 4% ветчины...
Поскольку холодильник забит Дюкановской едой для мужа, постараюсь просто больше это все есть, т.е. жира поменьше и углеводов тоже (вот тяжко с этим осенью-зимой, без углеводов(((). И постараюсь не есть поздно. Вот.
Я не буду считать ккал и БЖУ, взвешивание еды в граммах меня до истерики и маразма доводит полнейших, пробовала.
Посмотрим, если в руки себя так не смогу взять, тогда - десятидневку... 17.10.2012 12:14:42, Антонинка:)
"прихожу в норму и начинаю просто хотя бы понимать что я ем, сколько и когда" "хорошо отрезвляет, приводит в чувство, заставляет контролировать питание, читать этикетки и правильно загружать холодильник" прям мои мысли написаны, вот эта конфа хоть немного в этом помогает, остальное все не работает, как только ухожу в какие то дела, в работу, все про питание не думаю вообще
17.10.2012 09:23:38, osnat
Читайте также
