Девочки, расскажите, как вы боретесь с искушениями в минуты душевной слабости? Да, мы знаем, к чему стремимся и четко видим цель, но, например, когда проблемы или просто плохое настроение, эта цель может размываться. Я в такие моменты срываюсь с катушек, и отвлекаться не получается:( А что вы делаете? Как убедить себя, не давать слабину, не ослаблять контроля ни на самую малость?
Из моих вариантов - внимательно изучать фото и видео, где я вешу 50 кг:) Еще думаю про то, как мне будет плохо физически и морально после лишней еды. Но этого явно не достаточно:(
зы не отчитываюсь, потому что стыдно. К тому же в зале не была с пятницы. Очередной эпический провал в общем. Такие сбои у меня нечасто, но регулярно, и очень тормозят процесс, отбрасывают на пару кг назад((
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Что касается мучного-сладкого, я как-то приучила себя не считать эти вещи съедобными, ну, типа белены или волчьего лыка:) А все остальное ем, если уж так приспичит. Вот только на разгрузке я - кремень, практически ничего лишнего не позволяю себе. 09.10.2012 11:40:38, хухра-мухра
У меня, наоборот, с выходными проблема - отъедаюсь, лень в спортзал ехать (он у меня на работе потому что), а в будни держусь - и меню идеальное и двигаюсь много. Выходные - мое очччень слабое место, эх:) Всем надо расслабляться и отпускать поводья, только как бы срочно научиться в этом тоже знать меру. 09.10.2012 16:53:39, Natares
К слову - 2 вредные привычки из детства:
1) есть много и до пустой тарелки
2) не есть перед зеркалом (!) "а то всю красоту проешь" :))) 09.10.2012 16:56:18, Natares
кстати, я так удивилась, в моей любимой смеси от белой дачи- огромный пакет травы с морковью и свеклой- всего 200 гр веса!
а в зеркало все таки надо почаще смотреться, и голой в том числе) и если отражение не радует, аппетит снижается, проверено) 09.10.2012 17:32:31, volosiki
перед кем стыдно отчитываться? это ваше похудение, ваше тело, ваша мотивация) получается, вам важно чье-то мнение по поводу вашей еды?) вам должно быть важно именно ваше мнение, вы сами себе тот единственный судья))
и не надо себя ругать. все негативное только тормозит процесс) я себе в таком случае говорю, ну шаг назад. но перед этим я сделала два шага вперед!) 09.10.2012 10:38:59, tuele
Стыдно перед собой, я как страус, спрячу голову в песок, так пережду, не зная цифр, пока не пойму, что все наладилось и можно на весы) это ошибочная тактика, знаю, что надо от нее уйти.
Про два шага вперед - хорошо сказано!:) 09.10.2012 10:52:03, Natares
и не надо себя ругать. все негативное только тормозит процесс) я себе в таком случае говорю, ну шаг назад. но перед этим я сделала два шага вперед!) 09.10.2012 10:38:59, tuele
Про два шага вперед - хорошо сказано!:) 09.10.2012 10:52:03, Natares
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
