Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 08.10.2012
-300 грамм, итого за неделю -400. е густо, но и то хорошо:)
08.10.2012 07:11:59, Наталия1974
22 комментария
-900 99,200
08.10.2012 17:45:55, помпончик
У меня по нулям, за выхи ушел 1 кг, но до этого пришло 800 грамм:) Итого выходит -1000+800= -200 грамм за неделю. 08.10.2012 09:50:00, хухра-мухра
И шо там у тебя в итоге? Ты, как никогда, близка с заветному весу? :)
08.10.2012 11:53:27, Наталия1974
+200 (привет соленому вчерашнему помидору:(). (88,9)Сколько за неделю уже и не знаю...
Кмк, пока организм "подстроится" под бОльшие калории (а я все-таки пытаюсь выйти на +-1500 ккал) - будет наверное привес. 08.10.2012 09:00:54, Птичка снежная
Оль, ты за 20 дней потеряла 7кг. Это слишком много. Не пугайся этих небольших привесов. Сейчас главное усилить метаболизм и добавить организму питательных веществ. А с движением у тебя как? Можно увеличить?
08.10.2012 10:50:48, LOO
Кмк, пока организм "подстроится" под бОльшие калории (а я все-таки пытаюсь выйти на +-1500 ккал) - будет наверное привес. 08.10.2012 09:00:54, Птичка снежная
Работая сидячая (офис) + все передвижение на машине. НО:)
Но у меня дома небольшое подсобное хозяйство + огород - вот там потихоньку и кручусь. Утром (перед работой) и вечером (после). Понимаю что это не выход, но хоть что-то.
Фитнес начинать пока боюсь (из-за нагрузки с больший моим весом).
С завтрашнего дня начинаю 2 р/неделю аквааэробику.
Пока только так. 08.10.2012 10:54:43, Птичка снежная
Но у меня дома небольшое подсобное хозяйство + огород - вот там потихоньку и кручусь. Утром (перед работой) и вечером (после). Понимаю что это не выход, но хоть что-то.
Фитнес начинать пока боюсь (из-за нагрузки с больший моим весом).
С завтрашнего дня начинаю 2 р/неделю аквааэробику.
Пока только так. 08.10.2012 10:54:43, Птичка снежная
База - пятнашки. Но не строго придерживалась. В бОльшей степени подсчет ккал. Но у меня мало было в районе 1000 ежедневно.
09.10.2012 08:20:14, Птичка снежная
Кмк:
физнагрузки, достаточное употребление воды, разгрузочные дни (примерно 50% ккал от нормы) и "зиг-заг плюсы" (калории больше нормы) 08.10.2012 10:56:37, Птичка снежная
физнагрузки, достаточное употребление воды, разгрузочные дни (примерно 50% ккал от нормы) и "зиг-заг плюсы" (калории больше нормы) 08.10.2012 10:56:37, Птичка снежная
Я, вот, думаю, может нам с тобой калории добирать салатом с оливковым или другим растительным маслом??
08.10.2012 09:04:26, Наталия1974
Салат я и так ем ежедневно И МАСЛО.. А дефицит у меня в районе 400 ккал.
Буду пробовать добавлять злаки, крупы, бобы.
Правда для меня это не очень удобно.... 08.10.2012 09:39:18, Птичка снежная
Буду пробовать добавлять злаки, крупы, бобы.
Правда для меня это не очень удобно.... 08.10.2012 09:39:18, Птичка снежная
у меня, я смотрю, тоже дефицит. Но я-то как раз не ем масло и почти не ем овощей:( Так что мне, наверное, салат с маслом как раз добавит калорий 300...
08.10.2012 12:23:47, Наталия1974
Конечно хорошо!!!! У меня тоже туго сейчас с отвесами(((( Не привыкла я так((((Сегодня -100, Итого 101,9.За неделю всего лишь -300.
08.10.2012 08:10:54, МИА
Единственное, что меня утешает, так это то, что раз хоть какой-то минус, значит рано или поздно я должна похудеть:)
08.10.2012 09:00:38, Наталия1974
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
