з - тушенные овощи, запеченная свинина
з2 - яблоко, кешью
о - Отварной горох, запеченная свинина
п - яблоко и мало-малосольный помидор (косяк мой)
у - чернослив йогурт натуральный, чай,чай,чай (после бани)
Итого 1521 ккал
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.сыр чечил 3 палочки,чай
п.куриные сердечки тушеные
у.арбуз 08.10.2012 11:53:46, SALLI
Обожаю имбирь, но к сожалению остальные члены семьи его на дух не переносят. А как Вы его добавляете в чай?
Часто слышу про чай с имбирем, но пробовать не приходилось. 08.10.2012 08:56:37, Птичка снежная
Часто слышу про чай с имбирем, но пробовать не приходилось. 08.10.2012 08:56:37, Птичка снежная
О, я и отчитаюсь и заодно попрошу критики.
Сегодня утром были хлопья нестле грамм 30 наверное и немного молока и чашка какао.
А вот потом гооооости пришли. Но я держалась.
Итак.
кусок запеченной на гриле форели (средненький, грамм на 200-300 наверное)
2 кусочка картошки просто отварной
немного сыра с плесенью
немного другого сыра
оливки штук 10
и пара кусочков нежирной буженины (нарезка)
В течении дня
кефир 1 маленькая бутылочка
финики
курага-орехи-мед 1 ложка
арбуз
Все, трындец моему похудению??? Чет вечером весы показывают многовато:((( 07.10.2012 21:57:13, Глафира Андреевна
да все норм,только с утра вместо Нестле (это какие хлопья-то были? Из чего?) лучше было бы приготовить нормальную овсяную кашу.
07.10.2012 22:24:05, хухра-мухра
Это точно. И еще я совсем не увидела овощей и зелени. А вечером весы не показательны.
07.10.2012 22:37:01, LOO
Вам можно сыр. Ваш рацион позволяет его туда включить. Другое дело, когда кончите кормить, будете стараться выбирать не очень жирный. Кстати, сыр - хороший перекус. Можно с цельно зерновым хлебом, можно с овощами, можно с фруктами.
07.10.2012 22:53:03, LOO
Да, соглашусь про сыр. Он калорийный, но зато его нужно немного, чтобы наесться, главное -не заглатывать целиком, а есть медленно и с чувством, со вкусом:) К тому же в нем много кальция, что необходимо кормящей маме!
08.10.2012 09:55:23, хухра-мухра
Сегодня утром были хлопья нестле грамм 30 наверное и немного молока и чашка какао.
А вот потом гооооости пришли. Но я держалась.
Итак.
кусок запеченной на гриле форели (средненький, грамм на 200-300 наверное)
2 кусочка картошки просто отварной
немного сыра с плесенью
немного другого сыра
оливки штук 10
и пара кусочков нежирной буженины (нарезка)
В течении дня
кефир 1 маленькая бутылочка
финики
курага-орехи-мед 1 ложка
арбуз
Все, трындец моему похудению??? Чет вечером весы показывают многовато:((( 07.10.2012 21:57:13, Глафира Андреевна
Овощи были днем, помидоры огурцы и зелени чуток. Маловато:((( и не ходила сегодня, не успели погулять как мы привыкли- это часа 1,5-2 активной ходьбы. Завтра буду. Я туплю пока что калорийно что нет, я обожаю сыр, но его теперь стараюсь не есть:(
07.10.2012 22:46:53, Глафира Андреевна
Читайте также
Ореховый Спас: история и традиции праздника
29 августа православные христиане празднуют Ореховый Спас. Что еще важно знать об этом важном для верующих дне, читайте в нашей статье.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
