Всем доброе утро! Меня разбудил дождь :) После вчерашней разгрузки на черносливе и твороге и 3х часовой тренировки - минус килограмм! Ура! :)
Разгрузка на черносливе - это жесть, конечно. Прочищает так, что ой.:)Это не для слабых духом (и брюхом :) ), но очень эффективно. :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А если на разгрузке сливы свежие есть? 07.10.2012 18:40:38, eleka
Поздравляю!!!!!! У меня +500, но я думаю что это вода задержалась, т.к. 2 дня я пила воды очень мало. А из хорошего - за месяц у меня в талии ушло 8 см, в бедрах 4 см.Даже запястье уменьшилось на 1 см! И ушли в основном жиры из меня, лишней воды только на литр меньше стало.
07.10.2012 09:48:51, МИА
То что ушло, это хорошо, а вот то, что +500 это не очень хорошо :) Зеленый чай очень мочегонный, здорово воду выводит.
07.10.2012 13:20:38, хухра-мухра
С добрым утром:) У меня -100 грамм, и в итоге у меня вес понедельника:( Подозреваю, что во вторник у меня тоже будет разгрузка на твороге и черносливе. Сколько там чего надо?
07.10.2012 08:26:29, Наталия1974
вообще положено 450 грамм обезжиренного творога (1-2%) и 450 грамм чернослива, но я посл. время беру меньше чернослива, а то уж очень на него кишечник реагирует:) Но чистит, конечно, фантастически :)
07.10.2012 13:22:30, хухра-мухра
Ну, там, в интернете, где я нашла эту разгрузку, были сушеные.:) А что, они вкусные, сладкие, если в творог добавить - получается очень вкусно. Я их еще предварительно кипятком заливаю, чтоб размякли.
07.10.2012 22:33:52, хухра-мухра
попробую во вторник посидеть на творожке с черносливом,а то завтра у милого день рождения.
07.10.2012 14:28:53, SALLI
только аккуратно. У них такой хороший слабительный эффект!:) Я предупреждаю!:)
07.10.2012 22:34:37, хухра-мухра
Доброе!
А у нас с утра +8 и яркое-яркое солнце)
-400.
88.7 кг 07.10.2012 08:11:29, Птичка снежная
солнце -это здорово, а у нас какой-то циклон, походу, ветер сильный, листья так и летают за окном :)
07.10.2012 13:23:33, хухра-мухра
обычно я в таких случаях добавляла доп. разгрузочный день и увеличивала физ. нагрузку :) Реально помогает:)
07.10.2012 13:24:36, хухра-мухра
А у нас с утра +8 и яркое-яркое солнце)
-400.
88.7 кг 07.10.2012 08:11:29, Птичка снежная
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
