Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

рыжая Ксю

Отчет 04.10

Снова я начну отчет! За мной становись!:)
З. каша 4 злака на молоке с водой, чай
О. обеда не получилось. Приезжали партнеры и было маленькое чаепитие. В результате: 1,5 пироженки маленьких, чай
У. 2 жареных яйца на сухой сковороде, запеканка кусочек, арбуз
04.10.2012 20:14:42,

10 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
З творог 0,2% 250 гр
Мёд
О овощи замороженные 400 гр.
П сэндвич с курицей 200 гр.
У куриные котлеты 200 гр.
картофельное пюре 200 гр.
хлеб с отрубями 42 гр.
У2 яблоко 130 гр.
итого: 1,443 ккал, 100 белка, 46 жира, 139 углеводы.
05.10.2012 10:47:37, tuele
хухра-мухра
З. - 2 латте без сахара, с обезжир. молоком.
О. -в Гудмане, суп-пюре грибной, салат оливье и к нему маленький кусочек горячего мяса.Яблочный сок.
вечером 150 гр. орешков и изюма, латте без сахара с обезжир. молоком.3 тоненьких лепестка горького шоколада (70%)
Вода - много.
Вечером, перед сном - 4 маленьких кураги, а то организм ничего отдавать не хочет, все ныкает в запасы :)
05.10.2012 10:39:45, хухра-мухра
SALLI
з.творожная масса и чай
о.не было возможности
п.перекусила хотдогом в ашане
у.немного креветок и стакан пива
05.10.2012 07:26:57, SALLI
Natares
з. - хлопья, бутер: сухарик с рыбой, какао
о.1 - тушеная капуста, салат из огурцов с зелен.луком
о.2 - рыба, запеченная под майонезом, немножко оливок, 1 консервированный помидор
у. - традиционно, арбуз:)
============
физ.актив:
пресс (много), бег 1 час, руки (чуть-чуть), растяжка
04.10.2012 22:41:15, Natares
Икра горбуши зернистая 17
хлеб нарезной 11
масло сливочное 13
сахар-песок 8
Сливки 10 %-ной жир. 100
завиток из ветчины с сыром в желе метатр 250
Гуляш говяжий 150
Картофельное пюре 150
Капуста белокочанная 150
томаты с кожицей 50

Итого, около 1150 ккал.
Но почему-то подозреваю, что завтра будет привес:(
04.10.2012 21:22:22, Наталия1974
eleka
Наташ,а тебе не голодно? 04.10.2012 22:32:07, eleka
нет, нормально, но сегодня опять +300 грамм:( Вся моя разгрузка насмарку:( 05.10.2012 07:10:22, Наталия1974
з - яйцо, сыр

з2 - яблоко

о - творого с курагой и молоком

п - кешью

у - тушенные овощи и паровая котлета (говядина)

Итого с 1034 ккал....
04.10.2012 22:10:14, Птичка снежная
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 116
Какао с молоком 206
Каша гречневая (на молоке) 326
Кофе на молоке 128
Рис белый вареный 116
Свинина беконная ( я запекла в духовке кусок нежирной) 254
Суп-пюре из разных овощей 180
2 йогурта 140
маааленькая порция хлопьев фитнес 140 (примерно)

Итого: 1606
04.10.2012 20:56:39, Глафира Андреевна
eleka
Становлюсь :)
Третий день записываю вес сьеденного и калорийность. Немало еды выходит на 1500 ккал :)
З. Помидор, шпинат, нарезка, сыр, кофе, взб. сливки с творогом
П. Яблоки,сорбет домашний, финик
О. капуста тушёная с фасолью и шампиньонами, взб. сливки с творогом
П. Кофе,финик
У. Куриная грудка запечёная,помидор, паприка, взб. сливки с творогом
Вода будет 2 литра.
04.10.2012 20:29:55, eleka

Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!