Отчитаюсь, пожалуй.
У меня сегодня разгрузка на кабачке.
Кабачок - 1 кг (230 ккал)
2 столовых ложки растительного масла (305 ккал)
1 яйцо -157 ккал.
200 грамм помидоров -38 ккал
100 мл. 2,5% молока -53 ккал
Итого 783 ккал.
Из этих продуктов и воды я себе приготовила суп и кабачковые оладьи (без муки, без сахара, короче, безо всего, кроме кабачка и яйца). Ну, чтоб было повкуснее - добавила перца, корицы, имбиря.
Спорт - 2 часа, степ (2-го уровня, чуть не сдохла, честно), час силовая.
Есть хочется. Пью зеленый чай, с имбирем без сахара.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Каша овсяная молочная 250 + сахар-песок 10
пломбир 80
Желтый полосатик 10
салат Радуга (морковка, морская капуста, обы 250
Куриное бедро жареное без кожи 180
перец красный сладкий 50
Морковь красная 50
Сливки 10 %-ной жир. 100
изюм 30
Итого, 1020 ккал. 29.09.2012 22:49:46, Наталия1974
Ты чего, целый пломбир запилила в одиночку?! Ну ты сильна!:) Да еще и сливки, а че, молоком нельзя заменить?:) Похоже на отчет не о похудении, а потолстении :)
30.09.2012 12:12:21, хухра-мухра
пломбир 80
Желтый полосатик 10
салат Радуга (морковка, морская капуста, обы 250
Куриное бедро жареное без кожи 180
перец красный сладкий 50
Морковь красная 50
Сливки 10 %-ной жир. 100
изюм 30
Итого, 1020 ккал. 29.09.2012 22:49:46, Наталия1974
Да там того пломбира 80 грамм всего, да еще и минус вафли, которые я не ела:)
А сливки были вовсе отдельно:) 30.09.2012 12:39:34, Наталия1974
А сливки были вовсе отдельно:) 30.09.2012 12:39:34, Наталия1974
Меня разгрузил до самого донышка позавчерашней ночью ротавирус.
А ты решила калории считать или это только сегодня?
З. Помидор, моццарелла, кофе с мёдом
О. Тушёные овощи, рыба на пару, нектарин
П. 2 финика
П. Кофе, виноград
П.Овощной супчик,оливковое масло, моццарелла, помидор,яблоко
У. Куриное филе, салат из свежих овощей, заправка-авокадо, лим. сок и оливковое масло
П. 2 курагины
Воду ещё пью, хочу до 2 л. 29.09.2012 22:01:53, eleka
Я тушу кабачок в мультиварке. Добавляю еще болгарский перец и томаты. Получается вкусно. И абсолютно без масла. И овощи не переваренные.
01.10.2012 09:16:41, Птичка снежная
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
