Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 27.09.
Всем доброго утра!!!! У меня сегодня -100, итого 103,7.
27.09.2012 06:58:28, МИА
26 комментариев
-400 г. Сегодня впервые за несколько лет я увидела восьмерочку ----78.9.
Это - успех... Теперь бы удержаться....
А ведб вчера встречалась с подругами и после 18 съела кусок пирога с черникой...
Видимо, сказались два часа в зале позавчера - только вот так пролонгированно. 27.09.2012 13:11:52, Веселая
Это - успех... Теперь бы удержаться....
А ведб вчера встречалась с подругами и после 18 съела кусок пирога с черникой...
Видимо, сказались два часа в зале позавчера - только вот так пролонгированно. 27.09.2012 13:11:52, Веселая
А я забыла взвесится. Вспомнила только уже за завтраком)
Ну ничего, завтра больше отвес будет) ....надеюсь! 27.09.2012 11:01:57, Птичка снежная
Ну ничего, завтра больше отвес будет) ....надеюсь! 27.09.2012 11:01:57, Птичка снежная
А у меня +200, чего и следовало ожидать после сырокопченой колбасы и миндального печенья на ночь...
27.09.2012 08:57:48, Наталия1974
Наташ, заметила, что у тебя рацион, как зебра, полосатый. День белый, когда ты стараешься и соблюдаешь правила здорового питания, а следующий день черный, когда ты срываешься и лопаешь всякий пищевой мусор. Мне кажется, это связано с тем, что в белый день ты позволяешь себе слишком мало калорий (1000-1200). Поэтому на другой день организм требует свое. А ты попробуй каждый день питаться чуть калорийней, но правильно. Например, на 1400 ккал (я тебе это уже предлагала). Ты будешь худеть медленнее, зато каждый день, без скачков то вниз, то вверх. И обмен веществ не будет замедляться. Один раз в неделю можно делать разгрузку (скажем на 1000-1200ккал), а один день, наоборот, зигзаг-плюс (1600ккал). В этот день ты можешь есть свои любимые пироги, колбасу и т.п., если тебе себя не жаль. Но только один раз в неделю :)
27.09.2012 16:29:30, LOO
А позавчерашний осетинский пирог в качестве награды уже не катит этому организму? :)
27.09.2012 15:41:31, любопытная Анна
Конечно мало, если вы приходите голодная и хотите наесться колбасой. 2 яйца и один кусочек колбасы было бы гораздо лучше. Если не, пусть меня поправят.
27.09.2012 20:04:32, любопытная Анна
Только я не уверена про два яйца. Для меня это легкий ужин или завтрак, а по словам Натальи у нее от такого ужина привес будет. Так что понятно, пытается обойтись одной колбасой, намереваясь поесть только чуть чуть, а получается много.
Наверно, надо одно яйцо и редиску :) Хотя по мне помидоры гораздо лучше редиски. Как можно не любить помидоры? :) 27.09.2012 22:28:03, любопытная Анна
Два яйца в день много. Одно в день, а лучше через день. В желтке много холестерина. Если взять в омлет желток от одного яйца, а белок от двух (один желток выбросить), то нормально.
27.09.2012 22:41:19, LOO
ну ты даешь! Наташ, мне, правда, кажется, что ты совсем не хочешь похудеть. Так ничего не получится.
27.09.2012 10:21:22, хухра-мухра
Дорогая Наташа!
Всякий раз, как захочется колбасы и печенья - съеште помидор или яблоко, или несколько помидоров и яблок...
Будьте всегда сыты - но сыты низкокалорийной, но сытной и полезной едой.... 27.09.2012 13:13:57, Веселая
Всякий раз, как захочется колбасы и печенья - съеште помидор или яблоко, или несколько помидоров и яблок...
Будьте всегда сыты - но сыты низкокалорийной, но сытной и полезной едой.... 27.09.2012 13:13:57, Веселая
Оль, скопирую тебе то, что Птичке отвечала ниже: "Не, крошка, у меня все не так. У меня жор просыпается на пустом месте. Вот, вчера он начался на ровном месте после очень сытного завтрака! Мало того, в 95% случаях я хочу именно не есть, а просто чего-нибудь вкусненького. Я пробовала покупать кефир, но он для меня не вкусненькое, а так... ерунда:) Поэтому кефир тух, кис и оказывался на помойке регулярно:( Я же и вчера могла сожрать болгарский перец, морковку, огурец или яблоко на худой конец. Но, нет же! Мой организм потребовал награды за то, что он такой молодец уже аж второй день:("
27.09.2012 13:19:30, Наталия1974
Так нужно было съесть не 50гр. колбасы, а тоненький кусочек - спокойно сесть, посмотреть на него и маленькими кусочками не жевать а рассасывать, если мало то отрежте второй кусочек и все тоже самое, чтобы вы не проглотили его махом и пятый и десятый, а доставили именно удовольствие себе. Попробуйте!
27.09.2012 13:59:07, МИА
Я так и делала, но все-таки и 2-ух, и 3-ёх кусочков оказалось мало:(
27.09.2012 17:15:43, Наталия1974
Нет, Ань, я не голодная прихожу. Я просто хочу чего-нибудь вкусненького:( Какую-то приятную вкуснятинку после трудового дня. Знаешь, как многие мужики приходят и выпивают что-то после работы типа для "расслабиться"? Вот, и у меня что-то в этом роде:(
28.09.2012 06:45:46, Наталия1974
Все правильно! Надо было чсначала поесть нормальной еды, а потом куочек маленький в качестве десерта
27.09.2012 21:14:05, МИА
Наверно, надо одно яйцо и редиску :) Хотя по мне помидоры гораздо лучше редиски. Как можно не любить помидоры? :) 27.09.2012 22:28:03, любопытная Анна
на нафиг она вообще не нужна эта колбаса - просто не покупать её и все.
27.09.2012 14:40:12, Птичка снежная
Я очень хочу похудеть, но вкусненького иногда тоже очень охота:( Но я борюсь! даже, может, скоро выйду из подполья и обнародую линеечку. Это произойдет, как только я сброшу первый кирпич безвозвратно:)
27.09.2012 10:58:04, Наталия1974
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
