З: 3 помидора, кофе со сливками без сахара (я герой!!), творог 5%
Яблоко
О: огурец 105 грамм, капуста тушеная 150 г+кнели куриные паровые 100 г
П: кефир 2,5% 200 грамм
У: капуста тушеная 150 грамм
Усё:) Итого, 1100 ккал примерно.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мы отчитываться-то будем, ась?? Давайте уже все сюда!
25.09.2012 21:27:42, Наталия197420 комментариев
о.не получилось(уезжала)
п.цикорий с молоком и два или три кусочка шарлотки(
у.котлетка,яблоко 26.09.2012 10:22:01, SALLI
9-00 Кофе б/с спагетти грамм 150
11-00 яблоко почечный чай
13-00 кукурузные хлопья с чаем б/с
17-00 пшеная каша с тыквой 100 гр
18-00 чай б/с 26.09.2012 08:16:09, osnat
11-00 яблоко почечный чай
13-00 кукурузные хлопья с чаем б/с
17-00 пшеная каша с тыквой 100 гр
18-00 чай б/с 26.09.2012 08:16:09, osnat
А меня сегодня охватил приступ гурманства:)
Завтрак - как всегда, 2 латте без сахара, на обезжир. молоке.
Обед - пошла в Гудман. Салат, суп и яблочный сок. Не так уж и дорого, но вкууусно! :)
Перекус - 100 гр. орешков и изюма, латте без сахара, пара ананасовых чипсов (сушеные кусочки ананаса).
Час - степ-аэробика, час силовая на ноги. Потом пошла в кафе фитнес-клуба, поужинала тыквенным супом. Вода -в промежутке, воды было много!!!
Кстати, вода обладает отрицательной калорийностью, так как организм тратит ккал на ее нагревание. Если она холодная, конечно. Я предпочитаю комнатную:) Вообще я целую статью прочитала про продукты с отрицательной калорийностью: сельдерей, сырая капуста, отвар имбиря...ешь и худеешь, ибо на их переваривание требуется больше калорий, чем в них самих (в случае имбиря - организм греется, выделяется тепло). Другое дело, что пичкать свой желудок в большом кол-ве такими продуктами не удастся, он может просто перестать их переваривать,чтоб зря не расходовать энергию. 25.09.2012 22:53:32, хухра-мухра
Да, я тоже когда-то натыкалась на продукты, о которых писали, что они с отриц. калорийностью. Там даже что-то вкусное было типа вареного яйца вкрутую:)
26.09.2012 09:22:09, Наталия1974
Ну, значит, не яйцо, но что-то такое вкусненькое:) Я, кстати, чего-то думала, что яйцо менее калорийное... А так сожрал 2 яйца на ночь и ку-ку, больше 300 ккал сразу:(
26.09.2012 09:58:33, Наталия1974
Спасибо:) Мне надо куда-то сползать за НЕбелым рисом и за макаронами из муки грубого помола (врач только такие разрешила), в ближайших магазинах нет:(
26.09.2012 06:49:54, Наталия1974
У меня Азбука вкуса ближе. Но если там не окажется, то ив Алые паруса могу смотаться:)
26.09.2012 10:42:30, Наталия1974
з - чечевица с шампиньонами
з2 - яблоко
о - тушеные овощи и кургрудь
п - кешью, мандарин
у - творог с йогуртом, и сааавсем немного винограда (ягод 5-6)
Итого 1276 ккал 25.09.2012 22:06:51, Птичка снежная
з2 - яблоко
о - тушеные овощи и кургрудь
п - кешью, мандарин
у - творог с йогуртом, и сааавсем немного винограда (ягод 5-6)
Итого 1276 ккал 25.09.2012 22:06:51, Птичка снежная
П. 2 финика
О. Томатный типа суп: в блендере помидоры, паприка, молотый лён, семечки, чеснок, соль...Вкууусно, но я помидоры люблю.
П. Сыроедческий десерт
У. кабачок и огурец, завёрнутые в листья нори, изюм, виноград
Много воды. 25.09.2012 21:52:38, eleka
И не стала делать пирогом,а просто из "теста" сделала лепёшку и сверху бананы и чернику. 26.09.2012 09:13:38, eleka
Сегодня ужасно насыщенный эмоциями день... Мы защитили перед Москвой бизнес-план! ЕЕЕЕЕЕЕ!!!! )))) Зато муж разбил машину. ((((
Голова просто раскалывается... Ужин просто запихнула в себя.
Колбаса докторская 25 64
Каша овсяная на воде 115 101
Сыр адыгейский (Умалат) 113 269
Томаты 193 44
Капуста цветная отварная 136 35
Йогурт с черникой 330 209
Яблоки 150 56
Долька шоколада 5 26
Шампиньоны 100 34
Семга гриль 63 137
Всего: 1230гр 976 ккал 25.09.2012 21:37:34, candle
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
