З: 3 помидора, кофе со сливками без сахара (я герой!!), творог 5%
Яблоко
О: огурец 105 грамм, капуста тушеная 150 г+кнели куриные паровые 100 г
П: кефир 2,5% 200 грамм
У: капуста тушеная 150 грамм
Усё:) Итого, 1100 ккал примерно.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мы отчитываться-то будем, ась?? Давайте уже все сюда!
25.09.2012 21:27:42, Наталия197420 комментариев
о.не получилось(уезжала)
п.цикорий с молоком и два или три кусочка шарлотки(
у.котлетка,яблоко 26.09.2012 10:22:01, SALLI
9-00 Кофе б/с спагетти грамм 150
11-00 яблоко почечный чай
13-00 кукурузные хлопья с чаем б/с
17-00 пшеная каша с тыквой 100 гр
18-00 чай б/с 26.09.2012 08:16:09, osnat
11-00 яблоко почечный чай
13-00 кукурузные хлопья с чаем б/с
17-00 пшеная каша с тыквой 100 гр
18-00 чай б/с 26.09.2012 08:16:09, osnat
А меня сегодня охватил приступ гурманства:)
Завтрак - как всегда, 2 латте без сахара, на обезжир. молоке.
Обед - пошла в Гудман. Салат, суп и яблочный сок. Не так уж и дорого, но вкууусно! :)
Перекус - 100 гр. орешков и изюма, латте без сахара, пара ананасовых чипсов (сушеные кусочки ананаса).
Час - степ-аэробика, час силовая на ноги. Потом пошла в кафе фитнес-клуба, поужинала тыквенным супом. Вода -в промежутке, воды было много!!!
Кстати, вода обладает отрицательной калорийностью, так как организм тратит ккал на ее нагревание. Если она холодная, конечно. Я предпочитаю комнатную:) Вообще я целую статью прочитала про продукты с отрицательной калорийностью: сельдерей, сырая капуста, отвар имбиря...ешь и худеешь, ибо на их переваривание требуется больше калорий, чем в них самих (в случае имбиря - организм греется, выделяется тепло). Другое дело, что пичкать свой желудок в большом кол-ве такими продуктами не удастся, он может просто перестать их переваривать,чтоб зря не расходовать энергию. 25.09.2012 22:53:32, хухра-мухра
Да, я тоже когда-то натыкалась на продукты, о которых писали, что они с отриц. калорийностью. Там даже что-то вкусное было типа вареного яйца вкрутую:)
26.09.2012 09:22:09, Наталия1974
Ну, значит, не яйцо, но что-то такое вкусненькое:) Я, кстати, чего-то думала, что яйцо менее калорийное... А так сожрал 2 яйца на ночь и ку-ку, больше 300 ккал сразу:(
26.09.2012 09:58:33, Наталия1974
Спасибо:) Мне надо куда-то сползать за НЕбелым рисом и за макаронами из муки грубого помола (врач только такие разрешила), в ближайших магазинах нет:(
26.09.2012 06:49:54, Наталия1974
У меня Азбука вкуса ближе. Но если там не окажется, то ив Алые паруса могу смотаться:)
26.09.2012 10:42:30, Наталия1974
з - чечевица с шампиньонами
з2 - яблоко
о - тушеные овощи и кургрудь
п - кешью, мандарин
у - творог с йогуртом, и сааавсем немного винограда (ягод 5-6)
Итого 1276 ккал 25.09.2012 22:06:51, Птичка снежная
з2 - яблоко
о - тушеные овощи и кургрудь
п - кешью, мандарин
у - творог с йогуртом, и сааавсем немного винограда (ягод 5-6)
Итого 1276 ккал 25.09.2012 22:06:51, Птичка снежная
П. 2 финика
О. Томатный типа суп: в блендере помидоры, паприка, молотый лён, семечки, чеснок, соль...Вкууусно, но я помидоры люблю.
П. Сыроедческий десерт
У. кабачок и огурец, завёрнутые в листья нори, изюм, виноград
Много воды. 25.09.2012 21:52:38, eleka
И не стала делать пирогом,а просто из "теста" сделала лепёшку и сверху бананы и чернику. 26.09.2012 09:13:38, eleka
Сегодня ужасно насыщенный эмоциями день... Мы защитили перед Москвой бизнес-план! ЕЕЕЕЕЕЕ!!!! )))) Зато муж разбил машину. ((((
Голова просто раскалывается... Ужин просто запихнула в себя.
Колбаса докторская 25 64
Каша овсяная на воде 115 101
Сыр адыгейский (Умалат) 113 269
Томаты 193 44
Капуста цветная отварная 136 35
Йогурт с черникой 330 209
Яблоки 150 56
Долька шоколада 5 26
Шампиньоны 100 34
Семга гриль 63 137
Всего: 1230гр 976 ккал 25.09.2012 21:37:34, candle
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
