Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 25.09.2012
-300 почему-то. В смысле что я очень рада, но я вчерась пирогов наелась...
25.09.2012 06:47:45, Наталия1974
47 комментариев
Я тоже понимаю, но не шмогла удержаться:) Но все-таки не очень много слопала.
25.09.2012 17:46:40, Наталия1974
-600 г. с пятницы.
Полторы недели назад перешла на питание до 18 часов - после почти не ем.
И с 1 сентября 3 раза в неделю занимаюсь в зале.
С прошлой неделе пошла на групповые занятия.
Тяжело, но хорошо.
Правда, в тренажерном зале мне нравится больше пока...
Но думаю, что втянусь и в групповые занятия... 25.09.2012 10:46:07, Веселая
Полторы недели назад перешла на питание до 18 часов - после почти не ем.
И с 1 сентября 3 раза в неделю занимаюсь в зале.
С прошлой неделе пошла на групповые занятия.
Тяжело, но хорошо.
Правда, в тренажерном зале мне нравится больше пока...
Но думаю, что втянусь и в групповые занятия... 25.09.2012 10:46:07, Веселая
Нет-нет, крошка, явсе записываю. Я вспомнила, чего я съела вчера дома еще. Я сожрала еще 1 антоновку (яблоко в смысле) и допила сливки:(
25.09.2012 16:01:21, Наталия1974
У меня 0, ровно 66 кг, чему я очень рада. Вчера опять комплиментов наговорили:) 25.09.2012 09:34:32, хухра-мухра
Да у нас вчера у водителя нашего 50 лет было:) А он меня часто так выручает, что я не могла не съесть пирог за его здоровье:)
25.09.2012 09:50:58, Наталия1974
+100. 91,6 кг
У меня начались "качели" - 100-200 грамм то в плюс, то в минус.
Видать организм слегка "фшоки" и пытается балансировать) 25.09.2012 08:48:10, Птичка снежная
Организм приспосабливается жить в малокалорийном режиме. Падает обмен веществ. Поэтому не стоит постоянно сидеть на малом калораже. Это должны быть 1-2 разгрузочных дня в неделю, не больше.
25.09.2012 15:52:28, LOO
наверное, все-таки калорий маловато. Так можно себе совсем обмен затормозить.
25.09.2012 09:45:11, хухра-мухра
ответила. В целом так - если ты занималась спортом раньше, ходила в секцию и/или тебе меньше 35 лет - можешь спокойно записываться и ходить на что хочешь. Если раньше не занималась и тебе больше 35 - подходи к вопросу осторожно. Если есть какие-то противопоказания по здоровью - тоже. У меня вот из-за зрения проблемы, правда, к врачам я не обращалась, мне бы, наверное, вообще все запретили:) Но позы вниз головой категорически не приемлю, поэтому, например, йога - не для меня.
25.09.2012 15:35:34, хухра-мухра
У меня начались "качели" - 100-200 грамм то в плюс, то в минус.
Видать организм слегка "фшоки" и пытается балансировать) 25.09.2012 08:48:10, Птичка снежная
Счетчик калорий мне выдал при моей сидячей работе 2000 ккал "поддержание". и 1600 "похудение". А я как то уже боюсь есть больше....
25.09.2012 11:44:00, Птичка снежная
Да я и так уже ужин почти насильно в себя засовываю - потому-что "НАДО". Чувства голода нет. Времени, кстати, тоже...Завтрак набегу за 5 минут. Ужин тоже как то все между делом...
Вообще с началом осени и укорочением светового дня нифига ничего не успеваю...Постоянно куда-то спешу и бегу... 25.09.2012 09:56:38, Птичка снежная
Вообще с началом осени и укорочением светового дня нифига ничего не успеваю...Постоянно куда-то спешу и бегу... 25.09.2012 09:56:38, Птичка снежная
Видимо пироги были не на ночь. При общей калорийности в пределах разумного, это не влияет на привес/отвес. :) 25.09.2012 08:34:47, candle
Щас приду с обеда и все напишу
Upd:
возраст
пол (female - женский)
вес в кг (поставьте переключатель в Kilos)
рост в см (поставьте переключатель в Cms)
Занятия спортом - если просто рассчитать базовый метаболизм, то Basal Metabolic Rate
Я занимаюсь три раза в неделю и ставлю на 3 times a week
еще есть Little/no exercise (desk job) - сидячая работа 25.09.2012 12:48:51, tuele
Upd:
возраст
пол (female - женский)
вес в кг (поставьте переключатель в Kilos)
рост в см (поставьте переключатель в Cms)
Занятия спортом - если просто рассчитать базовый метаболизм, то Basal Metabolic Rate
Я занимаюсь три раза в неделю и ставлю на 3 times a week
еще есть Little/no exercise (desk job) - сидячая работа 25.09.2012 12:48:51, tuele
Получилось 1522 похудение, 1922 поддержание. Я тоже 3 раза в неделю поставила занятия. 25.09.2012 22:37:50, eleka
что и требовалось доказать.... коридор похудательный 1400 1300 25.09.2012 11:23:38, candle
Ух ты а мне чтобы терять вес надо в день 1725 калорий а чтобы поддерживать 2033
25.09.2012 18:33:47, osnat
(со мной лучше на "ты")
Тоже что ли пойти посчитать.... Хотя я и так знаю, что до 1400 мне худеется, на 1500 поддерживается, а все что выше медленно но верно способствует прибавке 25.09.2012 10:07:08, candle
+800 98,6 ну и отеки конечно же
25.09.2012 08:13:50, osnat
Если бы , а то мясо с макаронами и на утро кстати тоже. Ох чувствую, долго я буду настраиваться на правильное питание Ну ничего тише едешь дальше будешь
25.09.2012 09:11:00, osnat
У меня макароны на ночь, даже без мяса, неизменно дают +300 на другой день!
Много раз проверяла. Увы... 25.09.2012 10:43:51, Веселая
Много раз проверяла. Увы... 25.09.2012 10:43:51, Веселая
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
