Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А у меня +100, японский городовой!!! Я вчера вообще была паинькой, а все равно плюс. Ну, что же это такое-то???
14.09.2012 08:48:55, Наталия1974
По-моему, творог очень жирный, смысл тогда в полдник питаться черносливом - имхо.
15.09.2012 23:44:48, al_gol
Несквик - там химия сплошная. Уж лучше наше бери, отечественное. Я когда-то покупала этот Несквик, потом поняла, что совершенно не могу его пить. Оно если постоит немного на дне чашки и присохнет, если сразу не помоешь, там такой запах противный:( Есть же нормальное какао! Творог - по вкусу разницы нет, а по калорийности - ого-го. Я беру 2% всегда.
14.09.2012 12:58:05, хухра-мухра
Я беру 2% простоквашино. А отечественный, да, надо варить, но у него вкус совершенно другой. а че там варить-то: молоко, вода, какао-порошок и жди пока закипит:)Ну, помешать раз-другой:)
14.09.2012 13:27:46, хухра-мухра
Я утром все равно кашу хухрику варю, манку, ее мешать надо...правда, я сама дома не завтракаю, только на работе пью кофе. В 7 утра я в себя максимум полчашки воды могу впихнуть, и то с трудом.:(
14.09.2012 14:33:38, хухра-мухра
Творог я бы на обезжиренный заменила, кстати, он довольно вкусный оказался. Какао на каком молоке, жирность? Воды сколько выпито?
14.09.2012 12:18:47, пико4ка
Нет. Не есть - это еще хуже. Организм, напуганный голодом, начнет интенсивно создавать запасы.Сделай себе разгрузочный день вот на выходные. Так как ты недавно приболела, подойдет разгрузка на печеной картошке. 1 кг. печеной картошки в день, и все.
14.09.2012 10:40:59, хухра-мухра
Берешь фольгу, берешь картошку. Заворачиваешь, кладешь в духовку на решетку и печешь при темпе 180-200. Элементарно, ваще, и посуда не пачкается. По времени, ну не знаю, минут 30-45, зависит от размеров картошки. Если очень хочется, соли, только немного. В принципе, в картохе и так есть соли, но наш язык, испорченный усилителями вкуса, их не чувствует. Если сухо будет, сделай пюре на воде. Или просто запивай чаем, без сахара.
14.09.2012 13:01:16, хухра-мухра
Да, вот, как-то тут отчитываться все перестали:(
Ну, вот, вчера я завтракала творогом (90 грамм 18%), какао на молоке 250 мл.
Обед 1 котлета куриная + 1 помидор, полдник 4 черносливины, ужин в 17-00 еще одна котлета. Все. 14.09.2012 11:53:22, Наталия1974
Ну, вот, вчера я завтракала творогом (90 грамм 18%), какао на молоке 250 мл.
Обед 1 котлета куриная + 1 помидор, полдник 4 черносливины, ужин в 17-00 еще одна котлета. Все. 14.09.2012 11:53:22, Наталия1974
Связи между утренним творогом и черносливом на полдник не вижу вообще. В чем Вы не видите смысл, я не поняла?
Я ниже писала, что натуральный творог в магазине просто оказался только 18%. Все остальное было дерьмо по 100 рублей за килограмм, называемое "творожный продукт":(, Поэтому купила такой. 16.09.2012 09:12:36, Наталия1974
Я ниже писала, что натуральный творог в магазине просто оказался только 18%. Все остальное было дерьмо по 100 рублей за килограмм, называемое "творожный продукт":(, Поэтому купила такой. 16.09.2012 09:12:36, Наталия1974
Я чего-то 2% и не видела. У нас 0, 5, 9 и 18 только продается. А отечественное, поди, варить надо??
14.09.2012 13:04:56, Наталия1974
Да это, как бы некогда следить за ним поутру:( Все бегом-бегом же:(
14.09.2012 13:46:57, Наталия1974
Я тоже раньше завтракать не могла, а потом привыкла. А теперь, когда я потихоньку привыкаю не жрать после 18, я иногда даже малость голодной просыпаюсь:)
14.09.2012 15:28:03, Наталия1974
Свежий был только 18%, а так обычно 5% беру. Я, честно говоря, особо не вижу разницы на вкус между 18% и 5%. Оба нормальные:) Какао примерно 150 грамм молока 3.5% жирности и 100 грамм воды. Но какао Несквик, то есть там уже сахар заложен сразу.
14.09.2012 12:33:05, Наталия1974
Но раньше-то я к этому рациону еще всегда прибавляла ужин! Причем, обычно ужин у меня всегда был неправильный и часов в 8 вечера. А сейчас, получается, я мучаюсь без ужина, а результата нет:(
15.09.2012 10:32:42, Наталия1974
Это значит,что если будешь себя хорошо вести и дальше,отвесище обеспечен.
14.09.2012 08:55:16, eka76
Ты думаешь?? Мне уже кажется, что я похудею только, если вообще перестану есть:(
14.09.2012 08:57:10, Наталия1974
стою на месте
14.09.2012 08:17:22, eka76
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
