Народ пишемся!
завтрак: кефир
2 завтрак: яблоко
обед: салат протасовский
ужин: арбуз
Ещё была йога и разговор с сестрой - она за полгода сбросила 20 кг.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.цикорий
п.яблоко
у.треска жареная и весь вечер пила воду 06.09.2012 00:29:02, SALLI
п. кофе
о. рис с овощами и арахисом, еще кофе
у. йогурт, виноград, персик, яблоко, черника. В общем, таскала фрукты и лопала их.
Чай, вода, велосипед 05.09.2012 12:36:50, Ззз
3.Вода 2 стакана, 2 латте без сахара и на обезжиренном молоке.
О. суп-мисо, 4 ролла "Калифорния", лапша с креветками, зел. чай.
Вода.
Перекус - орешки и изюм, грамм 120. Латте без сахара на обезжир.молоке.
Вечером - тренировка bodycombat, час.После этого жутко захотелось есть, поэтому выпила 3 стакана воды и съела еще 20 гр. протеинового батончика и стакан кефира со свежей клубникой, без сахара, смешала в блендере. Это уже было после 10 вечера. Правда, легла спать я только в полночь, так что, наверное, ничего.:)
Забавно, что родители заходили поздравить хухрика и принесли тортик, но мне его совершенно не захотелось. Я откусила маленький кусочек и сразу выплюнула, таким он мне показался невкусным, хоть я и голодная была. "Наполеон" от Палыча, слишком сладкий и жирный на мой вкус. 05.09.2012 10:30:51, хухра-мухра
Да уж,Наполеон мням мням,хотя я бы тоже не стала есть.
05.09.2012 11:23:55, eka76
у меня не отчет, а фигня полная( перешла на другую работу - дел валом, про столовку еще не разнюхала где она, кабинета пока своего нет, тусуюсь в кабинете у зама, где не поешь толком(((( итого за вчера:
з: кофе с/м, омлет с кабачками,бутер с колбаской
п: цикорий + вафелька
о: не было, вместо него опять кофе
п: йогурт и творожный десерт + цикорий
у: рагу из кабачка и др.овощей, но без картофеля
воды мало,за весь день ну 1л от силы( 05.09.2012 06:55:12, Консультант
з: кофе с/м, омлет с кабачками,бутер с колбаской
п: цикорий + вафелька
о: не было, вместо него опять кофе
п: йогурт и творожный десерт + цикорий
у: рагу из кабачка и др.овощей, но без картофеля
воды мало,за весь день ну 1л от силы( 05.09.2012 06:55:12, Консультант
удачи вам на новой работе.Всё наладиться.Узнавайте про столовую,голодать тоже вредно.Лишнее кофе обезвоживает организм.
05.09.2012 08:36:31, eka76
молоко,орехи,хлебец
творог с курагой,чай
яблоки
вода
2 перца диетических,салат овощной (много съела)
изолят протеина 04.09.2012 22:26:22, ЕКА76
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
