Раздел: Психологические проблемы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ещё ссылка (психология и лишний вес)
Показалось интересным. "...Не будет просто так человек, без всяких причин, таскать на себе лишних 50 кг жира, есть пока не станет физически плохо, страдать от тахикардии и гипертонии. А причины эти - во первых, нет у человека внутренних ресурсов, чтобы изменить поведение, потому что все свободные от поддержания жизнедеятельности ресурсы идут на то, чтобы держать под контролем содержание внутреннего конфликта, слишком болезненные переживания. Во вторых, "проблема" (какая бы она ни была, вот например "компульсивное переедание" или "лишний вес") нужна для того, чтобы отвлекать на себя внимание от того, с чем встречаться у человека на данный момент нет сил. Одно питает другое. Понятное дело, процессы эти неосознанные..." Плдробнее по ссылке
30.08.2012 18:39:44, нинайоту
27 комментариев
Т.е. я о том, что без психоспециалистов не обойтись?
Я, не видя в зеркале того, что нравится, поняла, что надо предпринимать что-то, пока не поздно.
Мне вот 3 кулака не пошли, я быстро скинула, но настроение было не айс.
Все-таки Мириманова, при ее менее медицинском подходе, мне ближе. Вот, благодаря Вам, кстати, добавила таки спорт (Трэйси Андерсон - не мужеподобная фигура привлекла) и процесс пошел приятнее и успешнее.
Видимо, правы ниже - спорт что-то привносит в голову помимо мышц.
Остальное дело привычки в перемене питания. У меня была шоколадная зависимость, иногда до дрожи )))), а теперь мне невкусен шоколад. Только выпечку уважаю до сих пор, увы. 31.08.2012 19:38:15, Its4udo
Я не воспринимаю тренинг личностного роста, н-р, знаю маленько изнутри. Но каждый выбирает свое, имеем право.:) 02.09.2012 00:08:41, Its4udo
И вот конкретно сейчас, после работы с некой проблемой, у меня изменилось отношение к чувству голода и поменялись пристрастия в еде, я пока в удивлении, поэтому даже из конфы исчезла. Через пару недель, если это не временный эффект, расскажу итог. Пока я стала есть реже - 3-реже-4 раза в день, совсем не хочу сладкого (сегодня коллеги ели настоящий киевский торт из киева - во мне даже ничё не шелохнулось), комбинации еды получаются странные - ем именно что хочется, но в сумме за день это похоже на пятнашки - медленное похудение, вес ползёт вниз на 100 гр в день-два. Но главное, я вообще не думаю о еде в промежутках между едой.
Поэтому и запостила тему - как-то вдруг оказывается на практике, что так проще, чем волю в кулак и вперёд. Так вообще просто, особенно если есть фоновые знания о КБЖУ и фитнесе. 30.08.2012 23:57:17, нинайоту
про волю в кулак....мне вообще кажется, что так практически невозможно добиться долговременного успеха - волей в кулаке, когда-то это неизбежно маятником стукнет по тебе (и, к сожалению, довольно быстро), эффективно только искать прчину переедания и менять ...себя, свой внутренний мир...
31.08.2012 13:29:44, Vanilla
Нина, я за вас рада!:) Хорошо, что вы смогли разобраться со собой...
Но все же спрошу: всегда ли связано существование внутренней проблемы и переедание?
Я вот вчера спрашивала, т.к. у меня примерно также получилось: мне просто еда стала не так интересна. Иногда есть желание что-то такое съесть, но обычно я с удовольствием ем овощи-мясо-творог-иногда немного хлеба, сыта, довольна и не страдаю от своего рациона.
Я сама не могла понять как это произошло, решила, что мудрость с возрастом:)...
ПС. перечитала еще раз: с виду похоже на ваши ощущения "я вообще не думаю о еде в промежутках между едой"...примерно так, хотя не скажу, что у меня какие-то прроблемы со здоровьем, аппетитом или что мне вдруг еда разонравилась. Нравится:) Но как-то реже и довольствуюсь меньшим количеством.... 31.08.2012 13:28:08, Vanilla
Но все же спрошу: всегда ли связано существование внутренней проблемы и переедание?
Я вот вчера спрашивала, т.к. у меня примерно также получилось: мне просто еда стала не так интересна. Иногда есть желание что-то такое съесть, но обычно я с удовольствием ем овощи-мясо-творог-иногда немного хлеба, сыта, довольна и не страдаю от своего рациона.
Я сама не могла понять как это произошло, решила, что мудрость с возрастом:)...
ПС. перечитала еще раз: с виду похоже на ваши ощущения "я вообще не думаю о еде в промежутках между едой"...примерно так, хотя не скажу, что у меня какие-то прроблемы со здоровьем, аппетитом или что мне вдруг еда разонравилась. Нравится:) Но как-то реже и довольствуюсь меньшим количеством.... 31.08.2012 13:28:08, Vanilla
Ну то есть не мешает на всех фронтах покопаться, чтобы время не терять :)
Что касаетя порций, я всё же считаю, что надо посчитать КБЖУ. И если есть существенный недобор добавлять калорий и активности в жизнь, поскольку голод обслуживает имеющийся обмен, а этот самый обмен может быть замедленным, шо не есть хорошо. 31.08.2012 14:55:34, нинайоту
поэтому вот на все такие посты, типа опусов Пикирующего Светлячка, я так и реагирую: да, трава зеленая, небо голубое, вода течет, а ветер дует. и что? никаких откровений мне такие посты и "открытия" не несут. как и путей решения. ибо чтоб стать (как там сказано?) "человеком, свободным от внутренних конфликтов" - это такие душевные силы надо иметь, что любая диета в сравнении с этим - детские игры
...по-моему вышли на замкнутый круг :) 31.08.2012 01:06:30, LightBug©
Света, к сожалению, все проблемы - в голове :)
в твоей :)
пока ты будешь считать, что тебе лучше скушать персик и быть ...не сильно стройной :),то так оно и будет.
мысли - материальны :)
И Светлячок - именно об этом свои опусы пишет.
Вот пока ты пишешь, что не хочешь осиное гнездо ворошить у себя в голове, то так и будет...
Знаешь, я тебя плотно читаю и общаюсь с тобой последнее время...
Ты для меня - очень грустная, опустошенная и без энергии.
Я так тебя вижу. И не понимаю....почему???
а ПОЧЕМУ так?
ты - молодая, яркая, красивая и стильная девушка.
у тебя растет - подружка дочка :)
руки-ноги целы у тебя, платья есть :):) в гардеробе, клевая прическа, ты такая молодая!!!! и грустная...
почему ты не радуешься жизни??? :):):):) 31.08.2012 13:22:11, Фроликова
в твоей :)
пока ты будешь считать, что тебе лучше скушать персик и быть ...не сильно стройной :),то так оно и будет.
мысли - материальны :)
И Светлячок - именно об этом свои опусы пишет.
Вот пока ты пишешь, что не хочешь осиное гнездо ворошить у себя в голове, то так и будет...
Знаешь, я тебя плотно читаю и общаюсь с тобой последнее время...
Ты для меня - очень грустная, опустошенная и без энергии.
Я так тебя вижу. И не понимаю....почему???
а ПОЧЕМУ так?
ты - молодая, яркая, красивая и стильная девушка.
у тебя растет - подружка дочка :)
руки-ноги целы у тебя, платья есть :):) в гардеробе, клевая прическа, ты такая молодая!!!! и грустная...
почему ты не радуешься жизни??? :):):):) 31.08.2012 13:22:11, Фроликова
только добралась до инета, все утро как белка в колесе, сейчас потру чуток :) 31.08.2012 16:51:56, LightBug©
Наташа, мои мысли прям! абсолютно один-в-один - спорт очень круто разгружает голову.
31.08.2012 14:02:55, tuele
Когда я говорила искать ресурсы, я имела ввиду 1. в себе, 2. дополнительные, чтобы не просто "поддерживтаь равновесие", а прорабатывать и решать проблемы.
У меня получается. Да, идти куда-то в прошлое больно и иногда ужасно, но как только я поняла, СКОЛЬКО энергии тратится на "незамечание" проблемы и сколько её высвобождается потом, меня уже не остановить. 31.08.2012 11:16:13, нинайоту
Закрыть гештальт :):)
это всегда полезно!!!
одно но:
работа психолога состоит в том, чтобы научить тебя примириться со своими душевными ранами. Покопаться в них ( гештальт-терапия как-раз об этом ), разобраться и принять
лично мне очень помогли тренинги личностного роста :)
я на многих была... Не все могу посоветовать :)
это жесткая мера, действенная, НО не для слабонервных :)
но очень помогает понять, что:
- прошлого не изменишь
- копаться в нем - смысла нет
- важно, двигаться вперед и нести личную отвественность за свою жизнь
- не чувствовать вины
- наслаждаться жизнью и жить ее ярко :)
психолог не создает в тебе запрос на создание новой жизни и новых результатов.
это меня всегда очень расстраивает...
Уверена, что гештальт-терапия тебе поможет, это работающая методика!! 31.08.2012 12:29:51, Фроликова
это всегда полезно!!!
одно но:
работа психолога состоит в том, чтобы научить тебя примириться со своими душевными ранами. Покопаться в них ( гештальт-терапия как-раз об этом ), разобраться и принять
лично мне очень помогли тренинги личностного роста :)
я на многих была... Не все могу посоветовать :)
это жесткая мера, действенная, НО не для слабонервных :)
но очень помогает понять, что:
- прошлого не изменишь
- копаться в нем - смысла нет
- важно, двигаться вперед и нести личную отвественность за свою жизнь
- не чувствовать вины
- наслаждаться жизнью и жить ее ярко :)
психолог не создает в тебе запрос на создание новой жизни и новых результатов.
это меня всегда очень расстраивает...
Уверена, что гештальт-терапия тебе поможет, это работающая методика!! 31.08.2012 12:29:51, Фроликова
по первым 4м пунктам у меня проблем нет. т.е. вообще
проблема только в последнем - наслаждаться жизнью и жить ее ярко. тут хочется, но не можется. я бы вот над этим поработала 31.08.2012 16:56:40, LightBug©
а так, конечно, все постулаты у тебя верные. 31.08.2012 16:08:15, хухра-мухра
«Психотерапия - это не то, что вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия.
Психотерапия - это не то, что вы думаете.
Психотерапия - это не о том, что вы думаете. Она о том, как вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете. Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.
Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, является вашей сущностью.
Психотерапия - это не то, что вы думаете; это то, как вы живете сами с собой в данный момент.»
Джеймс Бьюдженталь. 31.08.2012 14:43:04, нинайоту
Читайте также
Японский маникюр: дзен для ваших ногтей
Устала от ломких ногтей? Японский маникюр - дзен для твоих рук! Восстановление, укрепление, здоровый блеск! Разбираем по шагам: как проходит процедура, какие материалы нужны, секреты ухода и кому подойдет этот спа-ритуал.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
