девушки, подскажите, пожалуйста, чего и сколько надо бы принимать из добавок -витаминов и прочих полезных веществ?:)
Омега - 6, Коэнзим, льняное масло - что нужно?
И в какой форме, какие препараты надо покупать? А льняное масло - обязательно лить в салат? Нельзя его в виде капсул принимать?, т.к. не думаю, что мне понравится вкус льняного масла в салатах:)
ПС. и заодно скажу огромное спасибо Наташе-хухре и Татьяне-LOO, которые "заставили" меня пить больше воды: оказалось мне реально ее не хватало, причем, похоже, сильно. Спасибо, девочки!! Если б не вы....!:)
Раздел: БАДы для похудения
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Таня, спасибо!
А льняное масло - чуда не произошло - только живьем?:) В капсулах не производят?:(
И про рыбу не расскажешь? Какую покупать? Тоже хочу больше рыбы потреблять, но никак не найду вкусные сорта (чтоб мои домашние носом не крутили, я-то ем все) 31.08.2012 13:19:37, Vanilla
А льняное масло - чуда не произошло - только живьем?:) В капсулах не производят?:(
И про рыбу не расскажешь? Какую покупать? Тоже хочу больше рыбы потреблять, но никак не найду вкусные сорта (чтоб мои домашние носом не крутили, я-то ем все) 31.08.2012 13:19:37, Vanilla
Я пью по 2 капсулы Омега 3. Льняное масло в салат и с зерновым хлебом. Q10 лично я пью по 200 мг ( по опред показаниям), но норма 100мг - у ковалькова у книжке про это написано. У меня он в капсулах жидкий. Коэнзим q10 в аптеке не покупайте, там смешная дозировка, увы. Еще я масло бурачника в капсулах пью, для молодости ::))
30.08.2012 18:23:43, Фроликова удаленно
А Вы бы не могли сказать какие препараты, а то их так много разных-запуталась:)) Спасибо!
30.08.2012 23:41:36, Rujik
да, по ссылке есть
дублирую
q10
[ссылка-1]
омега 3
[ссылка-2]
вот такое масло бурачника пить стала, но это ...типа...подготовка к 5-му десятку лет :)
[ссылка-3]
в российских аптеках я покупать лекарства и БАДы боюсь... 31.08.2012 07:37:06, Фроликова
дублирую
q10
[ссылка-1]
омега 3
[ссылка-2]
вот такое масло бурачника пить стала, но это ...типа...подготовка к 5-му десятку лет :)
[ссылка-3]
в российских аптеках я покупать лекарства и БАДы боюсь... 31.08.2012 07:37:06, Фроликова
Таня, я пью много (ну так мне кажется:)), а она не всегда белесая.
Но куда же больше пить?:)
ПС. хотя, наверное, надо когда-то посчитать сколько я воды за день выпиваю..может и не больше 2 л, хотя мне кажется, что больше:) 31.08.2012 13:17:24, Vanilla
Но куда же больше пить?:)
ПС. хотя, наверное, надо когда-то посчитать сколько я воды за день выпиваю..может и не больше 2 л, хотя мне кажется, что больше:) 31.08.2012 13:17:24, Vanilla
а как вы поняли, что воды не хватало? я тоже в последнее время задумываюсь, достаточно ли я пью
30.08.2012 17:17:55, tuele
главное - отеки на ногах уменьшились (я уже думала все - старость-жир, толстые щиколотки), чувствую себя лучше, проще придерживаться рационального:) питания стало и т.д.
Я сама не подозревала насколько это важно, мне казалось, что многочисленные чашки чая (который я обожаю) мне обеспечивали достаточное количество воды в организме. 30.08.2012 17:46:01, Vanilla
Я сама не подозревала насколько это важно, мне казалось, что многочисленные чашки чая (который я обожаю) мне обеспечивали достаточное количество воды в организме. 30.08.2012 17:46:01, Vanilla
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
