Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 23.08.12.
- 500 гр.
88,500
23.08.2012 08:17:07, Тюльпанчик
17 комментариев
У меня 0. Ни туда, ни сюда. Маша, ну у →
У меня 0. Ни туда, ни сюда. Маша, ну у тебя и темп! :)
23.08.2012 19:51:11, пико4ка
Сегодня - 400, итого 82.
Сегодня - 400, итого 82.
23.08.2012 14:40:51, Tatulya
Отличный результат ;) молодец.
23.08.2012 18:52:40, Тюльпанчик
-100. 63,5
-100. 63,5
23.08.2012 12:35:20, нинайоту
С утра на тренировку побежала, не взвесилась.:)
С утра на тренировку побежала, не взвесилась.:)
23.08.2012 10:50:07, хухра-мухра
0, стою на месте сегодня.
0, стою на месте сегодня.
23.08.2012 10:05:10, shu-shu
+200, как и вчера. 53,7. не →
+200, как и вчера. 53,7. не позволительно перед отпуском! И я тоже объяснить этого не могу :( Я же борюсь за каждые 100г, для меня 400 за 2 дня это крайне много :(
23.08.2012 09:42:42, Малли
+500 Ужас! И объяснить этого не могу.
+500 Ужас! И объяснить этого не могу.
23.08.2012 09:39:00, Ззз
может, ПМС? Ну и конфеты не надо было есть, конечно :)
23.08.2012 11:00:33, хухра-мухра
Может и ПМС, буду надеяться. Опять же 2 конфетки шоколадные - ну что ж теперь, всю жизнь без шоколада? Тогда зачем жить вообще? По-моему, 2 картофелины хуже 2х шоколадных конфет. Да и ужин был слишком плотный, хотя кабачки - вода ж сплошная. Эх
23.08.2012 14:53:45, Ззз
Так у вас и конфеты, и картофель, да еще сливки :) При похудении лучше ни то, ни другое не употреблять. При стабилизации веса можно иногда. И еще бросилось в глаза, что у вас завтрак слабоват, а ужин большой по объему. Из-за плохого завтрака частенько акцент смещается на обед или ужин. При похудении сложный углевод лучше есть в завтрак. А от простых углеводов вообще отказаться (они только повышают аппетит).
23.08.2012 16:28:01, LOO
Понимаю, вы правы, ужин был великоват. Завтрак у меня в 7 утра, большее количество не лезет просто. Да и толку все равно не будет, т.к. обед на работе в 12, на перекусы и второй завтрак времени нет. Вот думаю, может перестать в столовой обедать, там ведь не просто гуляш делают, там, наверное, в соус что-нибудь добавляют, усилители вкуса, крахмал и т.п. А ужин у меня до 18, и на ужин обычно белок с овощами. Углеводы как раз утром стараюсь есть. Отказываться от сливок и жиров вообще не буду, т.к. не считаю это продуктивным, маслА организму необходимы, в том числе и для усвоения витаминов, в том числе и животные жиры. На мой взгляд, растительное масло не заменяет животный жир. И уж пол чайной ложки жира в день - вполне допустимое, и на мой взгляд, даже необходимое количество. Впрочем, если есть жирный сыр, то необходимое количество жира уже в нем есть.
23.08.2012 22:08:58, Ззз
имхо, картофель лучше:) Хотя выбор в пользу конфет -понимаю:)
23.08.2012 15:45:54, Vanilla
Ага, и у меня +400 от вчерашнего...откуда взялись?
23.08.2012 09:42:44, eleka
78,8)))
58.5
