Коль все молчат, а у меня есть время, я пожалуй сегодня начну ;))
З. Хлеб из отрубей + яйцо вкрутую + кофе с обез. молоком.
О. Вареная кура + кофе
У. 125 гр. Обезжиренного творога + кофе
Ну и вода, без спорта.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Обед -суп-мисо, 4 ролла "Калифорния", лапша яичная с креветками. Зел. чай.
ПОтом была на ДР у коллеги, съела персик.
Вечером - орешки и изюм, грамм 150.
Латте без сахара, на обезжиренном молоке.
Аквааэробика - 50 мин.
Перед сном 4 ломтя дыни. 21.08.2012 09:54:49, хухра-мухра
о: суп куриный, отварная курятина
п: орехи, творог обезж
у: творог обезж, запеч курятина, помидор.
вода 2200. 21.08.2012 08:08:48, Offsyanka
з. гречка с кефиром, кофе, 4 квадратика черного шоколада
о. суп овощной с фаршем, картошку из него клюнула 2 дольки
у. салат овощной с оливковым маслом, кусок сыра, хм и все
у2. немного клубники
много воды и танцы 20.08.2012 23:07:06, Ззз
О: индейка запечёная с овощами, брокколи на пару, морковь тёртая.
П: 2 яблока
У1: кусочек свинины гриль, салат из капусты.
У2 (была на ДР): бутер с икрой, 2 кусочка бри, 1 конфета, 200 граммов сладкого мартини :(
+2 кофе, воды 0,5 литра за день. 20.08.2012 22:41:47, нинайоту
офф: Нина, я б хотела вам небольшое письмо написать. Можно с вами связаться?:) Как?...
21.08.2012 09:44:33, Vanilla
З.кофе с/м, сыр, кусочек шоколадки
О.салат из помид., огурцов, перца с оливк.маслом, гречка, чай
У.арбуз
1,5 литра воды 20.08.2012 22:32:38, shu-shu
О.салат из помид., огурцов, перца с оливк.маслом, гречка, чай
У.арбуз
1,5 литра воды 20.08.2012 22:32:38, shu-shu
З2. Банан, груша, сыр, кофе с молоком
О. Яйцо, фета, тушёные овощи, 2 помидора, стакан кефира
П. 1 шт курага, 2 шт чернослива
П. 20 гр фиников
У. Гороховый суп, ягоды
П. 30 гр тёмного шоколада
П. Творог+ йогурт, с сах/замом, 3 шт чернослив
Вода. 20.08.2012 22:07:06, eleka
- творог, несладкий персик (вместо яблока)
- томатный сок
- кофе
- салат по Протасову
День прошел легко, хотя раньше именно в первые дни просто вешалка. Сегодня в гостях была моя студентка -худенькая и стройненькая. Она отказывалась от всяких закусок и мы с ней проговорили 4 часа - я даже не заметила. Но заметила, что совсем не думала про еду. 20.08.2012 21:47:04, Tatulya
кефир+хлебец
яблоки,огурцы в течении дня
салат+ол.масло+отруби+творог
кофе
варю яички(будет 2 белка)
вода в течении дня,но явно не 1,5 литра. 20.08.2012 21:18:39, ЕКА76
2 чашки чая сладкого с лимоном(пришлось давиться, что б давление нормализовать), 8вареников со сметаной и маслом, 2 сухарика, арбуз 20.08.2012 21:15:12, SweeT
О. Немного плова (ыыыыыы...), кусочек сыра, маааленький кусочек сырокопченой колбасы.
У. Наказала себя за обед :) 1 стакан кефира+чуть отрубей.
Считаю себя почти героем, потому как очень много готовлю всяких вкусняшек и даже не пробую :)
Воду пью, спорт в сентябрьских планах. 20.08.2012 19:54:44, пико4ка
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
