Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ну хоть кто-то похудел???

люди!!! у меня уже мания начинается, а весы похоже в другую сторону работают:-))) у кого-то есть здвиги? кроме по фазе:-)))

29.11.2001 15:35:36, Ирэна

46 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Ир, а воду, воду пьешь?:)))))По 1.5-2 литра в день. Очень надо, чтоб шлаки-каки выводить:))))))))И вообще что делаешь, чтоб похудеть? Где-то явно недочет вышел, может, расскажешь, как худеешь...народ обмозгует и вместе поймет, чего не сбрасываешь...Ну не может быть такого, чтоб не худеть, если стараться:)))))Гормональные проблемы не в счет 30.11.2001 21:27:09, Ako Lastochka

да может и правда я воды мало пью? надо засечь сколько выпиваю, а делаю я вот что: утром 7.30 съела 2 яйца, кофе б/с, обед рыба/мясо вареные 100 гр., кофе б/с, из еды все, потом только пью чай/воду с лимоном, приехала домой, делаю 2000 шагов на степпере, прес качаю, душ, спать. Утром все по новой, вот после первых 5 дней цшло 3 кг, а теперь все стопор полный:-(((( 03.12.2001 17:02:32, Ирэна

Вирус права. Ну смотри, вот я худею примерно по полкило в неделю. Если за неделю сбросила 1 кг, то знаю, что весьма возможно в следующие 7 дней вообще не похудею. А тут за 5 дней 3 кило! Организм сопротивляется, он думает, ты его доконать хочешь:) Вот и запасается на крайний случай - воду задерживает, жир. 04.12.2001 09:55:25, зайчиха

може и правда потом пойдет... 04.12.2001 12:06:36, Ирэна

А мне кажется тут какая-то ошибка. 2 раза в день есть - это неправильно! Я теперь ем 4 раза в день (но по малу), но последний прием пищи не позднее 19 часов (если последний раз успела поесть в 5 - значит в 5). И заниматься каждый день - ИМХО многовато, надо день отдыха делать, т.е. заниматься через день. И еще, 2000 шагов - это сколько по времени? Если 1 шаг в секунду - то примерно 30 минут (а возможно и меньше). Мало. Жир только начинает сжигаться через 30 минут, а ты как раз в это время тренировку прекращаешь. Лучше реже (через день), но по часу-полтора. И перед тренировкой рекомендуют L-карнитин.

И 3 кг за 5 дней - это тоже нехорошо. Нужно не больше 1 кг в неделю (в идеале - 3 кг за месяц).

Так что занимаешьcя ты много, но... не рационально, что-ли :)

Почитай сайт Натальи Ким (www.myfitness.ru) - там много советов, как правильно построить тренировку и организовать питание. Я много полезного оттуда вынесла (будем надеяться :)) 03.12.2001 22:58:34, virus

спасибо, почитаю, да конечно мой стиль брать все нахрапом нужно поменять... 04.12.2001 12:05:52, Ирэна

Можно я влезу? Я не могу много пить - не получается. Пью стакана 3-4 в день. Причем не воды, в кофе... И худею. Выпить 1,5-2 литра для меня - средневековая пытка.... 01.12.2001 08:28:49, Наташа С.

я на 2 кг за 2,5 недели.
но я честно не ем после 15:00 :((
да и "до", не сильно ем :((((( 30.11.2001 14:19:30, Annya

Да не маньячьте вы так :)). Не растраивайтесь! :)) Не зацикливайтесь, что это диета, что надо похудеть, что теперь всю жизнь:)))) нельзя будет есть все вкусное. Просто постепенно меняйте свои привычки и пристрастия в еде. Вы же наверное и сами знаете как нужно правильно питаться - вот и стремитесь к этому. И совсем необязательно исключать все самое любимое и вкусное из еды, в небольших количествах можно ведь и всякие пирожные-тортики-шоколадки или чипсы есть. Не бегайте каждые 2 минуты к весам (хотя, конечно для расхода энергии помогает :))) - считается, что худеть нужно достаточно медленно и постепенно. И все у вас получится! 29.11.2001 23:41:20, NaDa

Нету, но я вчера три пирожных слопала:)) таааааааааак захотелось...:(( теперь вот мучаюсь угрызениями совести... 29.11.2001 20:59:58, Luvilla

У меня тоже в другую сторону работают:-(((. Самое смешное, что НЕ_толстеть я могу нормально питаясь, а сейчас и ем мало и не поздно, и толстею???? Только если на ПМС свалить? )))) 29.11.2001 17:09:02, Iriska

я же говорю: пухнем от голода:-))) 29.11.2001 17:58:05, Ирэна

Есть, но таки малэньки-малэньки!:) 29.11.2001 16:29:09, зайчиха

я на 3 кг :), а если смотреть с середины октября, то на 5.5 :), к новому году еще 2-3 кг осталось сбросить 29.11.2001 16:06:38, LubaM

Я! Еще на килограм. Теперь я вешу на 11 кг меньше, чем 1 сентября.:)29.11.2001 15:49:56, Наташа С. 
у... я сейчас от зависти на 2 кг похудею:-)))29.11.2001 16:11:03, Ирэна 
во-во :))) для меня это тоже очень хорошим стимулом явилось (в смысле зависть) :)))29.11.2001 16:14:30, LubaM 
я застрелюсь скоро, уже не ем почти и хоть бы грамм ушел!!! может я от голода пухну:-))))29.11.2001 16:29:01, Ирэна 
Ты что, низя так...Потом эндокринолог будет твоим "любимым" врачом. 
К диетологу надо. Анализы нужны. 
29.11.2001 17:32:20, Шура 


 


 


 
Я уже созрела обратиться к врачу. нет знакомого доктора?29.11.2001 17:54:19, Ирэна 
Нет, к сожалению...:-( 
Но кто ищет - тот всегда найдет! :-))
Удачи!
29.11.2001 18:16:03, Шура 

ГОЛОДАТЬ НЕЛЬЗЯ! (Очень строгим голосом:))29.11.2001 16:35:03, Наташа С. 
Согласна. Мне вот помогла фраза, вычитанная в одной книжке.
"Полные люди едят не то что бы МНОГО,они едят НЕ ТО!"
30.11.2001 10:19:10, BelKa 

это еще почему? Аргументируйте*-))) ИМХО очень природно. И потом, вообще ничего не есть легче. чем ограничивать себя в еде.
 Я вот уже на 12 кг похудела. за 2 недели*-)
29.11.2001 17:50:00, Ласточка 

На всех сайтах по похудению диетологи это очень грамотно объясняют. В двух словах - как только организм начинаетпонимать, что его "ограничивают" в привычном питании, он как бы "закрывается" - переучивается использовать даже уменьшенные количества еды в полном объеме, чтобы не допустить потери массы. Это защитное свойство - на случай природного голода. Если при голодании вес и начинает уходить ( это неизбежно), то при малейшем поступлении питания в организм, организм стремится восполнить потери, набирая истраченные запасы. Моивировать по-научному не могу, т.к. не специалист.:)30.11.2001 10:08:50, Наташа С. 
Это очень вредно. Вес нужно сбрасывать постепенно.
30.11.2001 08:43:31, virus 

мне уже ничего не лезет в рот!!!! я на еду смотреть не могу!29.11.2001 16:38:17, Ирэна 
Почему?!?29.11.2001 16:39:42, Наташа С. 
я представляю как это злобный кусочек чего-то бежит в область моего целлюлита, и обосновывается где-нибудь на бедрах, попе...:-))))29.11.2001 16:42:09, Ирэна 
Не от всего! Написать, что я сегодня, например, ем?:)29.11.2001 16:44:14, Наташа С. 
а ты на раздельном питании? напиши29.11.2001 16:53:11, Ирэна 
Да, я на раздельном, но сейчас еще и пост начался. Сегодня я ем: в 8 утра 2 яблока, в 10 - кружка черного несладкого кофе. В 12:40 - таредлка Геркулеса, заваренного кипятком с солью, раст. маслом и куском ржаного бездрожжевого хлеба. в 15:00 - кружка черного несладкого кофе, в 16:15  - огромадное сладкое яблоко. Часов в 7 вечера съем большой салат - огурцы, помидоры, оливки, может, авокадо с раст. маслом и хрустящим хлебцем и в 9 вечера - хурму или грушу. Всё. Ничего нигде не откладывается, а даже наоборот!:)))29.11.2001 16:56:32, Наташа С. 
если бы я все это съела, я бы умерла от обжерства 100%:-))) мне нужно к доктору...29.11.2001 17:56:10, Ирэна 
Да, у каждого своя диета. Я пока нашла от чего худею, чуть не тронулась. Надо искать. Моя знакомая похудела оттого, что ела много яблок и не ела после18, а я на подобной диете не худею, а поправляюсь. Вывод: ищи диету для себя.  И не сдаваться!!!!
29.11.2001 22:49:13, РУАНДА 

ОФф. Анюта, ты мне писаль?:)
30.11.2001 13:29:57, зайчиха 

да,без темы(был грех)!!!
30.11.2001 23:26:35, РУАНДА 

Тогда скажу, чтоб ты еще на 2 кг подхуднула:))), что я тут джинсики себе купила размер W30 вместо W34. И влезла во все "добеременные" шмотки!:))))) 29.11.2001 16:13:45, Наташа С. 
Все!
Наташа, я точно помню, что не так давно вы рассылали что-то вроде пособия по раздельному питанию. Я понимаю, что я тормоз:-))), но мне не пришлёте???? Пожалуйста )))29.11.2001 17:11:33, Iriska 
Шлю утром, т.к. работаю до 17:00:))30.11.2001 09:58:32, Наташа С. 
Боже! И я так хочуууу!
29.11.2001 16:30:29, зайчиха 

я первая, ты чур за мной:-))))29.11.2001 16:36:40, Ирэна 
%-))))) это на -5 кг тянет...29.11.2001 16:26:37, Ирэна 
:))))29.11.2001 16:33:43, Наташа С. 
Деваньки..разрешите понтануться:)с октября 2002 года похудела на 25 кг...чуть психом не стала:)..но!видимо что-то не то сделала..пока болела..гормональными кололи..чую кило 4 набрала..но решила дальше двигаться(потому как еще далеко до финиша)вот...эх:)
08.01.2003 17:05:19, Она_самая

а как худела-то????????расскажи!!!!!!!!
10.01.2003 02:24:24, ПчЁлка 

А скажите плз. Если бросить пить гормональные контрацептивы, то поправляюется после этого или нет?
Спасибо! 
09.01.2003 17:53:39, Рыжая 

Вернуться в конференцию

ну хоть кто-то похудел???

Загруженные изображения