у меня сегодня день насыщенный поездками :(
з. овощи + мясо + кофе с молоком
2з. два банана на двоих с дочкой :)
позже. нектарин
у. фаршированные цукини + кофе
больше что-то есть не хочется :(
бассейн, час силовых, пешая прогулка просто и с утяжелением в 12 кг :)
вода 1,5 литра.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з.омлет из двух яиц,чай с лимоном
о.1/4 отварной грудки индейки с бульоном,1 кусочек малосоленой семги,кофе
у.кусочище пиццы 4 сыра,капучино б/с
Вода 2л.
Прогулка по ТЦ 1,5 часа 25.07.2012 12:23:41, marinch83
о.1/4 отварной грудки индейки с бульоном,1 кусочек малосоленой семги,кофе
у.кусочище пиццы 4 сыра,капучино б/с
Вода 2л.
Прогулка по ТЦ 1,5 часа 25.07.2012 12:23:41, marinch83
1. зел чай, молочная вермишель.
2. не обедала :(
3. зел чай.
4. 18.00 бутер с колбасой и твердым сыром, половинка помидорки, зел чай.
5. уже в 20.00 на один укус кур грудки, половина помидоры. 25.07.2012 09:40:39, Малли
У меня з: 2 помидора, 2 сырника.
О: кусок варёной курятины, стручковая фасоль паровая с каплей соевого соуса.
П: 2 кабачковых оладушка, стакан молока.
П2: 2 яблока, груша.
У: много салата из куриной грудки и брокколи.
+ночью схомячила 2 сырника.
2 американо, 1 капучино (всё без сахара), 1,5 литра воды.
Хотела сегодня тренироваться. Пришла около 11 вечера и заленилась. 24.07.2012 23:30:01, нинайоту
з.-мед, кофе,
о-кофе, огурцы, гречка,
у-курица, кусок шашлыка, шоколад- это компенсация, посчитала приблизительный бюджет ремонта, больше первоначального на 100 %, если бы так считала на работе, уже без нее осталась бы. 24.07.2012 23:01:20, grishanna
о-кофе, огурцы, гречка,
у-курица, кусок шашлыка, шоколад- это компенсация, посчитала приблизительный бюджет ремонта, больше первоначального на 100 %, если бы так считала на работе, уже без нее осталась бы. 24.07.2012 23:01:20, grishanna
Завтрак1 - чашка кофе,без сахара, чуть молока.
Завтрак 2 -капуччино, латте (все без сахара, латте - на обезжир. молоке), 1/4 часть протеинового батончика (17 гр), кусочек фруктового черного хлеба (тоже грамм17).
Обед - 100 мл. горохового супа со шкварками, мясной фарш, кусочек запеченной свинины (маленький), помидор, салат из тертой морковки с яйцом, кусочек яблока, зел. чай.
Перекус - 100 гр орешков и изюма, 3/4 протеинового батончика (еще 58г., всего 261 ккал на весь батончик).
Вечером не выдержала, съела 400 гр. черешни, ну, до 19-00, ладно уж. Очень вкусная! Вода - все время пью, не знаю сколько. 24.07.2012 20:55:18, хухра-мухра
Бассейн, занятия, а еще потом и хождение :) 25.07.2012 01:57:24, Тюльпанчик
о - овсянка, свежая клубника 50г, 1чл меда
п - салат: айсберг-салат, треть перца, 2 вар.яйца, пармезан + соус Цезарь, овсяное печенье, инжир 1
у - в 17ч - 50г творога 3%, 3 сливы, четверть апельсина, морс клюквенный (домашний, не оч сладкий)
вода, зелчай
вечером будет Зумба и силовые, ура! 24.07.2012 20:55:16, Maxima
Я сегодня скромна. Вот бы всегда так есть не хотелось.
чай, сухари
Омлет из 3 яиц с перцем и огурцом, салат из овощей
вода 1,5л 24.07.2012 19:38:39, рыжая Ксю
Ну почему так в здоровой жизни не получается? Всегда пожрать тянет:)) 24.07.2012 23:32:15, рыжая Ксю
Читайте также
Отношения, которые идут в никуда
Как понять, что отношения изжили себя и пора их заканчивать?
