я попыталась сесть на пятнашки с сего дня, которые пока экспресс похудение с одним зиг-загом днем в какой-то из выходных. Посмотрим, как выдержу.
з. два кулака салата + моцареллы с кулачок + кофе с молоком
о. салат витаминный + язык
п. два плоских персика + нектарин (пришлось делиться :))
у. салат с курицей + кофе
вода + чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2. не обедала :( зел. чай.
3. пицца (вкуууусная, разная, по чуть-чуть). зел чай, 2 абрикоса, 2 сливы.
4. почти ночью: шампанское, чуть-чуть твердого сыра и клубники. 24.07.2012 12:54:01, Малли
з.2 ст.л. овсян. отрубей+1 ст.л. пшен. отрубей с молоком 0,5% (каша),кофе
о.2 яйца вкрутую,творог 100гр. 0%,кофе
у.1/4 отварной грудки индейки с бульоном
Вода 2л.
Массаж+обертывание 24.07.2012 11:37:06, marinch83
о.2 яйца вкрутую,творог 100гр. 0%,кофе
у.1/4 отварной грудки индейки с бульоном
Вода 2л.
Массаж+обертывание 24.07.2012 11:37:06, marinch83
З.- 2 латте с обезжиренным молоком, без сахара.
О. - 4 ролла, суп-мисо (200мл.), яичная лапша с креветками (150 гр), зел. чай без сахара (много)
ужин (до 18-00) - 100 гр. кешью.
Вечером тренировка: очень быстрые танцы, 2 ост. метро пешком. 24.07.2012 11:18:03, хухра-мухра
з.-кофе с ложкой меда,
о.-запаренная гречка,
п.-бокал вина+бутер с сыром и ветчиной (свадьба у одного сотрудника и ДР у другого),
у.-кусок курицы.
Но все это на фоне перманентного общения с людьми, ремонтирующими мою квартиру, а это съедает и нервы и калории. 24.07.2012 06:00:24, grishanna
о.-запаренная гречка,
п.-бокал вина+бутер с сыром и ветчиной (свадьба у одного сотрудника и ДР у другого),
у.-кусок курицы.
Но все это на фоне перманентного общения с людьми, ремонтирующими мою квартиру, а это съедает и нервы и калории. 24.07.2012 06:00:24, grishanna
Ну раз такие здесь девченки появились - грех не отчитаться:)
За весь день
каша 4 злака
чай, 2 сухарика
нектарин, горсть черешни
анибиотики
ушные капли:)
вода с лимоном ок.1,5л 23.07.2012 23:37:21, рыжая Ксю
Выздоравливай. 23.07.2012 23:47:17, нинайоту
З: 2 яйца всмятку, помидор.
О: варёная курятина, тушёные кабачки.
П: тушеные баклажаны.
П2: 2 груши, 1 яблоко.
У: 2 яйца, стручковая фасоль на пару, 3 молодых огурчика.
2 чашки кофе, стакан молока, 0,7 воды (пора браться за питьевой режим, как раз отёки сойдут)
PS: вернулась к тренировкам, 40 мин силовая. 23.07.2012 22:56:53, нинайоту
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
