Не факт, что кто-то меня вспомнит, но неск. месяцев назад я тут с вами успешно скинула 7 кг. Правда, это капля в море по сравнению с тем, что надо-то мне скинуть около 30... Но, тем не менее, начало было положено. Но дальше почему-то дело не пошло:( Вес застопорился, я стала опять наедаться и т.д. и т.п. В итоге 7 кг вернулись назад очень быстро и уже было начали приводить с собой "друзей". А у меня уже так было. 1-ый раз худела:сбросила 4, вернулись 8. Потом сбросила 7, вернулись 12, потом еще раз сбросила 7, вернулись 12. И, вот, пять... Сбросила с вами 7, они быстро вернулись и... Стало страшно мне, что вернуться 12... Ведь так и до центнера недалеко:(А при моем росте в 168 я и так уже ЖИРПОТРЕБСОЮЗ:( Понимаю, что лечить мне надо голову:( Но где??? На гипноз уже была готова пойти, но боюсь, что от ожирения избавят на год, например, а потом как начну есть все подряд в больших количествах...
Должна быть, видимо, серьезная мотивация, а у меня ее (серьезной, нет:( Есть какие-то штрихи, небольшие пунктики что ли, которые заставляют меня встряхнуться, сказать себе, что больше я ни-ни, но наступает вечер, я иду к холодильнику и... Ужас, короче:(
Попыталась 3 дня назад сесть опять на ту диету, на которой на 7 кг в последний раз похудела, постараюсь ее не бросать. 7 кг - уже второй раз оказались "заколдованной" цифрой после которой я все бросала и жирела обратно:( Для моего веса, конечно, 7 кг - это ерунда, особо незаметно, поэтому ни разу не стимулировало это меня... Мне надо сбросить хотя бы килограммов 12, чтобы эффект был хоть немного заметен невооруженным глазом, так сказать.
Так что берите меня обратно, а?
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
И страшно хочется вашей любимой еды скорее на голодный желудок, а если съесть что-то разрешенное (я сейчас съела большое зеленое яблоко и творожную активию без добавок), то гораздо меньше хочется. Еще питье заглушает голод (вода и чай-кофе без сахара).
Насчет "как же я буду жить без бутербродов с икрой" - ну один день у вас получается прожить? Сильно плохо? Нет наверно. Тогда и еще день получится ;) Когда я хочу съесть ненужную булочку, я представляю себе угрызения совести и предательскую наполненность живота после этого, вместо ожидаемого восхищения вкусом булочки. И перестаю хотеть булочку. Т.е. думаю на шаг вперед, так сказать :) Кстати, сразу после активного занятия спортом аппетит пропадает на некоторое время. Не только я заметила. Кровь что ли от желудка отливает? Не знаю. Да и вообще немного отвлекает от мыслей о еде, и меньше времени на еду остается. Попробуйте. 28.06.2012 19:02:57, любопытная Анна
Муж ничего не требует, он сам все покупает:) Колбасу тоже:) Икру покупаю все-таки очень редко в последнее время.
А страшно хочется любимой еды мне всегда:) Сколько помидоров не ешь, а колбасы все равно охота - это про меня.
Для спорта пока места в жизни нет и подозреваю, что , если и появится, то лет через 10 только:( И то не факт:( 29.06.2012 16:30:52, Наталия1974
А страшно хочется любимой еды мне всегда:) Сколько помидоров не ешь, а колбасы все равно охота - это про меня.
Для спорта пока места в жизни нет и подозреваю, что , если и появится, то лет через 10 только:( И то не факт:( 29.06.2012 16:30:52, Наталия1974
Почему для спорта нет места? А дома по кассете, как ниже советовали? В выходной наверно можно и в спортклуб или в бассейн, у мужа есть время с ребенком остаться? Есть клубы, где есть занятия для детей или хотя бы детская комната, но это должно повезти, чтоб такой клуб был рядом, и детские занятия совпадали с подходящими вам взрослыми занятиями, и все это стоит конечно доп. денег.
Вот я счас отскребу себя от стула и надеюсь, запулюсь хотя бы в бассейн :)
Кстати, жена моего брата сильно похудела (намеренно, после родов) Она ест колбасу, наверно дело в количестве. Я заметила, что она вообще ест мало, по сравнению со мной. 30.06.2012 14:24:46, любопытная Анна
Муж у меня мало чего покупает:)Хотя торты на ночь ест регулярно. При этом худой. Но на торты я слабо реагирую.
Дома по кассете - не мой вариант, я могу только что-то из-под палки делать. А ходить куда-то возможности нет никакой, поскольку забираю ребенка, в начале восьмого оказываюсь дома, и так каждый день. Муж приходит поздно, мы уже зачастую спим. Поэтому в выходные у меня есть только время пообщаться с мужем и ребенком и хоть как-то привести себя в порядок (маникюр-педикюр-эпиляция и т.д.). 02.07.2012 13:12:16, Наталия1974
Дома по кассете - не мой вариант, я могу только что-то из-под палки делать. А ходить куда-то возможности нет никакой, поскольку забираю ребенка, в начале восьмого оказываюсь дома, и так каждый день. Муж приходит поздно, мы уже зачастую спим. Поэтому в выходные у меня есть только время пообщаться с мужем и ребенком и хоть как-то привести себя в порядок (маникюр-педикюр-эпиляция и т.д.). 02.07.2012 13:12:16, Наталия1974
Типичный биндж. Не знаю как по-русски правильно перевести. Надо менять установки -и не думать о диетах как о чем-то временном. Найдите в жж olegtern и прочтите у него про диету пятнашки или три кулака. Это, собственно стиль жизни, и даже о боже !!! с вкусняшками раз в неделю. Ну и спорт. Без спорта никуда
28.06.2012 17:08:30, Dite
Про стиль жизни все понятно, конечно. Главное - это менять установки, но как?? И что такое "вкусняшки"?? Пюре с котлетой? Или тортик?
28.06.2012 17:18:34, Наталия1974
Ну можно пойти к психологу -это раз.
Можно начать читать умных людей типа Олега ;) -вы же сами видите, что ваши jo-jo диеты вам выходят диким боком. Скоро начнется давление, колени и не дай бог диабет. Светлячок пишет ОК по теме, почитайте ее тоже (но иногда ее заносит, так что фильтруйте).
А вкусняшки у каждого свои. Котлеты, кстати на пару и с 10% фаршем -эт ценный белковый продукт ;) е-но без полбатона.
Никто не говорит, что будет легко, меняться всегда трудно. А еще труднее поднять ж с дивана и пойти в зал и заняться силовыми упражнениями. 28.06.2012 17:38:56, Dite
Можно начать читать умных людей типа Олега ;) -вы же сами видите, что ваши jo-jo диеты вам выходят диким боком. Скоро начнется давление, колени и не дай бог диабет. Светлячок пишет ОК по теме, почитайте ее тоже (но иногда ее заносит, так что фильтруйте).
А вкусняшки у каждого свои. Котлеты, кстати на пару и с 10% фаршем -эт ценный белковый продукт ;) е-но без полбатона.
Никто не говорит, что будет легко, меняться всегда трудно. А еще труднее поднять ж с дивана и пойти в зал и заняться силовыми упражнениями. 28.06.2012 17:38:56, Dite
К сожалению, не знаю, что такое биндж и jo-jo диеты. Психолога мне так никто и не посоветовал, а абы к кому идти не хочу. А поднять Ж с дивана и пойти в зал это для мен якак раз самое простое, только времени нет. Совсем.
28.06.2012 18:01:54, Наталия1974
однажды шефиня посоветовала. Ей тогда 44 было, классная женщина, очень стройная.
FDH расшифровывается, как "fress die Hälfte" - "жри половину"
Мне помогло. Я стала порцию делить на две части. Допустим, ела на завтрак кусок хлеба, стала делать бутер из половинки и т.д.
Ещё помогает знать калорийность продуктов. Например, семечки-орехи или пиво - ими нельзя злоупотреблять, т.к. очень они калорийные, а пока ешь - не чувствуешь.
Ещё у меня поменялись привычки - если я ем мясо, то никакой гарнир, кроме свежих овощей я с ним не выношу. Хлеб ем только на завтрак виде бутерброда.
Чай пью без сахара с 16 лет. К этому очень быстро привыкаешь - в течение, кажется, двух недель.
Чипсы, жареную картошку не люблю просто, зато люблю шоколад и мороженое. Не отказываю себе в этом. Только стараюсь потом поменьше остального есть.
Да, похудела я тогда за год на 16-18 кг где-то. И в принципе вес держался несколько лет, больше 3 кг не набирала. Рост у меня такой же, вес был 78 кг. 26.06.2012 19:31:29, Marinka, Germany
Мне, видимо, не поможет:( Семечки, орехи, пиво для меня отсутствуют, как класс. Я их никогда не ела, не пила. С мясом я давно не ем гарниров, поскольку из гарниров люблю только картошку(пюре) и жареную в сливочном масле цветную капусту, а с мясом нельзя картошку, а капусту жарить лень:) Хлеб ем только на завтрак и то редко (только с маслом и икрой), все остальное (колбасы, сыры, рыбу) я ем без хлеба.
К чипсам, мороженому и шоколаду (конфетам), а также к тортам и булкам равнодушна.
Чай и кофе пыталась пить без сахара в течение 2-ух месяцев, так и не смогла привыкнуть, гадость для меня редкостная:(
Мой бич - сладкие напитки (соки из пакетов, всякие Актуали и Фрустайлы) + жареное всякое+ вредные салаты с майонезом... 27.06.2012 12:02:43, Наталия1974
К чипсам, мороженому и шоколаду (конфетам), а также к тортам и булкам равнодушна.
Чай и кофе пыталась пить без сахара в течение 2-ух месяцев, так и не смогла привыкнуть, гадость для меня редкостная:(
Мой бич - сладкие напитки (соки из пакетов, всякие Актуали и Фрустайлы) + жареное всякое+ вредные салаты с майонезом... 27.06.2012 12:02:43, Наталия1974
Если в общем она не превышает норму дневного потребления, то наверное надо к врачу сходить. Что-то не так с обменом, видимо.
Если превышает, то надо менять привычки как-то. Всем трудно, не надо отакзываться резко от любимых блюд, но есть их поменьше, а остальное заменять чем-то полезным и менее калорийным. Привычки со временем действительно меняются. Что в одну сторону, что в другую. 27.06.2012 14:31:56, Marinka, Germany
а я уже обошла всех возможных врачей и сдала все анализы. Все у меня в норме (тьфу-тьфу-тьфу). Но калории не считала, даже не представляю, сколько съедаю в день.
27.06.2012 14:51:33, Наталия1974
Я не в состоянии посчитать калории в тефтелях или слабосоленой семге, а так же в салатах:( Обычно в таблицах все очень однозначно: яблоки - сколько-то, помидоры столько-то:( Сложных блюд там вечно нет:( И опять же, сколько калорий бутер с маслом и икрой? Это же, кто сколько икры мажет...
Но, я пару лет назад пыталась по Миримановой худеть, где на завтрак можно хоть торт, хоть килограмм сала, на обед уже кое-какие-ограничения, а ужин совсем легкий и до 18. Вес уходил, независимо от того, что я лопала до 12 дня. 28.06.2012 11:52:30, Наталия1974
Но, я пару лет назад пыталась по Миримановой худеть, где на завтрак можно хоть торт, хоть килограмм сала, на обед уже кое-какие-ограничения, а ужин совсем легкий и до 18. Вес уходил, независимо от того, что я лопала до 12 дня. 28.06.2012 11:52:30, Наталия1974
миримановой вот не верю, она толстая. похудела, конечно, со своих 120 или сколько там, но все равно. имхо, все эти "чернослив можно только до 13:00, а курагу- до 15:00"- развод читой воды, работает только у тех, кто вообще никак не регулировал свое питание, а тут начал хотя бы следить за тем, что ест... 28.06.2012 12:33:58, volosiki
А я как раз знаю лично одну конфянку, которая со 130 до 75 на Миримановой сдулась, еще одна имела попу 116, теперь имеет 94 см на той же Миримановой. И знаю лично двух теток, одна с 85 до 60 похудела, а другая со 100 до 60 тоже. Да и сама я на ней похудела за полтора месяца на 7 кг, но потом все бросила:(
А Мириманова-то со 120 до 60 худела. Может, сейчас разъелась - не знаю.
А калории считать - это, как тут многие писали, невроз можно заработать:( 28.06.2012 13:04:06, Наталия1974
А Мириманова-то со 120 до 60 худела. Может, сейчас разъелась - не знаю.
А калории считать - это, как тут многие писали, невроз можно заработать:( 28.06.2012 13:04:06, Наталия1974
Ну, слушай, неужели ты думаешь, что будучи такой мегажиртрестиной, я не хочу похудеть??? Другое дело, что я икак не могу найти в себе силы полюбить петрушку и разлюбить колбасу:(
25.06.2012 19:42:00, Наталия1974
Вт, поэтому я и говорю, что мне голову лечить надо:( Я крайне редко бываю реально голодная по вечерам. Ем именно для того, чтобы получить удовольствие. Что я заедаю - я не знаю. Думала много, но так и не поняла. Бонусов от жиртрестности не вижу никаких совсем:( По крайней мере сознательно. Опять же нужен психолог, чтобы с этим разобраться.
25.06.2012 22:47:21, Наталия1974
я сидела на японской раз в жизни- надо было скинуть 4 кг, за 2 недели скинула 8, вернулись 12, нехило похудела(
могу посоветовать сначала убрать простые углеводы (определить для себя, что это- яд!)), остальное все оставить. Через месяц убрать жирное, еще через месяц- жареное, и т.д. Так, последовательно, прийти к здоровому питанию (которое не диета, а образ жизни). А по мере того, как вес будет уходить, появится больше сил на двигательную активность, не обязательно сразу спорт, вполне достаточно много ходить для начала. 25.06.2012 17:04:11, volosiki
Да:( "уж сколько раз твердили миру...",что не существует никаких волшебных диет, что надо менять образ жизни, и только тогда можно снизить вес и удерживать его... Простые углеводы - это кто?
25.06.2012 19:38:30, Наталия1974
Агась, значит минус сахар и булки. Но булок и так у меня нет. А крупы, типа пшена и риса, и манки?
26.06.2012 14:30:31, Наталия1974
Эх, а манная кашка на молочке хорошем, да со сливочным маслицем! А гречку, блин, терпеть не могу:(
26.06.2012 16:42:55, Наталия1974
ps. манку терпеть не могу, а гречку люблю очень, с детства причем))
гречку на молоке варить нельзя, кстати! можно потом добавлять только. 26.06.2012 17:20:39, volosiki
А я гречку с детства не люблю ни в каком виде:( Только, если завуалировать ее мясным соусом, большим количеством:)
26.06.2012 17:28:28, Наталия1974
Я, блин, и рис люблю только с подливкой от мяса... Или на крайняк в виде рисовой каши на молоке, с сахаром и маслом сливочным:( Из гарниров вообще люблю только пюре картофельное и цветную капусту, жареную в сливочном масле:)
27.06.2012 11:57:37, Наталия1974
Поможет только книга Алена Каро "Как сбросить вес" (она программирует), или серьезная болезнь. Не доводите до этого. Когда у меня появилась миома, для лечения надо было избавляться от жировой ткани, я тут же перестала жрать, хотя после родов поправилась на 10 кг.
25.06.2012 14:22:34, лината
Меня, кстати, тоже не "вставило". Главным образом потому, что я с ним во многом не согласна:) Т.е., с его принципами питания.
Вот моя подруга по нему бросила курить, но там была аудиокнига, ей показалось, что еще голос какой-то гипнотизирующий:) 25.06.2012 16:13:23, хухра-мухра
Вот моя подруга по нему бросила курить, но там была аудиокнига, ей показалось, что еще голос какой-то гипнотизирующий:) 25.06.2012 16:13:23, хухра-мухра
Я читала эту книжку, аж 2 раза. Мертвому припарки. Говорит там прописные истины, как для идиотиков:(
25.06.2012 15:49:07, Наталия1974
1) Есть перед зеркалом. 2) Носить обтягивающую одежду, которая маловата и давит на живот (совет сомнительный, ИМХО, но кто знает!) и еще завести собачку:) - с ней по-любому придется гулять 2-3 раза в день :) Но если не хочется собачку, попробуй что-нибудь еще, только в меру подвижное! 24.06.2012 20:29:00, хухра-мухра
есть перед зеркалом не помогает - во-1 всегда можно отвернуться, во-2... просто не помогает
носить обтягивающую одежду - ну это без комментариев... если хочется лучшие свои годы потратить на сомнительные взгляды окружающих, и их комментарии за спиной... и заедать этот стресс потом двойными порциями - то вперед, конечно... но вроде не в этом цель
собачка у меня тоже есть. 3 года бешенной породы. собачка дома, а ребенок в лагере. ну и что? собачка со мной спокойный, бегает на собачьей площадке, с биглями. гоняет их так, что они все оттуда без задних ног выползают. а с мамой благовоспитанный собачка, гуляет неспеша на поводке. а так молодой активный пес, да. вот если их вдвоем с дочерью выводить - так они бешенные оба становятся, так я с ними двумя и не гуляю, в целях безопасности (поубиваю обоих). а по отдельности они спокойные
короче, я к чему: как ни крути, тупо сила воли нужна. ничем, кроме каких-то внутренних ресурсов ее не стимулируешь :( ни зеркалами, ни собачками... 25.06.2012 09:03:58, LightBug©
А насчет собачек я вообще не спец, планирую на пенсии завести какую-нибудь небольшую, а ща я даже с геранью не справляюсь, времени тупо нет :( 25.06.2012 09:46:37, хухра-мухра
...но собачка по-любому здорово
из телека мы все сами знаем - не помогает :) давай личным опытом делиться, полезней. по-крайней мере, опробовано :) 25.06.2012 09:57:08, LightBug©
я вот вчера на калланетик пошла. первый раз. ппц попа и живот болеть начинают. и все остальное потихоньку. надо подключить эти тренировки к йоге. мне как-то вот такое спокойное теломучение ближе... 25.06.2012 10:06:00, LightBug©
за автобусами я очень давно не бегаю - бывают женщины 30+, у которых травма не позволяет :( вот буквально вчера пробовала - чуть голень не проломила в ступню :( в очередной раз убедилась, что это место у меня никогда уже не восстановится, поэтому бег за автобусами для меня закончен насовсем. ну и фиг с ним - я наоборот считаю, что женщине в 30+ несолидно уже как-то за автобусами бегать :) свое авто должно быть, и как ни крути - некая степенность в облике
собачки бегают по поводу, ты не права. если повода нет - так и чего носиться, как дурак? щенки бегают, да - ну так на то они и щенки. а в аналогичном человечьему 30+ возрасте собачки очень даже спокойные, а уж девочки-собачки и подавно 25.06.2012 10:43:52, LightBug©
Да, понимаешь, у меня же ребенок довольно маленький, а муж часто приходит домой поздно, когда мы уже спим:( Собачку жалко:( Мне никуда, кроме работы, ходить не судьба пока:( Поэтому в моем случае только жрать меньше надо:(
24.06.2012 20:33:29, Наталия1974
Ну, вот, смотри. Встаю в 6-40, быстро умываюсь, завтракаю, одеваюсь, бужу ребенка, умываю, одеваю, бежим в садик, оттуда несусь на работу. Убегаю с работы в 17-50, бегу до метро почти бегом, еле успеваю в 18-50 забрать ребенка. Если хорошая погода (тепло и сухо), то гуляем. Если нет, идем домой. Итого, дома оказываюсь чаще всего в 19-15, редко в 20-00. Гуляем крайне редко, поскольку я то в белом пальто, то на шпильках, гулять в таком виде неудобно. А после захода домой ребенок уже не хочет обратно выходить. По хозяйству я практически ничего не делаю, еду муж у в 80% случаях покупаю на работе в кулинарии. Короче, прихожу домой, и остается время только на одну радость - пожрать! Чуть-чуть читаю ребенку книжки, потом моемся и ложимся. Когда уже спим, приходит муж. Общаюсь с ним по утрам и по выходным только:(
25.06.2012 10:39:55, Наталия1974
Если бы ребенка кто-то мог забрать из садика, кроме меня, я бы после работы ходила в бассейн (у меня прям рядом с работой есть и компания есть), плавала бы там до опупежа, потом домой и не приходя в сознаие, спать:)
25.06.2012 11:24:53, Наталия1974
с бабушками, вероятно, нельзя договориться, раз не используется это у вас.
Ребенка домой приводить может няня:) Вечерняя, у нас так было.
Но ребенку все же нужна и мама вечерами:)
Можно приходить домой и заниматься видео тренировками самосмтоятельно, ребенок не только не помеха, но и рад будет.
"мам, а почему тетя в кроссовках, а ты -нет", "мам, а почему тетя это еще делает, а ты сделала", "мам, подвинься, я тоже со своим ковриком пришла и буду с тобой заниматься":)))) Хорошее время было:) 25.06.2012 11:38:21, Vanilla
Ребенка домой приводить может няня:) Вечерняя, у нас так было.
Но ребенку все же нужна и мама вечерами:)
Можно приходить домой и заниматься видео тренировками самосмтоятельно, ребенок не только не помеха, но и рад будет.
"мам, а почему тетя в кроссовках, а ты -нет", "мам, а почему тетя это еще делает, а ты сделала", "мам, подвинься, я тоже со своим ковриком пришла и буду с тобой заниматься":)))) Хорошее время было:) 25.06.2012 11:38:21, Vanilla
Няню панически боюсь почему-то:( То есть даже не из-за того, что она облизывает ложку и кормит ею ребенка (как по телеку показывают), а из-за того, что недосмотрит, не уследит и т.д. Моя мама отказывается забирать, хотя еще совсем молодая пенсионерка. Да и, если даже будет забирать, а я в бассейн, то я буду домой не раньше 9 вечера приходить, а я уже ребенка в 9 спать укладываю. А после работы, да после такой гонки "галопом по Европам" уже сил нет даже ногу поднять, а не то, что полноценную зарядочку сделать:(
25.06.2012 15:16:43, Наталия1974
сорри, у меня сложилось впечатление, что вы играете в игру "да, но..."
:) 25.06.2012 16:00:10, Vanilla
:) 25.06.2012 16:00:10, Vanilla
А то все эти " мужики на руках носят" ( а чего не поднять то для куража и собственной значимости ' о какой вес я взял, я мужик' "
" хороша и Хрудь и то и се" ну а что не похвалить то , чай не убудет, а шанс шипнуть может и появится
Ну еще долго могу продолжать, а надо ли? Если хочешьхудеть, то начинай. Нет, так смысл страдать в похудательной?
Пы сы я долго ныла в посиделках именно от того, что мне хотелось как раньше ничего не делать, есть что угодно и быть худой .. Ну не вышло и не выйдет, пришла сюда :) скинула 5 или 6 кг, для меня ооочень заметных!! 25.06.2012 18:11:21, Марфут@
Да я уже не день и не два страдаю, а гораздо дольше. Худела уже несколько раз, но потом набирала еще больше:( И мне кажется, что я никому не мешаю, страдая в Похудательной. А мне легче. Для меня вообще слова (разговоры) часто очень много значат. Мужики-то могут сколько угодно "вес брать", мне гораздо приятнее, когда они все дружно вызываются везти меня домой после вечеринок:) И никто ни разу еще не ущипнул:) Видать, боятся, что я им в глаз двину:)
25.06.2012 19:50:54, Наталия1974
Я не в коей мере не говорю , что мешаешь!! Просто иногда нужен хороший " пинок" что юы начать:) желаю что бы в этой ветке ты этот пинок получила и исполнилось твое желание о похудении!! 25.06.2012 21:39:47, Марфут@
Да-да я жду пинка:) Волшебного. И я именно"начинаю жрать", ты права на 100%. Вроде, и не много, но основное на ночь:( И еще и запиваю сладкими напитками:(
Хочу получить пинок, спасибо за хорошее пожелание! 25.06.2012 21:44:06, Наталия1974
Хочу получить пинок, спасибо за хорошее пожелание! 25.06.2012 21:44:06, Наталия1974
Меня это очень выручает. Я мелкого спать положу, потом грею себе кружечку такую большенькую на 600 мл, взвешиваю изюм и к компу. Изюминки по одной, разжöвываю и водичкой запиваю. Может и плохо, что перед сном, но мне реально помогает. Я ужасная сладкоежка, но вот такой вариант очень притупил желание есть сладкое. 26.06.2012 11:24:40, eleka
Можно попробовать заменить. Но основной мой бич как раз не сладкое, а всякие солености и жарености, да еще и на ночь:(
26.06.2012 12:01:59, Наталия1974
Попробуй отказаться сначала хоть от чего то, сначала сахара или масла , потом хлеба и ты ды .
Я вот сейчас сижу и напротив меня сидит дама .. В футболке илосинах каких то, у нее очень приятное лицо, приятное обращение .. Но паоа свисает со стула см на 15 с каждойстороны, ноги не сдвигаются, плечи верху аж жиром перекатываются , предплечье как моя ляжка ( а я пока еще и не влезла в штаны того июня:(() и если эта полнота не связана с нарушением здоровья( что не дай бог) , то я не понимаю как это можно не хотеть исправить и не начать прям сейчас !! Не поверю, что может быть комфортно , если не можешь сама дотянуться до своих шнурков!! Ну неужели тарелка фри, свинины и еще много чего это покрывает?? 25.06.2012 21:59:27, Марфут@
Да, понимаешь, в чем дело... Я не ем фри, не пью НИКАКИХ вообще газированных напитков (и никогда не пила в жизни), давно не ем жареной свинины, давно отказалась от хлеба (ем его только с маслом и икрой на завтрак иногда), не ем тортов, пирожных и конфет, не ем практически фаст-фуда. Весь ужас в том, что моя совершенно обычная еда типа пюре с гуляшом вдруг оказалась в разряде "вредных ожирительных" блюд:(
И еще я, видимо, хочу слишком быстро увидеть результат от своих усилий... Типа 3 дня была паинькой и должна похудеть на 20 кг:( 25.06.2012 22:08:58, Наталия1974
И еще я, видимо, хочу слишком быстро увидеть результат от своих усилий... Типа 3 дня была паинькой и должна похудеть на 20 кг:( 25.06.2012 22:08:58, Наталия1974
Вот это кстати тоска моя! Я тааааак люблю пюре((( и так давно его не ела(((
Соберись!! Все у тебя получиться!! 25.06.2012 22:11:43, Марфут@
Уже отделила:( Пюре мало того, что отдельно, так еще и столовское, то есть, скорее всего, на воде и с мин. кол-вом масла. Я домой уже даже картошку не покупаю, дабы не было соблазна сделать пюре:( Нормального уже 100 лет не ела:(
25.06.2012 22:16:36, Наталия1974
У меня коллега один на 80 кг похудел, весил до этого, думаю, за 200. Но это опять диета, опять ограничения:(
25.06.2012 22:26:49, Наталия1974
А если русло сделать положительным? Не ограничения, а образ жизни.Радость от лöгкого тела и радость от того, что ты сама себе нравишься. 26.06.2012 11:29:13, eleka
Лен, да я бы с радостью! Но КАК??? Это же в голове должно что-то повернуться, чтобы перестать бояться, а начать только радоваться, что с каждым днем вешу все меньше и меньше.
26.06.2012 12:34:22, Наталия1974
Видимо, да. Как только я представляю, что мне совсем никак нельзя, например, бутерброд с икрой, так я сразу бегу и покупаю эту икру:(
26.06.2012 12:44:24, Наталия1974
Икра - это же еще и сливочное масло и хлеб:( Причем, белый. И , конечно, мне 1/4 явно не хватит для счастья:(
26.06.2012 14:26:13, Наталия1974
Но ведь есть же люди, которым искренне нравится каша на воде и салат из травки с оливковым маслом!
25.06.2012 19:39:41, Наталия1974
Нет??? А тут были такие, которые утверждали, что любят... Прям кто-то слюной в меня брызгал, что бутерброд с икрой - это фуууу, а укроп с петрушкой с маслицем растительным - это вкуснейшее блюдО!
25.06.2012 21:49:32, Наталия1974
А у меня как-то был эээ...сожитель..., который искренне считал, что геркулес на воде - это здорово и вкусно. Мы здорово экономили на его завтраках:)
25.06.2012 22:10:28, Наталия1974
Худенький, поди, тот китаец был ? :) Тоже хочу любить на завтрак такой рис...
25.06.2012 22:48:40, Наталия1974
Слушай, вот уж реально тяжелая работа! Передача недавно была про людей, которые выпивают с чужими партнерами, дабы их хозяин не спился:) В Китае как раз по-моему
26.06.2012 12:32:40, Наталия1974
А сколько якутов-алкоголиков???!!! У них тоже проблемы со спиртным генетические... Эх, бедняги!
26.06.2012 16:42:05, Наталия1974
А ему (этому сожителю) мама с детства давала кашу на воде, считая ее полезной для желудка. Он другой и не ел никогда, ему эта казалась вкусной. Так же, как он никогда не ел нормальной деревенской сметаны, и она ему казалась слишком жирной и невкусной, ему плохо от нее было. А я не могла раньше (да и сейчас не ем) магазинную сметану есть, жидкую и кислую:)
25.06.2012 22:25:27, Наталия1974
не согласна:) Всем нравится разное:) И каша на воде или зелень с маслом - искренне нравятся кому-то гораздо больше мяса по-французски и ауетинтичных оладушек, скажем:)
Просто нравится, а не потому, что это компромисс с фигурой или привычка:) 25.06.2012 22:21:12, Vanilla
Просто нравится, а не потому, что это компромисс с фигурой или привычка:) 25.06.2012 22:21:12, Vanilla
мм...это нормально? Все играют:) Жизненно:) Но, осознав это, имхо, легче дальше идти:)
25.06.2012 16:41:34, Vanilla
я в футбол с детьми бегаю. Чесговоря ради них, отменив планы по своим тренировкам, но лучше футбол к радости детей, чем буду лежать на диване или сидеть на скамейке семечки грызть:)
25.06.2012 16:43:09, Vanilla
Да, мотивауция - это главное, но ее у меня реально нет:( Все, что тут пишут "муж сказал худеть" и иже с ними - для меня ни разу не мотивация:(
25.06.2012 11:19:39, Наталия1974
Родители тоже пытались намекнуть, что худеть надо. Ни фига. Пока сама не решила -никакой мотивации не было. Ну, купила себе все вещи на размер больше:) Смотрела на себя в зеркало - и нравилась, со всеми 84-мя кг!:) А потом вот как решила - так и все. И опять же, мне пофиг кто что скажет. 25.06.2012 11:56:50, хухра-мухра
Воооттт... И у меня та же песня. Мама аккуратненько намекает, что я молодая и красивая/, но надо малость схуднуть. И все. Все остальные довольны. А любовники реально никогда и ничего не замечают:) Это, если ты им нужна:) Если наоборот (и так, оказывается, бывает), то и без того худенькие и молодые-красивые дефффки сидят в тренажерных залах, голодают, красят все места и смотрят в окошко: идет- не идет... Но мне таких не понять:)
25.06.2012 15:35:47, Наталия1974
никак не пойму одного: что такое мотивация есть-нет?
Если вам не надо худеть, то зачем вы переживаете по этому поводу? Общественное мнение? 25.06.2012 11:40:23, Vanilla
Если вам не надо худеть, то зачем вы переживаете по этому поводу? Общественное мнение? 25.06.2012 11:40:23, Vanilla
Нет,ну как же. Одежду купить сложно, дешевую не купить вовсе, раздеваться стесняюсь, отражения в зеркале пугаюсь, чувствую себя жирной неповоротливой тушей, на фотографиях выгляжу старше худеньких ровесниц:(
25.06.2012 15:21:36, Наталия1974
В том, что висит на рынке, я ходить не могу на работу. У нас не принято в таком ходить, будут косо смотреть...
25.06.2012 19:43:51, Наталия1974
я пока жвачкой заменила, больше нечем :( яблоки хрустят громко 25.06.2012 11:39:15, LightBug©
да, для меня тоже немалый триггер - неосознанное жевание дома (!!) за компом...
25.06.2012 11:44:54, Vanilla
наверное потому, что я не приняла такое решение "за компом не есть". Если бы приняла, то не ела бы.
А так - запрета нет, почему нет и то то подхватишь. то то..на автомате:)
Надо сделать себе правило не есть за компом:) 25.06.2012 12:18:09, Vanilla
А так - запрета нет, почему нет и то то подхватишь. то то..на автомате:)
Надо сделать себе правило не есть за компом:) 25.06.2012 12:18:09, Vanilla
Кстати именно поэтому нельзя никому говорить "не забудь сделать то-то" :) Скорее всего, после таких слов обязательно забудет!:) 25.06.2012 13:36:00, хухра-мухра
мне кажется сработало бы у меня, просто не приняла такое решение, ибо вроде незачем:)
Но надо принять решение навроде: за столом только ем, никогда не ем, занимаясь другими делами:) 25.06.2012 13:39:35, Vanilla
Но надо принять решение навроде: за столом только ем, никогда не ем, занимаясь другими делами:) 25.06.2012 13:39:35, Vanilla
меня дома что-то за кино потянуло пожевать. когда руки свободны, видимо :) и на работе в те же моменты: как засяду документ какой изучать, или сайт - мозг тут же в поиске, чем руки занять. пока печатаю - проблемы нет
короче, надо не попу тренировать, а мозг, я поняла :) та же мышца :) 25.06.2012 11:56:51, LightBug©
жалко, у меня дома вообще негде заниматься. мне даже паззлы разложить негде, не то, что свою тушку 25.06.2012 13:43:48, LightBug©
Что касается эспандера, есть оч. хорошее упражнение: встаешь на него плотно двумя ногами, ноги на ширине плеч, колени чуть присогнуты, пресс напряжен, в одной руке - ручка эспандера, локоть прижат к корпусу, и растягиваешь его вверх-вниз. Потом руки меняешь. Это не очень сложно, если сложно - можно сделать длину побольше. 25.06.2012 16:20:41, хухра-мухра
Показано 130 комментариев из 294
Читайте также
Безопасное интернет-общение: 6 правил для детей и родителей
Дружба в онлайн-пространстве
Встречаем весну бодро: зеленые смузи и коктейли с микрозеленью и цветами
5 рецептов смузи от шефа
